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INSUFICIENCIA VENOSA 🔥🔥🔥Para la insuficiencia venosa crónica, se debe llevar una dieta rica en fibra, antioxidantes, pot...
18/09/2025

INSUFICIENCIA VENOSA 🔥🔥🔥
Para la insuficiencia venosa crónica, se debe llevar una dieta rica en fibra, antioxidantes, potasio y proteínas magras, mientras se limita la sal, el azúcar, las grasas saturadas y la cafeína/alcohol. Los alimentos como frutas y verduras coloridas, pescado azul, legumbres, frutos secos y productos integrales son beneficiosos, ya que mejoran la circulación, reducen la inflamación y fortalecen los vasos sanguíneos. Además, es fundamental beber abundante agua para mantener la sangre fluida y las venas elásticas.
Alimentos recomendados:
Fibras: Frutas, verduras, legumbres y granos integrales para mejorar la circulación.
Antioxidantes y flavonoides: Frutas como bayas, cítricos y mangos; y vegetales como cebollas, ajo, brócoli y espinacas fortalecen los vasos sanguíneos.
Potasio: Plátanos, batatas, aguacates y espinacas, que ayudan a regular la presión arterial y a reducir la retención de líquidos.
Proteínas magras y Omega-3: Pescados grasos (salmón, atún, sardinas), frutos secos (nueces) y semillas (lino, chía) que estimulan el flujo sanguíneo y previenen la formación de coágulos.
Agua: Beber suficiente agua es crucial para diluir la sangre, facilitar el flujo y mantener la elasticidad de las venas.
Alimentos a limitar o evitar:
Sal (Sodio): La sal favorece la retención de líquidos y la hinchazón en las piernas, empeorando los síntomas. Evitar alimentos procesados.
Azúcar y carbohidratos refinados: Pueden causar aumento de peso, inflamación y mala salud vascular.
Grasas saturadas y trans: Presentes en alimentos fritos y procesados, dañan los vasos sanguíneos y promueven la inflamación.
Cafeína y alcohol: Deshidratan el cuerpo, lo que puede agravar los problemas circulatorios.
Por qué esta dieta ayuda:
Mejora la circulación: Alimentos ricos en fibra y omega-3 facilitan el flujo sanguíneo.
Reduce la inflamación: Los antioxidantes y flavonoides combaten la inflamación en las venas.
Mantiene las venas saludables: Los flavonoides y el potasio fortalecen los vasos sanguíneos.
Controla la presión arterial: El potasio ayuda a mantener la presión arterial en niveles saludables.
Previene la retención de líquidos: Una dieta baja en sodio y alta en potasio evita la acumulación de líquido en las piernas.

Hablando de Salud
14/09/2025

Hablando de Salud

Los alimentos que dicen que te destruyen...En realidad son los que más te sanan.Estos superalimentos que deberías comer ...
07/09/2025

Los alimentos que dicen que te destruyen...

En realidad son los que más te sanan.

Estos superalimentos que deberías comer todos los días (aunque digan que son “malos”):

LO QUE LA NATURALEZA TIENE PARA EL CUERPO ... ⸻Recordatorio médico importante: Esta información es educativa. No reempla...
06/09/2025

LO QUE LA NATURALEZA TIENE PARA EL CUERPO ...



Recordatorio médico importante:
Esta información es educativa. No reemplaza la atención médica. Ante cualquier síntoma, busca ayuda de inmediato en un centro de salud.

Cuando el cerebro pide auxilio, no hay tiempo que perder 🧠⏱️Todo parece normal. Una charla, una sonrisa, una rutina cual...
06/09/2025

Cuando el cerebro pide auxilio, no hay tiempo que perder 🧠⏱️

Todo parece normal. Una charla, una sonrisa, una rutina cualquiera.
Y de pronto:

• El rostro se desvía.
• Un brazo cae sin fuerza.
• Las palabras se traban o no salen.

Lo que estás presenciando no es cansancio ni distracción.
Es un derrame cerebral, y cada segundo cuenta.

Lo que muestra la imagen:
Un coágulo formado en el corazón —muchas veces por una fibrilación auricular— se desprende, viaja por la sangre y asciende hasta el cerebro.
Allí bloquea una arteria, dejando sin oxígeno a la zona que debía nutrir.
Y lo que el cerebro no oxigena… lo pierde para siempre.

Cómo reconocerlo rápido (F.A.S.T.)

• F (Face): un lado de la cara se cae.
• A (Arms): incapacidad de levantar ambos brazos.
• S (Speech): habla extraña, lenta o incomprensible.
• T (Time): actúa de inmediato.

Un diagnóstico temprano puede ser la diferencia entre la recuperación y una secuela irreversible.

Por qué importa tanto:

Un derrame cerebral puede arrebatar la capacidad de hablar, de caminar, de escribir tu nombre o de reconocer a tus seres queridos.
Todo, por un coágulo diminuto del tamaño de un grano de arroz.

Reflexión:

Tu cerebro es tu historia, tu memoria, tu identidad.
Protegerlo es proteger lo que eres.
Conocer estas señales puede salvar una vida.



