20/09/2025
Existen muchos mitos que han pasado de generación en generación, sobre lo que se debe y no hacer durante el embarazo. 👇
1️⃣ "No puedes hacer ejercicio durante el embarazo"
En realidad, el ejercicio moderado y seguro es beneficioso para muchas mujeres embarazadas. Es necesario llevar un control prenatal para determinar qué tipo de actividad física es adecuada para ti.
3️⃣ "No cortarte, ni teñirte el cabello"
En general, no hay evidencia suficiente que demuestre que teñirse el cabello durante el embarazo es perjudicial para el bebé. Sin embargo, recomiendo esperar hasta el segundo trimestre y asegurarse de que el área esté bien ventilada.
4️⃣ "La forma de tu panza determina el s**o del bebé"
La forma o tamaño de tu panza no está directamente relacionado con el tamaño del bebé, puede variar según el físico de cada mujer y la posición del bebé en el útero.
5️⃣ "Las mujeres embarazadas no deben tomar café"
El consumo moderado de cafeína, generalmente menos de 200 mg al día (aproximadamente una taza), se considera seguro durante el embarazo.
6️⃣ "Si tienes acidez estomacal, significa que tu bebé tendrá mucho cabello"
No hay una relación directa entre la acidez estomacal y la cantidad de cabello que tendrá el bebé. La acidez estomacal es causada por el aumento de los niveles de hormonas durante el embarazo.
7️⃣ "Las mujeres embarazadas no deben dormir boca arriba"
Aunque se recomienda dormir de lado durante el embarazo, especialmente después del primer trimestre, no hay evidencia concluyente de que dormir boca arriba cause daño al bebé. Sin embargo, puede ser más cómodo dormir de lado para evitar la presión sobre la vena cava inferior y mejorar la circulación.
Si tienes dudas sobre que puedes hacer o debes evitar durante tu embarazo, agenda tu cita para aclarar cualquier inquietud que tengas.
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