Nutrióloga Dulce Mendoza S.

Nutrióloga Dulce Mendoza S. 🍓Aquí encontrarás recetas saludables y tips de nutrición 🍊

Últimas citas de noviembre 📅 📲 862 629 4475
26/11/2025

Últimas citas de noviembre 📅

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¡Solo faltan 2 días para que nuestro reto de pérdida de peso comience! ⏳ Si aún no te has inscrito, ¡todavía estás a tie...
22/11/2025

¡Solo faltan 2 días para que nuestro reto de pérdida de peso comience! ⏳ Si aún no te has inscrito, ¡todavía estás a tiempo de unirte!

Juntos, vamos a transformar hábitos y a alcanzar nuestros objetivos. 💪🏼

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Envíame un mensaje para enviarte la información completa 🍏🥑🥒🥭🫐

Último reto del año 📣📣Solo dame 21 días para transformar tu cuerpo y prepararlo para estas fechas 🎄 ✅Único pago de $449 ...
18/11/2025

Último reto del año 📣📣
Solo dame 21 días para transformar tu cuerpo y prepararlo para estas fechas 🎄

✅Único pago de $449 pesos
✅Para hombres y mujeres
✅Iniciamos lunes 24 de noviembre
✅Precio especial para ex participantes de mis retos y pacientes actuales que se quieran unir al reto
📩 Si deseas más información comenta aquí o envíame un mensaje y con gusto te envío todos los detalles 🥑

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Les presento mi desayuno favorito del momento 😮‍💨🥐 Croissant + 🥬 Lechuga + 🥚 Huevo estrellado + 🧀 Queso + jamón + 🥄 1 cd...
06/10/2025

Les presento mi desayuno favorito del momento 😮‍💨
🥐 Croissant + 🥬 Lechuga + 🥚 Huevo estrellado + 🧀 Queso + jamón + 🥄 1 cdita de mayonesa

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🥩 bistec + 🧅 cebolla + 🥦 brócoliAgenda tu cita 📅📱 8626294475📍Nava, Coahuila
03/10/2025

🥩 bistec + 🧅 cebolla + 🥦 brócoli

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📍Nava, Coahuila

Mucho sin publicar 😳 pero ya volvimos 💪🏻Pechuga + pimientos + elote 🍗 🫑 🌽 Comida práctica y saludable 🍲
01/10/2025

Mucho sin publicar 😳 pero ya volvimos 💪🏻

Pechuga + pimientos + elote
🍗 🫑 🌽

Comida práctica y saludable 🍲

Últimos horarios disponibles 📣Recuerda agendar con tiempo ⏱️
01/07/2025

Últimos horarios disponibles 📣

Recuerda agendar con tiempo ⏱️

NUEVO RETO 📣📣📣Enfocado en pérdida de grasa y mejorar la digestión 🍏Incluye:🥗 4 menús totalmente diferentes, prácticos, n...
12/05/2025

NUEVO RETO 📣📣📣
Enfocado en pérdida de grasa y mejorar la digestión 🍏

Incluye:
🥗 4 menús totalmente diferentes, prácticos, nutritivos y deliciosos.
Además lista de intercambio de alimentos y marcas recomendadas del supermercado.

Regalo:
🎁 Recetarios de snacks saludables y recetarios de jugos saludables.

Único pago de 💲499
Preventa (12 al 18 mayo) 💲350
Promoción uniéndose 2 personas 💲650

Inscríbete ahora❗️
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¿Que vas a comer hoy? 🍲 🍴 Te dejo aquí una opción balanceada ☝🏻🥬 🍐 🌰 Como fuente de fibra y grasa: Ensalada frutal con u...
02/02/2025

¿Que vas a comer hoy? 🍲 🍴

Te dejo aquí una opción balanceada ☝🏻

🥬 🍐 🌰 Como fuente de fibra y grasa: Ensalada frutal con un toque de queso y nueces
🍖🍗🧆 Como fuente de proteína: chuletas de puerco al natural (antes de cocinarlas quite toda la orilla de grasa) y las bañé en una salsa casera verde de tomatillo.
🍚 Como fuente de cereal: arroz

Este platillo también va en nuestra semana 1 del reto para pérdida de peso‼️

Contáctame:
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Bolillo ¿bueno o malo? De los panes más tradicionales y consumidos en México 🇲🇽 Normalmente sus ingredientes son:-harina...
01/02/2025

Bolillo ¿bueno o malo?

De los panes más tradicionales y consumidos en México 🇲🇽
Normalmente sus ingredientes son:
-harina de trigo
-levadura
-agua
-sal

No me creerás si te digo que unos molletes perfectamente pueden cuadran en tu plan 😮‍💨

Si bien es un pan que no tiene fibra, la fibra se la ponemos con los frijoles y la verdura 🧅 🍅 🫘

Recuerda que dependerá de tus requerimientos y padecimientos la cantidad de pan que puedes comer ☝🏻

¿Cómo equilibrarlos y disfrutar perfectamente de un desayuno así?
1. Bolillo sin migajón
2. Ponle frijoles caseros molidos sin grasa ni manteca
3. Coloca como fuente de proteína queso de buena calidad
4. Sirve con más fibra como pico de gallo
5. Agrega alguna fuente de grasa como aguacate
6. Tu acompañamiento es importante, puede ser fruta, alguna taza de té o café americano ☕️

Este desayuno va en la semana 1 de nuestro próximo reto que comienza el lunes 💪🏻💪🏻

Así se ve un plato con todos los grupos de alimentos ☝🏻Pollo en salsa de chipotle con champiñones, acompañado de lechuga...
30/01/2025

Así se ve un plato con todos los grupos de alimentos ☝🏻

Pollo en salsa de chipotle con champiñones, acompañado de lechuga y arroz 🍚

Este plato es infaltable en mis retos 😮‍💨

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¿Cuándo es el momento ideal para iniciar un cambio? AHORA ✨No esperes que sea lunes o inicio de mes o de año para comenz...
30/01/2025

¿Cuándo es el momento ideal para iniciar un cambio?
AHORA ✨

No esperes que sea lunes o inicio de mes o de año para comenzar con nuevas metas 🙌🏻

Aún tenemos inscripciones abiertas para el próximo reto de febrero 2025 🥑

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