Dr.Julio César Cortés Ávalos

Dr.Julio César Cortés Ávalos Médico gastroenterólogo con +10 años de experiencia. Atención humana y personalizada. Ahora en Saltillo, en el Hospital La Concepción.

Originario de Nuevo Laredo, orgulloso de continuar el legado de una familia de médicos especialistas.

Viajar ligero también es digestivo.No cargues con malestares.Come moderado, mantente hidratado y escucha a tu cuerpo.👉 L...
27/03/2026

Viajar ligero también es digestivo.

No cargues con malestares.

Come moderado, mantente hidratado y escucha a tu cuerpo.
👉 La mejor experiencia es sentirte bien.

¿Necesitas consultar?

Atención solo con previa cita:
(844) 292 1514
Centro Hospitalario La Concepción
Horario de Lunes a Viernes de 4:00 a 9:00 pm y Sábados de 8:00 am a 1:00 pm.


¡Tu estómago no se toma vacaciones!Alcohol, frituras y comidas pesadas pueden provocar reflujo, gastritis o inflamación....
26/03/2026

¡Tu estómago no se toma vacaciones!

Alcohol, frituras y comidas pesadas pueden provocar reflujo, gastritis o inflamación.
👉 Disfruta, pero con equilibrio.

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Estas vacaciones: ¡Ojo con lo que comes fuera de casa!En viajes y salidas, la higiene de los alimentos es clave.Evita ma...
25/03/2026

Estas vacaciones: ¡Ojo con lo que comes fuera de casa!

En viajes y salidas, la higiene de los alimentos es clave.

Evita mariscos en lugares dudosos y alimentos mal refrigerados.
👉 Prevenir una infección digestiva es parte del plan.

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“Tus Vacaciones de Semana Santa sin malestares saben mejor”Disfrutar tus días libres también es sentirte bien.Evita exce...
24/03/2026

“Tus Vacaciones de Semana Santa sin malestares saben mejor”

Disfrutar tus días libres también es sentirte bien.

Evita excesos, hidrátate y cuida lo que comes.

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Semana Santa es para descansar… no para sufrir del estómago 🤢Entre antojitos, mariscos y comidas fuera de casa, tu diges...
23/03/2026

Semana Santa es para descansar… no para sufrir del estómago 🤢
Entre antojitos, mariscos y comidas fuera de casa, tu digestión puede resentirlo.

Tips rápidos:
• No te saltes comidas (eso irrita más)
• Evita mezclar alcohol + comidas muy grasosas
• Toma suficiente agua (clave para la digestión)
• Si algo te cae pesado, no lo repitas “por antojo”

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Disfrutar no tiene que significar excesos.Cuidar tu salud estomacal el fin de semana te permite comer rico, descansar me...
21/03/2026

Disfrutar no tiene que significar excesos.

Cuidar tu salud estomacal el fin de semana te permite comer rico, descansar mejor y empezar la semana con energía.

Pequeños hábitos hacen la diferencia: moderación, hidratación y escuchar a tu cuerpo.

Porque un buen fin de semana también se mide en cómo te sientes después.

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Escucha a tu estómagoDolor, ardor, inflamación o digestiones pesadas son señales que no deben ignorarse.¿Necesitas consu...
20/03/2026

Escucha a tu estómago

Dolor, ardor, inflamación o digestiones pesadas son señales que no deben ignorarse.

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Tu digestión habla de tu saludCambios frecuentes en tu digestión pueden reflejar desequilibrios en tu sistema gastrointe...
19/03/2026

Tu digestión habla de tu salud

Cambios frecuentes en tu digestión pueden reflejar desequilibrios en tu sistema gastrointestinal.

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Acidez frecuente: más que una molestiaLa acidez ocasional puede ser común, pero cuando aparece con frecuencia puede indi...
18/03/2026

Acidez frecuente: más que una molestia

La acidez ocasional puede ser común, pero cuando aparece con frecuencia puede indicar reflujo o irritación gástrica.

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La inflamación abdominal no es normalSentirte inflamado constantemente puede ser señal de gastritis, colitis o intoleran...
17/03/2026

La inflamación abdominal no es normal

Sentirte inflamado constantemente puede ser señal de gastritis, colitis o intolerancias alimentarias.

Tu estómago siempre avisa cuando algo no está bien.

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Dormir mal también afecta tu estómagoEl mal descanso puede aumentar la acidez, el reflujo y la inflamación digestiva.Dor...
13/03/2026

Dormir mal también afecta tu estómago

El mal descanso puede aumentar la acidez, el reflujo y la inflamación digestiva.

Dormir bien también es parte de la salud gastrointestinal.

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No todo es lo que comes, también es cómo lo comesMasticar bien los alimentos reduce la carga de trabajo del estómago y m...
13/03/2026

No todo es lo que comes, también es cómo lo comes

Masticar bien los alimentos reduce la carga de trabajo del estómago y mejora la digestión.

La digestión comienza en la boca.

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