Nutrióloga Daniela Ortiz

03/06/2025

Les comparto info sobre la alimentación en menopausia 🙋🏻‍♀️🍎

23/04/2025

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14/04/2025

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28/02/2025

🚨 AVISO PREVENTIVO DE VIAJE: BROTE DE SARAMPIÓN EN TEXAS, EE. UU. 🚨

El Comité Nacional para la Vigilancia Epidemiológica (CONAVE) y el Sistema de Vigilancia Epidemiológica han emitido un aviso preventivo debido a un brote activo de sarampión en Texas, Estados Unidos. Hasta el 21 de febrero de 2025, se han reportado 106 casos en ocho estados: Alaska, California, Georgia, Nueva Jersey, Nuevo México, Nueva York, Rhode Island y Texas.

📈Datos clave del brote en EE. UU. en 2025:
• 30% de los casos en menores de 5 años.
• 52% en personas de entre 5 y 19 años.
• 16% en mayores de 20 años.
• 95% de los casos corresponden a personas no vacunadas o con estado de vacunación desconocido.

🚨🚨Nivel de riesgo: El riesgo de contraer sarampión para quienes viajan a Texas es medio; sin embargo, la vacunación adecuada reduce significativamente este riesgo.

🔍Recomendaciones para la población:

1. Verificar esquema de vacunación:
o En México, la vacuna SRP (Sarampión, Rubéola y Parotiditis) se administra en dos dosis a partir de los 12 meses de edad

2. Antes de viajar:
o Asegúrese de tener su esquema de vacunación completo.
o Si presenta síntomas o está enfermo, posponga su viaje.

3. Durante el viaje:
o Si sospecha que ha contraído sarampión:
 Busque atención médica inmediata.
 Evite el contacto cercano con otras personas por 7 días desde el inicio de la erupción cutánea.
 Permanezca en su alojamiento, excepto para recibir atención médica.
 Use mascarilla N95 o KN95 y practique lavado frecuente de manos.
4. Después del viaje:
o Si presenta síntomas hasta 21 días después de regresar, busque atención médica e informe sobre su viaje reciente.

💉Medidas de prevención:
• La vacunación es la forma más eficaz de prevenir el sarampión.
• Mantenga prácticas de higiene personal rigurosas.
• Evite el contacto con personas enfermas y no comparta objetos personales.

🔗Para más información, consulte el Aviso Preventivo de Viaje por Sarampión en Texas.

https://www.gob.mx/salud/documentos/aviso-preventivo-de-viaje-por-sarampion-en-texas-ee-uu

26/02/2025

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🥦🍎🥚 ¡Es hora de una alimentación saludable! 🚀✨

📅 A partir del 29 de marzo
🚫🍟🥤 Adiós a la comida chatarra en las escuelas
✅ Alimentación nutritiva para un mejor futuro 💪

🔎 Más info en 👉 vidasaludable.gob.mx

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18/02/2025

🫐🍓🥑🍌🥕🥬
💛💛💛

12/02/2025

🌞🌟☀️💛💫

01/02/2025

Enero para mi fue de regreso a la rutina, con otra apariencia, con un poco menos de fuerza y de resistencia y con unos kilos de mas 🙉 pero con motivación, mucha cafeína ☕️ trabajo y proyectos que se encontraban pausados, pero sobre todo con disciplina en los días donde no sabía de donde hallar ganas. No hace falta que sea Enero para empezar pero esto fue mucho de mi mes, que tal el tuyo?:)

27/01/2025

“ǫᴜᴇ ᴛᴜ ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴏ ꜱᴇᴀ ᴛᴜ ᴍᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ʏ ǫᴜᴇ ᴛᴜ ᴍᴇᴅɪᴄɪɴᴀ ꜱᴇᴀ ᴛᴜ ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴏ”. - ʜɪᴘóᴄʀᴀᴛᴇꜱ

Cada año me encuentro mas contenta de ser parte de esta hermosa profesión que me ha permitido ver la mejoría de salud de muchas personas, me llena de gusto ver no solo el cambio de mi paciente sino el impacto en todo su entorno. Les agradezco la confianza, y feliz de ayudar y guiar en esta toma de decisiones y educación nutricional personalizada con el único fin de mejorar su salud e impactar de manera positiva en su calidad de vida 💛

Feliz día para todos mis colegas que se desempeñan en distintas áreas, que hacen esta labor con mucha dedicación, basados en ciencia e investigación, pero siempre con mucho cariño! 🦦

23/01/2025

Por si esta semana estas surtiendo despensa te comparto las frutas y verduras de temporada 🙌🏻 recuerda que comprar estos alimentos en su temporada los convierte no solo en una opción más económica si no que están en su punto exacto de maduración brindando un mejor sabor y con sus nutrientes al máximo.
Y recuerda entre mayor variedad de colores en tus alimentos mayor variedad de nutrientes 🍎🍇🥑🌶️🫑🍉🍈🍊🥕🍆

18/01/2025

Los suplementos patito están por todos lados, en este caso hay gente que consume algo para intentar mejorar sus dolencias articulares pero terminan inflados como un globo por compuestos no reportados en la etiqueta 🎈si no van a invertir en marcas de confianza mejor ni le jueguen, vayan con un profesional.