Somah Movimiento

Casa
Mexico
Monterrey
Somah Movimiento

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Somah Movimiento, Sitio web de salud y bienestar, Monterrey.

𖦹 Clases que nutren cuerpo y mente a través del movimiento consciente 𖦹

🧘‍♀️ Hatha Yoga · Pilates · Movimiento Funcional
📍 Clases Online | Grupal & 1:1
✨️ Práctica conmigo

19/09/2025

Una práctica que combina yoga y movimiento funcional no solo fortalece tu cuerpo, sino que también calma y centra tu mente.

Cada movimiento consciente te ayuda a mejorar:

💫 Fuerza y estabilidad.
💫 Flexibilidad y movilidad.
💫 Energía y bienestar.
💫 Conexión contigo.

🧘‍♀️ No necesitas ser experta, solo comenzar a moverte con intención.

Recuerda que tu práctica integral es un regalo diario para tu cuerpo y mente.

17/09/2025

Un core fuerte no se mide por estética, sino por su estabilidad, prevención de lesiones y calidad de movimiento.

Entrena tu centro, no solo por la apariencia, sino para sostener el cuerpo en equilibrio dentro y fuera del mat.

💫 Un abdomen plano no garantiza fuerza real, pero un core entrenado sí te brinda soporte y equilibrio.

Si conoces a alguien que necesita fortalecer desde el centro, comparte esta info.

09/09/2025

¿Te cuesta concentrarte cuando tienes mil pendientes?

Un mini ritual puede hacer la diferencia: 3 posturas, 5 minutos y tu respiración.

✨ Estas posturas:
-Despiertan tu energía.
-Liberan tensión acumulada.
-Mejoran tu enfoque mental.

Prueba esta secuencia antes de abrir la compu o tus libros y cuéntame cómo te sientes.

🧘‍♀️ Yoga también puede ser breve, práctico y accesible.

Guarda este post para tu próxima pausa consciente. 💫

04/09/2025

Si estás esperando “ser flexible” para empezar, te vas a perder el viaje. 💫🧘‍♀️

Solo tu presencia, lo demás llega con constancia.

02/09/2025

Mito común: “Si estiras más fuerte, avanzas más rápido.”

🧘‍♀️ Realidad: El cuerpo no progresa con fuerza bruta, sino cuando percibe calma, seguridad y respiración.

✨ Recuerda: la paciencia y la constancia son la base de la movilidad funcional.

No confundas dolor con avance ⚠️

30/08/2025

Muchas veces creemos que para mejorar nuestra práctica hay que hacer más, pero en realidad está en los detalles sutiles.

Tal vez aplicando estos pequeños tips puedes sentir un antes y un después en tu práctica:

💫Respiras mejor.
💫Tus movimientos se sienten más fluidos.

Prueba unos de estos ajustes y observa cómo cambia tu experiencia.

26/08/2025

Esta semana nuestra postura estrella es el Bridge (Puente): más que un simple ejercicio, es una invitación a conectar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.

💡 Tip: Antes de levantar la cadera, activa glúteos y core para proteger tu columna y sacar el máximo beneficio.

Beneficios que sentirás en tu cuerpo y energía:
- Glúteos y espalda más fuertes.
- Apertura de pecho y hombros.
- Mejor postura y estabilidad.

No importa tu nivel: ajusta, respira y encuentra tu propio ritmo. ✨

18/08/2025

El secreto para una espalda más fuerte y libre de tensión 🧘‍♀️💫

La clave está en fortalecer la extensión suave: abre el pecho, activa la musculatura profunda y libera tensiones acumuladas.

Integra este pequeño hábito a tu rutina diaria y siente cómo tu espalda te agradece cada día.

14/02/2025

"El amor propio", según Erich Fromm, es la base para una vida plena y auténtica. No se trata de egoísmo, sino de respetarnos, aceptarnos y cuidarnos con compasión. ✨️

El yoga, en su esencia, nos invita a conectar con nuestro ser más profundo, cultivando esa relación interna de amor y respeto. Cada asana es un recordatorio de que merecemos el espacio para crecer, sanar y ser nosotros mismos.

🧘‍♀️💖 Practica el amor propio, no como una meta, sino como un camino hacia tu mejor versión.

16/12/2024

"Con cada respiración, encuentras fuerza; con cada postura, descubres equilibrio". 🧘‍♀️✨️

Kakasana, o la postura del cuervo, es el reflejo perfecto de la determinación y la confianza en uno mismo. Mantener el equilibrio sobre tus manos no es solo un reto físico, sino una lección sobre el poder interior.

📍CAOU UANL - YOGA 🌿✨️
CLASES LUNES | MIÉRCOLES | VIERNES

Dirección

Monterrey

Teléfono

+528123056924

Página web

https://somahyoga.my.canva.site/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Somah Movimiento publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.