GatoZen - Atención Psicológica

12/09/2025

11/09/2025

10 de septiembre · Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🕯️

Hoy todos comparten frases sobre “estar ahí” y “pedir ayuda”.
Pero cuando la vida te sacude de verdad… las respuestas suelen ser otras:

“No sé qué decirte.”

“Eso es tuyo.”

“No sé qué hacer contigo.”

“La verdad, no sé qué decirte.”

Y ahí entiendes que el ruido de las redes no se parece en nada al silencio real.
Que la gente que más “concientiza” suele ser la misma que se desaparece cuando gritas por dentro.

Hablar de prevención no es postear una frase.
Hablar de prevención es quedarte, incluso cuando no sabes qué decir.
Es sostener, no huir.
Es entender que a veces un “te escucho” puede ser más grande que cualquier discurso bonito.

Para quienes están cansados, rotos o callando demasiado: no estás solo.
Y para quienes hoy llenan sus perfiles de mensajes… acuérdense que el apoyo no se mide en likes.

07/09/2025

No puedes cambiar lo que no reconoces.
El inconsciente guarda todo: deseos, miedos, heridas y patrones que repetimos sin darnos cuenta. Cuando algo se hace consciente, ya no actúa en automático… tú eliges.

🔍 Reflexiona:
A veces no es que la vida se repita, eres tú quien repite la misma historia hasta que entiende el mensaje.

💬 Pregunta:
¿Hay algo que descubriste de ti últimamente que te hizo ver tu vida con otros ojos?

03/09/2025

El Centro de Justicia para las Mujeres te invita a participar en nuestros talleres de psicología. Intégrate al grupo de autoayuda para mujeres sobrevivientes, iniciamos próximo miércoles 10 de sept.

02/09/2025

Geto no nació roto… pero la soledad lo fue desgastando poco a poco." 🥀

Geto solía creer en las personas. Salvarlas era su propósito. Pero el dolor no siempre golpea de frente… a veces te desgasta en silencio.
La depresión hace eso: cambia tu forma de ver el mundo, tu manera de relacionarte y, poco a poco, te hace sentir que ya no encajas en ningún lugar.

En Jujutsu Kaisen, Geto no se perdió por odio. Se perdió porque dejó de sentir que alguien podía escuchar su dolor. Y esa es una realidad para muchos: no hablamos de lo que nos pesa hasta que creemos que es demasiado tarde.

Este septiembre, recordemos que hablar salva. Que escuchar sin juzgar puede cambiar una historia.
Y que pedir ayuda no es debilidad, es valor.

Si sientes que la carga es demasiado pesada, no tienes que enfrentarlo solo.
Puedes agendar una cita online y encontrar un espacio seguro para hablar:

Agenda una cita 💫

📩 [Envíame mensaje para más información]📱

📌 Líneas de apoyo en México
SAPTEL: 800-472-7835
Línea de la Vida: 800-911-2000

No eres lo que te duele. No eres lo que perdiste. No estás solo. 💛

15/08/2025

"En terapia trabajamos para que la nostalgia no te encadene a lo que ya te hizo daño. Las puertas se cierran por un motivo, y tu bienestar es más importante que cualquier recuerdo idealizado.*

Agenda cita 🐈‍⬛💫

Créditos imagen — Absurda Melancolía

03/08/2025

Una persona que atraviesa una experiencia difícil puede iniciar en un estado de bloqueo emocional: se siente confundida, apagada, sin rumbo. Con el tiempo, comienza a asomar una pequeña conciencia de lo que ha vivido; hay fragilidad, pero también introspección. Al pasar un año, esa experiencia ya no duele igual: se resignifica, se comprende, se vuelve parte del aprendizaje. Y con el paso de más tiempo, esa herida se integra del todo. Ya no domina, ya no duele: ha dado paso a una nueva versión de sí misma, más fuerte, más madura, más consciente.

¡Agenda una cita!

Te esperamos 🐈‍⬛💫

07/06/2025

Los escucho.

29/05/2025

¿Te habías preguntado por qué ya no publiqué nada?
No fue olvido, fue pausa.
No fue abandono, fue proceso.

Ahora regreso.

Mismo propósito: seguir creando un espacio donde podamos conversar sobre lo que nos habita.

20/01/2025

😸🫰🏼

13/01/2025

El 13 de enero se conmemora el Día de la Depresión, una fecha que busca concienciar sobre la importancia de la salud mental y el impacto que la depresión tiene en la vida de las personas. Aquí hay algunos puntos clave para un post informativo sobre este tema:

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por:

- Sentimientos persistentes de tristeza.
- Pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.
- Cambios en el apetito y en el sueño.
- Dificultades para concentrarse y tomar decisiones.
- Fatiga y falta de energía.

Importancia de la atención psicológica

La atención psicológica es fundamental para el tratamiento

La depresión puede ser indetectable
A menudo se puede vivir de manera indetectable. Algunas personas pueden ocultar sus síntomas detrás de una fachada de normalidad. Esto es especialmente relevante en entornos laborales o sociales, donde la presión por "estar bien" puede hacer que las personas no busquen ayuda.

¡Señales de alerta!

Es importante estar atento a las señales de alerta, que pueden incluir:

- Cambios en el comportamiento o en el estado de ánimo.
- Aislamiento social.
- Cambios en el rendimiento laboral o académico.

El Día de la Depresión es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de la salud mental y la necesidad de crear un entorno de apoyo. Fomentar la conversación sobre la depresión y el bienestar emocional puede ayudar a desestigmatizar el tema y alentar a más personas a buscar la ayuda que necesitan.

Si deseas más información o recursos específicos, ¡no dudes en preguntar!