Lalo Mité

22/11/2025

el mejor conoce sus beneficios y cómo prepararlo te dejamos la liga en comentarios 👍

te ayudamos a tener una

11/11/2025

No es cuestión de estética, es cuidar te ayuda ✨️ es más fácil que nunca.

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11/11/2025

Quién más???

02/11/2025

Hacer ejercicio no garantiza pero si garantiza una . Sin embargo, es necesario el ejercicio con peso, empieza con tu propio peso corporal.

¿Sabía que nuestras mitocondrias podrían tener mucho que ver con la pérdida muscular al envejecer? 🧬 Investigaciones recientes indican que su disfunción en las neuronas motoras podría impulsar la sarcopenia...😱
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30/10/2025

Dato importante 🤔

🚽💡 Un hábito simple con grandes beneficios para su salud intestinal...
Adoptar la posición de cuclillas al evacuar puede ayudar a su cuerpo a funcionar de forma más natural y eficiente. 🌿 Este sencillo cambio podría disminuir el riesgo de estreñimiento crónico y mejorar su bienestar digestivo día a día...
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23/10/2025

👀👀👀 si identificaste que tu está al revés es hora de probar

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✅ 8 señales de que tu digestión es buena

11/10/2025

Lo que puede llegar hacer el 👀

Así se ve el exceso de cortisol en el cuerpo.

El cortisol es una hormona esencial: nos ayuda a responder al estrés, mantener la presión arterial y regular el metabolismo.
Pero cuando sus niveles permanecen crónicamente elevados, el equilibrio del cuerpo se rompe y comienzan a aparecer cambios visibles, como los que ves en esta imagen.

El aumento prolongado del cortisol, ya sea por causas endógenas (como el síndrome de Cushing) o por uso prolongado de corticoides, genera una redistribución característica de la grasa corporal:

- Cara redondeada, conocida como “cara de luna llena”.
- Acumulación de grasa en el tronco y la nuca, formando la llamada “giba de búfalo”.
- Extremidades delgadas, debido a la pérdida de masa muscular y tejido subcutáneo.

La piel también se vuelve fina y frágil, con tendencia a desarrollar estrías violáceas y a presentar hematomas con facilidad.
Además, puede aparecer hirsutismo (aumento del vello facial en mujeres) y una sensación persistente de debilidad muscular y fatiga.

Detrás de estos signos hay una historia de desequilibrio hormonal.
El cuerpo intenta adaptarse al exceso de cortisol, pero con el tiempo paga el precio: hipertensión, resistencia a la insulina, osteoporosis y alteraciones emocionales pueden acompañar este cuadro.

El cortisol puede salvarte en momentos de estrés pero cuando se mantiene elevado por demasiado tiempo, puede convertirse en tu peor enemigo.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

02/10/2025

Cuántos escucho decir estoy enfermo de la y les pregunto que tienes??? Y no saben🙃pero si tienes prisa siempre y sientes que no te alcanza la vida tendrás y si sientes que has perdido el tiempo entonces es

Glándula tiroides: la mariposa en el centro de tu cuello que dirige tu metabolismo ..

No se escucha como los pulmones.
No palpita como el corazón.
No se ve trabajar como los músculos.

Pero desde su discreto lugar en el cuello, decide cómo funciona todo tu metabolismo.
La tiroides.
Esa pequeña glándula con forma de mariposa que regula la velocidad de cada proceso en tu cuerpo.

En la imagen puedes ver su anatomía real: rodeando la tráquea, íntimamente unida a vasos y nervios vitales.
Desde ahí libera las hormonas T3 y T4, que marcan tu ritmo diario:

• Si quemas energía o la acumulas.
• Si sientes vitalidad o un cansancio sin explicación.
• Si tu corazón se acelera o se enlentece.

Cuando produce más de lo necesario, el cuerpo corre sin freno:
Palpitaciones.
Ansiedad.
Sudor excesivo.
Pérdida de peso rápida.

Cuando produce menos, todo parece apagarse:
Fatiga constante.
Sensación de frío.
Cabello debilitado.
Aumento de peso injustificado.

La tiroides es pequeña, pero su impacto es inmenso.
Ignorarla es ignorar el motor invisible que mueve tu organismo.

Cuidarla es cuidar tu energía, tu equilibrio y tu calidad de vida porque cuando esta mariposa se altera, todo tu cuerpo lo siente.

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Mensaje final: El contenido ofrecido es exclusivamente para fines informativos y de formación. No equivale a una evaluación médica presencial. Cualquier síntoma debe ser valorado por un profesional de la salud.

16/09/2025

Explicación clara de que pasa en tu todos los días y recuerda siempre pregúntate esto que estoy comiendo 🥣 tiene por lo menos algo saludable??? Algo creado por la naturaleza 🌱🤔

Así funciona tu sistema digestivo 🍕➡️🚽

Lo que ves en esta imagen es una versión divertida y simplificada de una de las máquinas más impresionantes de tu cuerpo: el aparato digestivo.

1️⃣ Todo comienza en la boca, donde los dientes trituran los alimentos y los preparan para el viaje.

2️⃣ El estómago los recibe y, con la ayuda de ácidos y enzimas, los descompone en una mezcla semilíquida.

3️⃣ El hígado, la vesícula biliar y el páncreas actúan como laboratorios bioquímicos: liberan bilis, enzimas y jugos digestivos que ayudan a procesar grasas, proteínas y carbohidratos.

4️⃣ En el intestino delgado ocurre lo más importante: la absorción de los nutrientes que pasan a la sangre y alimentan a todo el cuerpo.

5️⃣ Finalmente, el intestino grueso se encarga de extraer el agua, compactar los desechos y dirigirlos hacia el inodoro.

Cada órgano tiene un papel clave, y juntos hacen posible que esa porción de pizza 🍕 se transforme en energía, nutrientes y, claro en residuos que tu cuerpo no necesita.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

07/09/2025

Esto + = BUENA y LARGA VIDA

Los básicos para sanar😀

31/08/2025

Tu alimento, tu gasolina ⛽️ Cuida lo que le metes a tu cuerpo 👍

25/08/2025

Eres de los que dice yo no como 👀 y podría estarte faltando conoce más te dejo el link del enlace en comentarios y un pequeño resumen 😉aprendamos juntos a mejorar nuestra te ayuda

¿Qué hace la creatina por el corazón y los vasos sanguíneos?🤔🫀
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