Quitzé Yoga

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Quitzé Yoga

Practicante| Instructor de Yoga .Te brindo herramientas para mejorar tu bienestar físico y energético

13/11/2023

💃🏽TALLER DE MOVIMIENTO CORPORAL🕺🏽

💫 Conoce diferentes rutas de movimiento mientras desarrollas habilidades y destrezas corporales como el equilibrio, potencia, alineación, soltura, expresividad… 🌋

Es una entrenamiento con base en prácticas escénicas pero no exclusivo para artistas. Puede ser muy enriquecedor si tienes interés en acrobacias de piso pero no cuentas con mucha experiencia sobre ello.

¡Comparte y asiste! Nos vemos para g***r y disfrutar la libertad corporal ✨

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21/09/2023

✨ Nuestro cuerpo tiene más sabiduría e inteligencia sobre el bienestar y la salud que cualquier otra fuente, pero no siempre tenemos la disposición para escuchar ✨

A través de ejercicios diseñados para liberar nuestro sistema nervioso, es posible estrechar el lazo de comunicación hacia nuestro interior. El cuerpo es una llave de oro para indagar en nuestra consciencia, es momento de viajar hacia el interior y liberar todo nuestro potencial de sabiduría y bienestar que somos capaces de vivir 🙏🏽

19/09/2023

✨ Tu naturaleza es vivir en tu interior 💜 Cuéntame, ¿cuantas veces en tu vida has experimentado algo fuera de ti? Entonces, ¿por que has decidido poner tu atención en el exterior? ¿Porque has decidido poner tu energía y esfuerzo en el exterior? ¿Que pasaría si empezaras a trabajar hacia dentro de ti?

15/09/2023

¡Las palabras son mágicas y a veces lo olvidamos! Culturalmente nos hemos acostumbrado a hablar sobre nuestro dolor, físico y emocional a lujo de detalle, pero quizás utilizamos demasiada energía en hablar sobre los problemas y lo que nos molesta. Y cuando se trata de hablar de alegría, placer, gozo, tendemos a resumir la conversación a unas cuantas palabras, dejamos de buscar formas de describir la dicha y lo que nos llena de satisfacción e incluso nos apenamos de hablar de lo que nos genera y trae placer.

Crea más pensamientos de dicha, creo pensamientos de satisfacción, crea pensamientos de gozo y compártelos con el resto del mundo. ¡Celebra la vida en cada oportunidad!

12/09/2023

Hacer yoga es un proceso amoroso para conocer tu cuerpo 💜 un camino revelador y liberador, que debe surgir desde la humildad y aprender a aceptar cuando hemos sido orgullosos frente a uno mismo 🙏🏽

Este es el manifiesto que deseo vibremos más y más personas al rededor del mundo, cada quien en su lugar, cada quien desde su camino, pero siendo conscientes que todas y todos vamos al mismo sitio: el perdón y el amor.

09/09/2023

🤾🤾‍♀️Sí estás buscando mejorar tu alineación, la mejor manera de realizarlo es a través de estimular la propiocepción.

¿Por qué? De esta manera el cuerpo ubica y reconoce el lugar correcto para colocarse, sin que tú tengas que prestar demasiada atención.

Y recuerda que trabajar la estabilidad y fuerza muscular, es tan importante como trabajar la movilidad articular, de lo contrario tu cuerpo terminaría siendo demasiado laxo y podrías lesionarte fácilmente.

Checa el link de mi bio, si quieres mejorar tu consciencia corporal 🙏🏽✨

02/08/2023

✨Nuevo grupo de Yoga en zona oriente✨

Practicar Yoga de manera regular puede ser una vía efectiva no farmacológica para el manejo de estrés, reducción de dolor crónico y regulación de colesterol, entre otros muchos beneficios.

Si quieres experimentar estos beneficios en tu vida, práctica Yoga ✨

Te invito a tomar una clase muestra en dentro del Deportivo Pino Suárez, a unos pasos de Metro La Viga.

30/06/2023

El sistema nervioso está encargado de regular todas las funciones de tu cuerpo, voluntarias e involuntarias. Pero resulta que no le estamos dando suficiente atención.

Conectar con el sistema nervioso es más sencillo y accesible de lo que se piensa, pues precisamente es altamente sensible.

Aquí unos consejos para ayudar a calmar esos nervios 😉😅

28/04/2023

A veces pasamos mucho tiempo pensando en qué tenemos que hacer para construir el bienestar, para sentirnos mejor, para vivir en paz. Y en muchos casos, se trata de más bien observar qué debemos dejar de hacer.

Disciplinas como Yoga y otras prácticas somáticas son de gran utilidad para aprender a hacer consciencia sobre lo que hacemos en el día a día y lo que mantenemos rondando nuestra mente.

Abre tus ojos y atrévete a transformar tu vida.

En mi perfil encontrarás diversas herramientas de gran utilidad para re conectarte con tu interior y tu cuerpo. Espero sean de ayuda ❤️🙏🏽

29/03/2023

Quiero conocerte y poder brindarte una clase de Yoga totalmente gratuita. ¿Por qué? Porque quiero que seamos más personas haciendo un acuerdo amoroso y de conciencia con nuestro propio cuerpo.

La clase será en línea este mismo jueves 30 de marzo a las 20:00 hrs de la Ciudad de México.

Escríbeme un comentario o mándame un mensaje y te hago llegar la información para que puedas acompañarnos.

Será una clase dedicada a la relajación de nuestro sistema nervioso y al disfrute del momento presente. No necesitas experiencia.

Namaste 🙏🏽

28/03/2023

¡Clase gratuita para relajarnos al terminar este jueves!

Será una clase de Yoga suave, en donde nos permitiremos disfrutar del momento, de nuestras respiraciones y conectar a través de las plataformas digitales con una intención de paz y bienestar.

Mándame un mensaje y te paso la información y los detalles de lo que necesitarás. Siéntete libre de invitar a quien quieras : )

¡Sigue siendo esa hermosa persona que eres!

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