Yeimi Licea

30/12/2025

23/12/2025

Ingredientes:👩🏻‍🍳
-500 gr de carne molida de res🥩
-1 Cebolla finamente picada🧅
-3 Ramitas de apio desvenadas y finamente
picadas
-1 Cucharada de ajo finamente picado🧄
-50 gr de almendra molida
-1 Cucharada de vinagre de manzana balsámico
-2 Cucharadas de aceite de coco🥥
-100 gr de pimiento rojo picado
-2 Huevos🥚
-Sal y pimienta al gusto

Preparación:😋
1.Saltear la cebolla picada y el ajo hasta dorar (usa aceite de coco o ghee)
2.Agrega el apio
3.Asa los pimientos,pelarlos y desvenarlos
4.Mezcla aparte la carne con la harina de almendra. Agrega los huevos junto con los demás ingredientes, incluyendo la cebolla,ajo y el pimiento rojo picado.
5.Agregar pimienta, sal yvinagre
6.Puedes cocinarlas en freidora de aire o en sartén con aceite de aguacate u oliva apto para cocinar

Yo las acompañé con salsa de champiñones🤤
Ingredientes:
1/2 kg de champiñones 🍄‍🟫
1 cucharada de Ghee

Preparación:
Saltea los champiñones con un poco de sal y pimienta,licuar y listo!

12/12/2025

Solo queda agradecer tener una nutrinovia🙂‍↕️
́n

07/11/2025

Ingredientes

-90gr de atún (fresco o en lata)
-1/4 de aguacate maduro
-1/2 taza de elote cocido desgranado

1.Machaca el aguacate hasta obtener una consistencia tipo mayonesa.
2.Mezcla con el atún y los elotes.
3.Y acompáñalo con salmas, sabe muy rico😋

29/10/2025

A veces las canciones ya no duelen igual…
porque ya no hablas de alguien más,
hablas de ti. 💫

De la versión que sobrevivió, sanó y aprendió a elegirse con amor.

No des tu salud por perdida,trabaja en ella,en todo los aspectos 🧠🫀

🎶 “Quiero decirte…” — Abraham Mateo

́nfuncional ́nIntegral ́n

28/10/2025

Así es..😋

03/10/2025

Ingredientes para 8 piezas:
- 250 gr de carne de res para deshebrar (te recomiendo cocerla con epazote para dar más sabor)
- 8 Tortillas de maíz
- 1 taza de zanahoria rallada
- 1 taza de lechuga finamente picada
- 1 taza de pepino rallado
- ¼ taza de queso Cotija rallado
- 1 taza de cebolla blanca fileteada
- 2 cucharadas de aceite de aguacate para cocinar
- ¼ taza de cebolla morada fileteada (dejar reposar en jugo de 1 o 2 limones y sal durante 3 o 4 horas)

Preparación:
1. Saltea un poco la cebolla blanca con el aceite de oliva hasta que esté transparente
2. Agrega la carne deshebrada y revuelve, prueba y en caso de necesitarlo, agrega sal
3. Rellena tus tortillas con la preparación👩🏻‍🍳
4. Una vez rellenas, agrega la lechuga,el pepino, zanahoria y cebolla morada encima. También un poco de queso y crema si gustas
5. Acompaña con el consomé restante de la cocción de carne, sabe riquísimo con aguacate😋
🇲🇽

02/10/2025

No necesitas ir al gym después de comer. Solo moverte un poco.
Tu intestino, tus hormonas y tu mente te lo agradecerán.😉

26/09/2025

Aprende a activar tu sistema parasimpático.🤓 Empieza respirando profundo antes de comer.😉