20/03/2022
5 criterios que debes conocer para elegir un buen colágeno!
A continuación, te compartimos algunos criterios que debes tomar en cuenta al momento de elegir el Colágeno que te ayudará a suplementar tu alimentación diaria.
Cómo ya te has dado cuenta, en el mercado abundan diversas marcas de colágeno, con una calidad igualmente variable, unas poco efectivas y otras que sin duda aportan valor a tu calidad de vida.
Si ya te has decidido a incorporar a tu alimentación diaria el Colágeno en la forma de suplemento alimenticio, te sugerimos considerar al menos los siguientes criterios al momento de realizar tu compra :
* Revisa la tabla nutrimental para asegurar que su ingesta no te afectará si es que tienes Alergias o intolerancias.
* Sabor y Aditivos. Elige aquellos productos que te faciliten su ingesta y que además vengan enriquecidos con elementos que aporten a tu salud como antioxidantes, vitaminas, ácido hialurónico, etc.
* Forma de administración. Elige la presentación que mejor se adapte a tu estilo de vida, ya que la constancia en la ingesta del Colágeno es determinante para su efectividad.
* Relación calidad-precio. Revisa lo que los clientes dicen del producto. Lo que terceros (foros o páginas web) opinan del producto. Con ello te darás una mejor idea de si el Colágeno que estás por comprar vale lo que anuncian.
* Lo que dicen los especialistas. Este es uno de los criterios más importantes que debes revisar en particular de Especialistas del área de Traumatología, medicina del deporte y nutrición.
Finalmente, debes recordar, que para que el Colágeno en suplemento alimenticio funcione debe estar acompañado de actividad física, no necesariamente de alto impacto, sino que puede ser de impacto moderado o impacto bajo, como el caminar diariamente al menos 30 minutos
A continuación te compartimos una liga de una investigación realizada en 2021 sobre varias marcas de colágeno, con sus características y beneficios:
https://www.guiadesuplementos.mx/colageno/
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