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Coach Guadalupe Ramos Villarreal

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Coach Guadalupe Ramos Villarreal

Generamos propuestas de valor que integran las necesidades de la empresa con el desarrollo de su gente.

20/07/2025

Si quieres emprender un cambio adentro de ti. Acércate a este programa, conoce tus emociones y pensamientos y qué puedes hacer para salir de la jaula en la que solemos estar 🧡

04/07/2025

En medio del torbellino de emociones y pensamientos, existe un refugio interno: la conciencia amorosa que nos observa sin juzgar.

Eres mucho más que tus pensamientos y emociones, eres la conciencia que se da cuenta de todo eso.

Esa calma es la fuerza silenciosa que nos sostiene en los momentos difíciles. ❤️

Cuando te permites ser un observador suave y compasivo, empiezas a transformar tu relación contigo mismo y con el mundo. Aprendes que no tienes que luchar para ser aceptado, sino que ya eres digno tal como eres.

Hoy te invito a conectar con esa fuerza tranquila dentro de ti y a regalarte un momento de amor y presencia.

¿Cómo te estás cuidando hoy? 🌸

02/07/2025

Sanar es un camino que se curva, que retrocede a veces, que duele y al mismo tiempo te abre.

A veces crees que ya lo habías superado, y vuelves a llorar.
A veces te sientes fuerte, y en otro momento, te quiebras sin previo aviso.
Y eso está bien.
Eso no significa que no estás sanando.
Significa que tu corazón está haciendo espacio para todo lo que necesitó ser entendido, pero no pudo ser sostenido antes.

Cada lágrima es un paso más hacia ti.
Hoy no te exijas ser mejor, solo acompáñate con empatía. Y ese es un acto de sanación.

30/06/2025

A veces, lo que más pesa es justo lo que más fuerza nos ha dado.

Y aunque no todos los vean, tú sabes lo que te costó llegar aquí.

Hoy es un buen momento para agradecer por las batallas internas, las lágrimas calladas y las decisiones difíciles. ❤️‍🩹

La gratitud también es eso: honrar lo que nadie aplaudió, pero tú sabes cuánto valió.

28/06/2025

Hay partes de ti que quizás has aprendido a esconder.
Inseguridades, emociones incómodas o historias que prefieres no contar.

Eso es una sombra, una parte de ti que ha sido rechazada, no sólo por otros, sino por ti mismo.

No porque sea malo, sino porque aprendiste que ciertas emociones, pensamientos o deseos no eran "correctos". 💔

Pero ojo, la sombra no desaparece cuando la ignoras, solo se esconde en silencio esperando ser reconocida.

Integrar tu sombra, significa abrazarte incluso en lo que menos comprendes de ti, con honestidad, sin juicio.

¡Libérate! Te invito a ver hacia dentro con amabilidad, escuchar lo que duele, no para corregirlo, sino para acompañarlo. ✨

26/06/2025

A veces creemos que nuestro ego es quien manda y que debemos luchar con él para sentirnos libres.

El ego se alimenta de ideas como:

"Soy lo que logro.”
“Debo caer bien a todos.”
“No puedo fallar.”
“Tengo que controlar.”
“No valgo si no soy útil.”

Y estas creencias no nacen de la maldad, sino de una necesidad profunda de seguridad, amor y reconocimiento.🌱

Recuerda: el camino no es destruir, sino comprender y acompañar con suavidad para sentir más paz, abrirte al presente y conectar con tu valor.

¿Te unes a este abrazo interno?🫂

23/06/2025

¿Y si no es cansancio? A veces esa sensación de estar vivo, pero vacío por dentro es una desconexión con tu cuerpo, con los demás, con tu propósito. ☹️

Barry Michels y Phil Stutz nos recuerdan que nuestra fuerza no desaparece, solo se apaga cuando nos desconectamos.

La excelente noticia es que siempre puedes volver.❤️‍🩹

Porque cuando te conectas, tu vida también se enciende.
¿Cuál de los tres niveles crees que necesitas atender hoy más?

17/06/2025

Tu corazón puede ayudarte a encontrar equilibrio otra vez.💖

A veces sentimos que el cuerpo va por un camino y la mente por el otro.

Nos cuesta respirar profundamente, pensar con claridad o responder con calma.

Y no es porque estés fallando, es porque estás sobrecargado.🧠

La coherencia cardíaca es una propuesta para reconectar y autorregularte que tarda solo 2 minutos. Hoy te invito a regalarte esos dos minutos para volver a la armonía.🌱

31/05/2025

¿Sabías que muchos de los pensamientos que más te limitan ni siquiera te pertenecen? 🤔

Los aprendiste. Los heredaste. Y sin darte cuenta los convertiste en tu voz interna.

Pablo Vázquez Kunz nos presenta la biodescodificación, una herramienta para identificarlas y liberarnos de ellas.✨

También nos invita a asumir una gran responsabilidad: la de crear nuestra realidad.

Hoy tú puedes elegir algo distinto. Comienza con una pregunta. ¿Qué parte de mí necesita ser escuchada hoy? ❤️‍🩹

27/05/2025

A veces no es el cuerpo... es la mente la que está agotada. 🧠

Tenemos demasiados pensamientos, preocupaciones y pendientes, y sin darnos cuenta, vamos acumulando ruido, tensión y cansancio que no se ve, pero se siente.

Hoy quiero recordarte algo simple pero poderoso:
🫂 Tu mente también merece descansar.

No necesitas resolverlo todo.
Solo hacer espacio. Unos minutos de silencio, de respiración, de agradecimiento, de estar contigo.

Esta es tu señal para comenzar. ✨

22/05/2025

Una red de apoyo no es señal de debilidad.

Muchas veces sentimos que tenemos que poder solos.☹️

Que si pedimos ayuda, fallamos.
Que si compartimos nuestros miedos, nos volvemos más vulnerables.

La verdad es que no estamos hechos para caminar este camino solos, hay que dejarse acompañar mientras haces realidad lo que tanto deseas.🫂

❤️‍🩹 Rodearte de quienes creen en ti, puede ser el primer paso para volver a creer en ti mismo.

✨ ¿Y si hoy te animas a pedir compañía en vez de cargar todo solo?

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