Yunuen Psicología Cognitivo Conductual En Morelia

19/09/2022

10/09/2022

Los PENSAMIENTOS INTRUSIVOS son pensamientos no deseados involuntarios, imágenes o ideas desagradables que pueden ser molestos o preocupantes.
Son considerados "normales" mientras no alteren nuestra vida cotidiana.
La mayoría tenemos pensamientos intrusivos, sin embargo, la posibilidad de que se materialicen es muy baja.
Son un problema cuando se convierten en una obsesión, limitando y condicionando la vida de las personas, y pueden ser indicadores de trastornos como el Obsesivo-Compulsivo o el Trastorno de Estres Postraumático.

13/08/2022

Por qué se realiza la terapia cognitivo conductual?

Sirve para tratar un amplio abanico de problemas, además de ayudar a identificar y afrontar situaciones concretas rápidamente. Generalmente requiere menos sesiones que otros tipos de terapia.



La terapia cognitivo- conductual es una herramienta útil para abordar desafíos emocionales. Por ejemplo, puede ayudarte a lo siguiente:

Controlar los síntomas de patologías mentales y evitar recaídas. Sobrellevar situaciones de estrés de nuestra rutina diaria. Aprender a controlar las emociones. Solucionar conflictos y aprender a relacionarse mejor. Superar las pérdidas y el dolor, así como traumas emocionales. Afrontar el diagnóstico de una enfermedad. Tener controlados los síntomas físicos crónicos.

13/08/2022

Qué es la terapia cognitivo- conductual?

La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de terapia psicológica, es decir, del habla, en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia de tus pensamientos negativos, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.

18/07/2022

Buen lunes para ti

11/07/2022

Por qué se realiza?

La terapia cognitiva conductual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas.

Con frecuencia es el tipo preferido de psicoterapia porque puede ayudarte rápidamente a identificar y afrontar desafíos específicos.

Generalmente requiere menos sesiones que los otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.

11/07/2022

La TCC puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación.

Sin embargo, no todas las personas que se benefician de la terapia cognitiva conductual tienen una enfermedad mental.

La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.

11/07/2022

Qué es la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.