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Andrea Nutriologa l Monterrey

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Andrea Nutriologa l Monterrey

Nutrióloga UANL
Cuidando tu salud desde el 2011
Nutrición integral en TODAS la etapas
Consulta

10/05/2025

Feliz día a todas las mamás!!!! 🤰🏼🤱🏻👩🏽‍🍼👩🏻💞💐

14/02/2025

AGENDA TU CITA 💝❤️💐💌❤️‍🩹

01/02/2025

¿Cuáles de estos alimentos ya estás incorporando para mejorar tu masa muscular? AGENDA TU CITA

06/01/2025

Empieza con pequeños cambios este 2025 🎉 TODO SUMA! AGENDA TU CITA

02/01/2025

Si el estrés de este año nuevo sientes que te está afectando, intenta consumir más de estos diferentes alimentos 🫐🥬. Agrega alimentos ricos en magnesio, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes a tu alimentación. AGENDA TU CITA!

16/09/2024

¿Has oído hablar de los beneficios de alimentarse deacuerdo a las fases de tu ciclo? 🌱 La sincronización del ciclo implica cambiar el tipo de alimentación, rutinas de ejercicio y otros hábitos de estilo de vida según tu ciclo menstrual. Tus niveles hormonales, especialmente estrógeno y progesterona, fluctúan hacia arriba y hacia abajo a lo largo de su ciclo menstrual. Pueden tener una gran influencia en cómo te siente y afectar tus niveles de energía, estado de ánimo, apetito y piel. ¿Te gustaría intentarlo? AGENDA TU CITA!!!!

26/08/2024

🍳 Sé lo ajetreadas que pueden ser las mañanas antes de ir a la escuela, pero es muy importante darle energía a la familia con desayunos rápidos y ricos en proteínas.

¿Por qué agregar proteínas al desayuno de tus hijos?

La mayoría de nosotros sabemos que las proteínas ayudan a desarrollar los músculos, pero hacen mucho más. Las proteínas se descomponen en aminoácidos, que componen esencialmente cada célula del cuerpo. Las proteínas ayudan a transportar moléculas a través del cuerpo.

Las proteínas también se digieren más lentamente que los carbohidratos, por lo que nos ayudan a sentirnos saciados durante períodos más largos. En lugar de comer un almuerzo rico en carbohidratos y sentirse cansado e incapaz de concentrarse después, las proteínas pueden ayudar a prevenirlo al mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Las caídas repentinas del azúcar en sangre pueden provocar una disminución de la función cognitiva y la capacidad de atención.

Las proteínas son importantes debido a su papel en la producción de hormonas y enzimas. Esto es muy importante, especialmente para los adolescentes cuyas hormonas pueden necesitar apoyo y ayuda para regularse.

08/08/2024

Agradecida con Dios, pacientes, amigos, colegas y familia que han apoyando este proyecto! 🫐👩🏻‍⚕️🎉🎊🎂GRACIAS INFINITAS!

16/06/2024

REGÁLE SALUD A PAPÁ 👨🏻 Agenda su cita 👨‍👩‍👦👴🏻👨🏻

28/05/2024

Los picos y caídas📈📉 de nuestro nivel de azúcar en sangre 🩸pueden tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo 🎭.Esta es la razón por la que podemos sentirnos bien cuando comemos algo con mucha azúcar procesada, pero luego nos ponemos de mal humor una vez que el azúcar desaparece (y nuestro nivel de azúcar en la sangre baja). A largo plazo, estos altibajos pueden ser perjudiciales para los niveles de insulina y pueden hacer que nuestro páncreas tenga que trabajar a toda marcha para mantenerse al día con las constantes fluctuaciones.

25/05/2024

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