01/04/2025
Los carbs no son el villano de tu historia (pero ese mito sí lo es)🆘️
Si alguna vez te han hecho sentir culpable por comerte una tortilla, un plátano o un bowl de arroz… este post es para ti. 😤
Porque hoy venimos a ponerle un alto al drama nutricional que han armado alrededor de los pobres carbohidratos.
Durante años nos vendieron la idea de que “si quieres bajar de peso, corta los carbs”, como si fueran una plaga.
Pero, ¿adivina qué?📢 TU CUERPO NECESITA CARBS. 💥 Así de claro.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para tu cuerpo, tu cerebro y tus entrenamientos. No solo no te hacen engordar por sí solos, sino que si los manejas de forma inteligente, te pueden ayudar a rendir mejor y sentirte con más energía durante el día.
¿Entonces por qué tanta gente los evita? 😓
Porque siguen creyendo que el problema está en los alimentos específicos, cuando en realidad el problema está en los EXCESOS, el SEDENTARISMO, el desorden, y muchas veces… en no saber cómo comer de forma balanceada.
Así que la próxima vez que alguien te diga que “los carbs engordan”, mándale este post.
💬 Comparte esto con alguien que aún no se atreve a comer pan con paz mental.