Recordatorio médico importante:
Esta información es educativa. No reemplaza la atención médica. Ante cualquier síntoma, busca ayuda de inmediato en un centro de salud.

Inf. CuentaMedica

05/09/2025

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Si sufres de: Angustia, Depresión, Ansiedad, Bipolaridad, Cansancio ó Padeces de Anemia, Te sientes Cansado, No puedes d...
05/09/2025

Si sufres de: Angustia, Depresión, Ansiedad, Bipolaridad, Cansancio ó Padeces de Anemia, Te sientes Cansado, No puedes dormir, Se te olvidan las cosas, Estas Irritable, tienes Dolores en Rodillas, Articulaciones o Padeces de Alguna Enfermedad como: Diabetes, Hipertensión, Gastritis, Colitis, Enfermedad crónica ...

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𝐓𝐮 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐫𝐨𝐭𝐨, 𝐞𝐬𝐭á 𝐝𝐞𝐬𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐝𝐨.¿Sabías que tu cuerpo tiene un botón de calma incorporado? Se llama n...
13/07/2025

𝐓𝐮 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐫𝐨𝐭𝐨, 𝐞𝐬𝐭á 𝐝𝐞𝐬𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐝𝐨.

¿Sabías que tu cuerpo tiene un botón de calma incorporado? Se llama nervio vago.

Cuando lo estimulas, tu cuerpo sale del modo alerta y entra en modo reparación.

Con técnicas de regulación vagal, puedes enseñarle a volver a la calma:

✅ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐧𝐚𝐬𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚: La exhalación prolongada activa la rama parasimpática del sistema nervioso (relacionada con el nervio vago), ayudando a reducir la frecuencia cardíaca y el estado de alerta.

✅ 𝐂𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐭𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞𝐚𝐫: Las cuerdas vocales y los músculos de la garganta están conectados al nervio vago. Vibrarlos con sonido estimula su actividad, generando una sensación de calma. 🎶

✅ 𝐀𝐠𝐮𝐚 𝐟𝐫í𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐫𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨: Activa el "reflejo de inmersión" del nervio vago, que reduce el ritmo cardíaco y genera un estado de reposo rápido. ❄️💧

✅ 𝐂𝐨𝐧𝐞𝐱𝐢ó𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨: La conexión humana activa el nervio vago ventral, que regula las respuestas de calma, pertenencia y seguridad. Esta vía se fortalece especialmente a través de contacto visual, tono de voz suave y lenguaje corporal receptivo. 🤝💬

✍️ Fuente: conemocionpsicologia

La Vejiga según la Biodescodificacion de enfermedades Hoy vemos qué emociones afectan a la vejiga para poner un poco de ...
12/07/2025

La Vejiga según la Biodescodificacion de enfermedades

Hoy vemos qué emociones afectan a la vejiga para poner un poco de luz y entender mejor que le afecta. Aunque muchas veces no son temas graves, causan muchas molestias a quien las padece.

La vejiga es el deposito donde se desagua la o***a procedente de los uréteres. Los principales problemas de de vejiga son la incontinencia, infección, inflamación, tumor y cáncer.

Al cuerpo emocional se le relaciona con los líquidos y con los deseos. La vejiga es la que recoge, mantiene y expulsa los líquidos. Cualquier problema en la vejiga se asocia con emociones y deseos que no gestionamos bien.

Un deseo reprimido, una emoción contenida, la ira de no tener algo o a alguien, poca fluidez económica, etc. estará afectando a la vejiga.

Si hay demasiado control asociado al miedo se estará reteniendo la o***a. Si no puedes controlar tus emociones, explotas fácilmente, te desbordas y quieres que todo se cumplan ya, vas a tener problemas de contención de la o***a.

La o***a está a la espera de ser soltada por la vejiga. Esto representa las esperas en la vida. Problemas en la vejiga indican que cuesta soltar y hay que mantenerse en lo conocido por miedo a lo nuevo.

Las infecciones de o***a indican frustración, tristeza, inseguridad, ira, enfado…son emociones no expresadas que queman por dentro. Se asimilan mal los acontecimientos externos. Se espera demasiado de los demás y hay frustración si no se obtiene.

A la vejiga también se la relaciona con el territorio. Cualquier desorden o invasión en el territorio puede afectar a la vejiga, sea este real o simbólico.

La cistitis en un hombre tiene un significado de necesitar más fuerza para marcar los límites de su territorio. “No puedo marcar los límites de mi territorio”. Sea el hogar, el trabajo, amigos compañeros…

La cistitis en la mujer es mas frecuente que en el hombre. Hay que tener en cuenta que la mujer ha sido la que ha estado siempre organizando la casa, “su territorio”.

Si la mujer siente que no está en su territorio, puede tener infección de o***a. La visita de un familiar, un hijo que vuelve después de estar tiempo fuera, vivir en casa de la madre o la suegra puede desencadenar un problema del aparato urinario.

La incontinencia hace que no puedas retener la o***a. En personas adultas hay un deseo de querer controlarlo todo en la vida. Son personas poco flexibles, con un excesos de emociones que esconden desde hace tiempo. Ese exceso se desborda dando lugar a la incontinencia.

