Somah Yoga

26/07/2025

“Antes pensaba que yoga era solo estiramiento…”

Hasta que empecé a practicar desde la pedagogía somática, y todo cambió.
Descubrí una forma de moverme más conectada, más consciente y menos exigente.
Una forma de habitarme.

Te comparto un par de cosas que aprendí cuando dejé de enfocarme en “hacer bien la postura” y empecé a escuchar más mi experiencia corporal.

En Somah Yoga te acompaño a reconectar con tu cuerpo y tu respiración desde la presencia.
🧘‍♀️Clases online grupales y personalizadas.
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17/07/2025

Moverte con consciencia no es solo cuestión de fuerza o flexibilidad, es una forma de recuperar espacio dentro de ti.
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Cada articulación, cada músculo que despierta, cada pequeño ajuste que haces... es una invitación a habitarte mejor.
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Explorar el movimiento funcional como un puente entre lo que sientes y lo que necesitas.
Libertad no es llegar más lejos, es sentirte más tú. ✨

15/07/2025

Hatha Yoga: mucho más que posturas

En cada clase no solo te mueves…
Te escuchas, respiras, observas y vuelves a ti.

Cuerpo, respiración y mente se entrelazan para ayudarte a crear una relación más consciente contigo.

Prácticar yoga puede transformar tu día a día desde adentro, sin exigencias ni comparaciones.

Solo presencia, amabilidad y escucha. 💫

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10/07/2025

No hay nada roto en ti.
El cuerpo no es un proyecto que necesita corregirse.
Es una estructura viva, adaptable y sensible.
Solo necesita que lo escuches, que lo observes… y que lo muevas con intención.

En Somah Yoga nos movemos desde la conciencia anatómica, la respiración y la alineación funcional.

Combinamos principios del Hatha Yoga y el movimiento consciente para mejorar fuerza, movilidad y conexión mente-cuerpo.

Cada práctica comienza con una evaluación suave:
¿Cómo estás respirando?
¿Qué zonas necesitan activarse?
¿Qué otras necesitan soltar el esfuerzo innecesario?

Desde ahí, construimos una práctica clara, estable y sostenible.

✨ Así practicamos en Somah Yoga: movimiento con propósito, cuerpo presente.

03/07/2025

¿Estás estirando de forma efectiva… o forzando sin darte cuenta? 💥

La mayoría de las personas que se sienten “tiesas”

➡️ no tienen falta de flexibilidad,
➡️ sino exceso de tensión mal gestionada
➡️ y patrones de movimiento poco eficientes.

Te comparto 3 errores comunes al elongar
(y cómo empezar a hacerlo mejor, con conciencia y sin dolor).

✨ Esto es parte de lo que exploramos en mi nuevo curso:
Cuerpo en Movimiento – Yoga integral enfocado en elongación activa y confianza corporal.

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🗓️ Iniciamos el 07 de julio | 8:00 p.m. CDMX
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25/06/2025

¿Te sientes rígida, tensa o con poca energía?

Esta práctica de yoga suave con silla es perfecta para ti. Ideal si pasas mucho tiempo sentada, si estás empezando en el yoga o simplemente buscas reconectar con tu cuerpo de forma amable y consciente. 🧘‍♀️✨️

¿Te sientes rígida, tensa o con poca energía? Esta práctica de 26 minutos de yoga suave con silla es perfecta para ti. Ideal si pasas mucho tiempo sentada, s...

14/02/2025

"El amor propio", según Erich Fromm, es la base para una vida plena y auténtica. No se trata de egoísmo, sino de respetarnos, aceptarnos y cuidarnos con compasión. ✨️

El yoga, en su esencia, nos invita a conectar con nuestro ser más profundo, cultivando esa relación interna de amor y respeto. Cada asana es un recordatorio de que merecemos el espacio para crecer, sanar y ser nosotros mismos.

🧘‍♀️💖 Practica el amor propio, no como una meta, sino como un camino hacia tu mejor versión.

16/12/2024

"Con cada respiración, encuentras fuerza; con cada postura, descubres equilibrio". 🧘‍♀️✨️

Kakasana, o la postura del cuervo, es el reflejo perfecto de la determinación y la confianza en uno mismo. Mantener el equilibrio sobre tus manos no es solo un reto físico, sino una lección sobre el poder interior.

📍CAOU UANL - YOGA 🌿✨️
CLASES LUNES | MIÉRCOLES | VIERNES