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Psic.Patricia Aguilar

Casa
Mexico
Monterrey
Psic.Patricia Aguilar

Psicoterapia presencial y en línea

26/12/2025

Ejercicio para terminar el 2025 ✨💫

No se trata de hacerlo mejor, sino de acompañarte mejor.🌟

Un ejercicio de cierre de año para honrar lo vivido, reconocer tu proceso y abrir espacio a lo que viene. 🫂

16/12/2025

En contextos donde no fue seguro sentir, necesitar o expresarnos,
esas partes aprendieron a adaptarse para sobrevivir.
No son el problema: fueron la solución que tuvimos entonces.

El trabajo terapéutico enfocado en trauma, apego y heridas emocionales
no busca eliminar esas partes ni forzarnos a ser distintas,
sino escucharlas, comprender qué temen, qué cuidan
y ofrecerles hoy la seguridad que antes no existía.

Sanar no es ganar una batalla interna.
Sanar es dejar de atacarnos, dejar de exigirnos,
y empezar a habitarnos con respeto.

Porque cuando una parte deja de sentirse amenazada,
ya no necesita gritar, controlar ni desaparecer.
Y ahí comienza algo nuevo:
una relación contigo basada en cuidado, no en lucha.

05/12/2025

La calma, ocurre cuando tu cuerpo detecta que no está en peligro y que no tiene que resolver todo ahora, y puede pasar al modo de descanso y reparación.

20/11/2025

En ocasiones no es el presente lo que duele…
son partes de ti que aprendieron a sobrevivir en ambientes donde equivocarte tenía consecuencias emocionales enormes.

Partes que aún creen que fallar significa perder amor, seguridad o pertenencia.

12/11/2025

A veces me preguntan cómo cuido de mí siendo psicoterapeuta, después de un día lleno de historias, emociones y procesos tan humanos.

Mis momentos mindful se han vuelto parte esencial de mi rutina: pausar, respirar y volver a mí. 🌿

Son esos pequeños espacios de presencia en los que me detengo a sentir, a observar sin juicio, a simplemente estar.
A veces es una caminata en silencio, una respiración profunda entre sesiones o una taza de té con atención plena.

Porque para poder acompañar a otros, primero necesito acompañarme a mí misma. 💛

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

10/11/2025

Decimos “yo no tengo heridas emocionales” mientras nuestra forma de amar, reaccionar o evitar nos muestra lo contrario.

Las heridas no siempre duelen en el cuerpo, pero sí en los vínculos, en la confianza y en el silencio.
Reconocerlas no es debilidad: es el primer paso para sanar.

Sanar no significa borrar el pasado, sino aprender a relacionarte con él de una nueva manera. 🌿

02/11/2025

Estas fechas nos mueven muchas emociones y nos contactan con las pérdidas de nuestra vida.

Los adolescentes también sienten la ausencia, aunque a veces no sepan cómo expresarla.

Escuchar, validar y acompañar sin juicio puede hacer toda la diferencia. 💛

25/10/2025

Sentir no es una debilidad.
Es una brújula que nos guía hacia lo que necesitamos,
lo que nos duele,
y lo que nos hace bien. 🌿
Cada emoción tiene un propósito,
aunque a veces duela descubrirlo.

❤️🧠

25/07/2025

Hola 👋🏻 soy Paty Aguilar, psicoterapeuta. Mi propósito: acompañarte a mirar tu historia con compasión y a crear nuevas formas de habitarte.

🧘🏻‍♀️💜 📞📝💻

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