17/03/2022
En estos tiempos tan difíciles que atraviesa la humanidad, nos conviene ser felices e ingerir alimentos que fortalezcan nuestro sistema inmunlógico.
Las verduras son las mejores aliadas para reforzar las defensas, los frutos rojos figuran entre los mejores antioxidantes del reino vegetal, además de llevar menos azúcar que muchas frutas. Por su parte, los cítricos son una estupenda fuente de vitamina C, el humilde y cotidiano ajo es antibacteriano, antiviral, fungicida, anticancerígeno y reduce el colesterol; y el jengibre y la cúrcuma son dos poderosos antiinflamatorios que además refuerzan el sistema inmunológico. 🍎🍓🍒🥦🍋🥬