En los niños es una necesidad de marcar el territorio. Miedo en el territorio, problemas en el colegio, hijos de padres separados que no saben cuál es su “territorio”…si su casa es la de papa o la de mamá. Conflicto de no poder organizar su territorio.

La Retención de o***a viene de un conflicto de “no tener territorio propio”. Sea este real o simbólico. No tienes casa, no sientes que dónde vives es tu casa, estás fuera de casa, de tu pueblo, del país…

Los problemas en la uretra, canal por el que se vacía la o***a, nos dice que no sabemos dónde están nuestros límites. Queremos marcar el territorio pero no tenemos claro si este territorio es nuestro.

Tenemos dudas de hasta dónde llegar nuestro territorio. Si lo que hacemos será bien visto, aceptado por los demás o no.

Si la uretra se inflama estamos sintiéndonos indignados porque los demás nos han invadido, han hecho algo en nuestro territorio que no nos gusta, y en lugar de decirlo, nos callamos y culpamos.

La vejiga representa las relaciones personales. Por esto hay tanto problema de vejiga en torno a las relaciones: relaciones sexuales, como me relaciono con mi entorno, relaciones dentro de casa, como me relaciono fuera de casa.

Pertenece a la Primer Etapa embrionaria: Supervivencia y a la Cuarta: Relación.

Cualquier problema relacionado con el sistema urinario denuncia conflictos que has vivido, o estás viviendo, por no saber poner limites ni marcar tu territorio.

Puedes estar sintiendo una necesidad de pertenencia de alguien o de algo que no sabes expresar. Si piensas que te “desorganizan” o “ensucian” tu territorio se puede afectar tu vejiga.

Que la vejiga se dañe con las emociones relacionadas con el territorio es algo biológico. No somos tan diferentes a los animales a la hora del marcaje del territorio.

El territorio puede ser real o simbólico. Para una mujer, enterarse que su marido está con otra, puede provocarle un problema urinario. Inconscientemente considera a su marido como parte de su territorio. “Otra mujer ha invadido su territorio”.

La matriarca que todas las fiestas recibe a la familia y le dejan la casa desordenada, si esto lo vive emocionalmente mal, puede terminar con un problema de vejiga.

El hombre que llega al trabajo y ve el desorden de sus compañeros, si siente que le han desordenado su territorio, puede terminar con un problema urinario.

El territorio de la mujer está dentro de casa (parte derecha)

El territorio del hombre está fuera, en su trabajo. (parte izquierda)

Cómo liberar las emociones biológicas:

Expresando tus dudas y preguntas.
Aceptando tus límites o bien los límites que se te imponen.
Expresando tu molestia por situaciones que alteren tu territorio.
Sintiéndote cómodo y feliz con tu forma de ser.
Liberando cosas ajenas que te afecten.
Cambiando viejas creencias y dejando sitio para lo nuevo.

¡¡COMENZÓ EL FENÓMENO AFELIO DONDE LA TIERRA SE ALEJA DEL SOL. SOLO QUE ESTE AÑO SERÁ MÁS FUERTE Y LO SENTIREMOS AÚN MÁS...
12/07/2025

¡¡COMENZÓ EL FENÓMENO AFELIO DONDE LA TIERRA SE ALEJA DEL SOL. SOLO QUE ESTE AÑO SERÁ MÁS FUERTE Y LO SENTIREMOS AÚN MÁS‼️

A partir de este mes, la Madre Tierra ha comenzado a experimentar el fenómeno astronómico conocido como Afelio, período en el cual nuestro planeta tierra se encuentra en el punto más lejano de su órbita respecto al Sol. Aunque este evento no puede observarse directamente, sí tendrá impactos notables en el clima y en la salud de la población.

Este fenómeno implica que la Tierra pasará de su distancia promedio de unos 150 millones de kilómetros del Sol (aproximadamente 8 minutos luz) a estar a 152 millones de kilómetros, es decir, unos 2 millones de kilómetros más lejos.

MÁS FRÍO DE LO HABITUAL

Durante este periodo, que durará hasta agosto, se prevé una disminución significativa en la temperatura del aire, lo que hará que el invierno sea más crudo de lo habitual.

Para lo cual los profesionales de salud pública han alertado que este cambio térmico puede generar aumento de casos de gripe, tos, bronquitis, dificultad respiratoria y otros cuadros vinculados a las bajas temperaturas.

Estas son las recomendaciones para la población ante este fenómeno, médicos y especialistas recomiendan fortalecer el sistema inmunológico mediante el consumo de alimentos ricos en vitamina C, D y zinc, además de mantenerse abrigados incluso durante el día. También se aconseja no confiarse del sol aparente, ya que la sensación térmica será menor.

Este año será diferente a otros años anteriores. Aunque el Afelio es un fenómeno astronómico cíclico que ocurre todos los años entre julio y principios de agosto, los efectos pueden variar dependiendo del contexto climático regional. En este 2025, coincidiendo con el invierno austral, se espera que su impacto sea más notorio.

Tónico capilar
06/07/2025

Tónico capilar

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Naucalpan
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Lunes 9am - 1pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
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