Nutrióloga Yesenia Diego

20/11/2025

La vida cambia cuando dejas de contar calorías todo el día 😉

19/11/2025

¿Realmente necesito suplementarme? 🤔✨
La respuesta corta: depende de ti, tu contexto y tu salud, no de lo que está de moda.

Los suplementos pueden ser herramientas valiosas, pero no siempre son necesarios y tampoco sustituyen una alimentación flexible, suficiente y respetuosa.

Antes de tomar “algo para el cansancio”, “algo para la ansiedad” o “algo para bajar de peso”, recuerda:
👉 Tu cuerpo no necesita más presión.
👉 Necesita claridad, descanso, nutrientes y acompañamiento adecuado.

Escucha a tu cuerpo, no a lo que está de moda.
Si estás sintiendo síntomas que te preocupan (cansancio, caída de cabello, falta de concentración…), lo más seguro es una evaluación profesional y estudios.

Tu bienestar merece decisiones informadas, no apresuradas.💛

Si quieres saber qué suplementos realmente necesitas (o si no necesitas), agenda tu consulta 1:1 conmigo 💛

Envíame “INFO” por DM y te comparto agenda y detalles.

27/10/2025

21/10/2025

Hoy te dejo un poquito aquí sobre mi...

Soy nutrióloga pero también soy un ser humano más aquí, creyente de que coincidimos con las personas que necesitamos en diversos momentos de la vida, si llegaste a este espacio es por algo.
Trabajo desde un enfoque incluyente, neutral y respetuoso que busca ayudarte a desarrollar las herramientas que necesitas para tener un bienestar, tomando en cuenta tus necesidades nutricionales, y salud mental.

❤️

17/10/2025

Parece que les quieres vender veneno 🤣

Casi siempre con las ideas como:

-Comer lo que quieras (solo fast food y ultra procesados)
-No tener orden
-Ningún resultado

Pero entender este tipo de alimentación va más allá de solo “bajar de peso” busca cambios sostenibles a largo plazo, que te permita tener una buena relación con la comida

¿Conoces la alimentación intuitiva?
Te leo en comentarios 🤓🤓

17/10/2025

Hoy te dejo un poquito aquí sobre mi...

Porque soy nutrióloga pero también soy un ser humano más aquí, creyente de que coincidimos con las personas que necesitamos en diversos momentos de la vida, si llegaste a este espacio es por algo.
Trabajo desde un enfoque incluyente, neutral y respetuoso que busca ayudarte a desarrollar las herramientas que necesitas para tener un bienestar, tomando en cuenta tus necesidades nutricionales, y salud mental.

15/10/2025

💬 ¿Has sentido alguna vez que la comida te abraza?
Eso es el comfort food en acción.
Aquí te explico qué es, por qué lo buscamos y cómo puede formar parte de una alimentación saludable sin culpa ni miedo.

Recuerda que tu alimentación también habla de tus emociones. Y está bien.

💚 Guarda este post si te sirvió y compártelo con quien lo necesite.

👉 cuéntame en los comentarios:

¿Cuál es tu comfort food favorito y qué emoción te conecta con él?

06/10/2025

No todo lo que nutre viene en forma de ensalada 😉
Alitas + micheladas + buena compañía = receta completa.

03/10/2025

¿Recuerdas cuando de niñx comías lo que tu cuerpo pedía, sin culpa ni etiquetas? 💭✨

La alimentación intuitiva es regresar a esa forma natural de relacionarnos con la comida.
No se trata de reglas, sino de escuchar a tu cuerpo y reconciliarte con él 💚

👉 Cuéntame en comentarios: ¿qué alimento disfrutas hoy que también amabas de pequeñx?