Nutrióloga Dulce Mendoza S.

Nutrióloga Dulce Mendoza S. 🍓Aquí encontrarás recetas saludables y tips de nutrición 🍊

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01/07/2025

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NUEVO RETO 📣📣📣Enfocado en pérdida de grasa y mejorar la digestión 🍏Incluye:🥗 4 menús totalmente diferentes, prácticos, n...
12/05/2025

NUEVO RETO 📣📣📣
Enfocado en pérdida de grasa y mejorar la digestión 🍏

Incluye:
🥗 4 menús totalmente diferentes, prácticos, nutritivos y deliciosos.
Además lista de intercambio de alimentos y marcas recomendadas del supermercado.

Regalo:
🎁 Recetarios de snacks saludables y recetarios de jugos saludables.

Único pago de 💲499
Preventa (12 al 18 mayo) 💲350
Promoción uniéndose 2 personas 💲650

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¿Que vas a comer hoy? 🍲 🍴 Te dejo aquí una opción balanceada ☝🏻🥬 🍐 🌰 Como fuente de fibra y grasa: Ensalada frutal con u...
02/02/2025

¿Que vas a comer hoy? 🍲 🍴

Te dejo aquí una opción balanceada ☝🏻

🥬 🍐 🌰 Como fuente de fibra y grasa: Ensalada frutal con un toque de queso y nueces
🍖🍗🧆 Como fuente de proteína: chuletas de puerco al natural (antes de cocinarlas quite toda la orilla de grasa) y las bañé en una salsa casera verde de tomatillo.
🍚 Como fuente de cereal: arroz

Este platillo también va en nuestra semana 1 del reto para pérdida de peso‼️

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Bolillo ¿bueno o malo? De los panes más tradicionales y consumidos en México 🇲🇽 Normalmente sus ingredientes son:-harina...
01/02/2025

Bolillo ¿bueno o malo?

De los panes más tradicionales y consumidos en México 🇲🇽
Normalmente sus ingredientes son:
-harina de trigo
-levadura
-agua
-sal

No me creerás si te digo que unos molletes perfectamente pueden cuadran en tu plan 😮‍💨

Si bien es un pan que no tiene fibra, la fibra se la ponemos con los frijoles y la verdura 🧅 🍅 🫘

Recuerda que dependerá de tus requerimientos y padecimientos la cantidad de pan que puedes comer ☝🏻

¿Cómo equilibrarlos y disfrutar perfectamente de un desayuno así?
1. Bolillo sin migajón
2. Ponle frijoles caseros molidos sin grasa ni manteca
3. Coloca como fuente de proteína queso de buena calidad
4. Sirve con más fibra como pico de gallo
5. Agrega alguna fuente de grasa como aguacate
6. Tu acompañamiento es importante, puede ser fruta, alguna taza de té o café americano ☕️

Este desayuno va en la semana 1 de nuestro próximo reto que comienza el lunes 💪🏻💪🏻

Así se ve un plato con todos los grupos de alimentos ☝🏻Pollo en salsa de chipotle con champiñones, acompañado de lechuga...
30/01/2025

Así se ve un plato con todos los grupos de alimentos ☝🏻

Pollo en salsa de chipotle con champiñones, acompañado de lechuga y arroz 🍚

Este plato es infaltable en mis retos 😮‍💨

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¿Cuándo es el momento ideal para iniciar un cambio? AHORA ✨No esperes que sea lunes o inicio de mes o de año para comenz...
30/01/2025

¿Cuándo es el momento ideal para iniciar un cambio?
AHORA ✨

No esperes que sea lunes o inicio de mes o de año para comenzar con nuevas metas 🙌🏻

Aún tenemos inscripciones abiertas para el próximo reto de febrero 2025 🥑

Agenda tu cita ✨
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💻 nutdulce.mendoza@gmail.com

27 de Enero | Día del Nutriólogo en México 🍉🥦🥑🍎Gracias a todos mis pacientes por permitirme ser parte de cada cambio y c...
27/01/2025

27 de Enero | Día del Nutriólogo en México 🍉🥦🥑🍎

Gracias a todos mis pacientes por permitirme ser parte de cada cambio y cada meta 🥇🙌🏻

Gracias también al hospital que me recibió y me enseñó mucho, gracias a las escuelas que me han llamado para dar una plática, gracias a mis jefes de la empresa por permitirme ser parte de ellos. 💫

Felicidades colegas y amigos nutrís 🥳🍊

Primer reto del año 2025 🎊Único pago de $350 por persona Duración de 3 semanas ¿Qué Incluye?🥗 3 menús totalmente diferen...
26/01/2025

Primer reto del año 2025 🎊

Único pago de $350 por persona
Duración de 3 semanas

¿Qué Incluye?
🥗 3 menús totalmente diferentes con opciones de desayunos, comidas y cenas saludables, fáciles y deliciosas
🥗 Lista de compras semanal
🥗 Marcas recomendadas del súper

🎁 De regalo Pdf de postres y bebidas de temporada y pdf de snacks saludables.

Para inscribirte solo mándame mensaje
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Unirte a mis retos se ven así 😎Comiendo pastel de zanahoria 🥕 Atentos que se viene la preventa del próximo reto!
19/01/2025

Unirte a mis retos se ven así 😎

Comiendo pastel de zanahoria 🥕

Atentos que se viene la preventa del próximo reto!

Imagínate alcanzar tus objetivos mientras comes así de delicioso 🤤 Tinga de pollo con lechuga, queso y crema 🥬 Contáctam...
19/01/2025

Imagínate alcanzar tus objetivos mientras comes así de delicioso 🤤

Tinga de pollo con lechuga, queso y crema 🥬

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Tacos gobernador 🍤 🌮 Agenda tu cita 📅 ☎️ 8626294475🎄 pregunta por las promociones de diciembre
14/12/2024

Tacos gobernador 🍤 🌮

Agenda tu cita 📅

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🎄 pregunta por las promociones de diciembre

¡Las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para brillar! ✨Si buscas bajar de pe...
06/12/2024

¡Las fiestas de fin de año están a la vuelta de la esquina y es el momento perfecto para brillar! ✨

Si buscas bajar de peso y sentirte mejor, no dudes en agendar tu cita y juntos elaboraremos un plan personalizado que se adapte a tus objetivos 💪🏻🍏

🎄Promoción válida del 6 al 27 de diciembre 2024
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