Dra. Paulina Navarro Oliva

21/04/2026

16/03/2026

¡10 años de camino y un gran paso que comienza 🇧🇷🇲🇽!

Este 2026 marca un hito muy especial en mi vida profesional: se cumplen 10 años desde que en 2016 inicié mi labor trabajando por la salud mental. Ha sido una década de poner mi “granito de arena” para que este tema sea visibilizado con la prioridad que merece. Aunque sé que aún queda mucho camino por recorrer, me siento profundamente orgullosa de seguir avanzando con paso firme.

Con esa misma pasión, me llena de alegría compartirles que realizaré mi segundo posdoctorado, ahora en Prácticas Integrativas y Complementarias (PICs), en la Escuela de Enfermería de Ribeirão Preto de la Universidad de São Paulo.

Este proyecto es posible gracias al apoyo de la Secretaría de Ciencia, Humanidades, Tecnología e Innovación (SECIHTI), tras haber ganado la beca para realizar una estancia posdoctoral en el extranjero por 12 meses, mi más sincero agradecimiento a esta institución por impulsar la ciencia en México. También agradezco a mi casa de estudios: la Facultad de Enfermería y Nutrición “Dr. Santiago Valdés Galindo” de la UAdeC, por su respaldo constante.

Lo que hace este camino aún más especial es que estaré nuevamente acompañada de mi gran mentora, la Dra. Edilaine C. da Silva Gherardi-Donato, coordinadora del Centro de Mindfulness y Terapias Integrativas.

Estoy muy emocionada porque estoy convencida de que esta colaboración no solo fortalecerá a ambas instituciones, sino que impulsará el avance de las PICs en México, permitiéndome fortalecer conocimientos para trasladarlos con éxito a nuestro contexto nacional. 🧠✨

02/03/2026

🕒 ¿Cuidas a un familiar adulto mayor? 🕒

Tu experiencia es valiosa para la ciencia. Participa en este estudio de la UAdeC para mejorar el apoyo a cuidadores.

✅ Detalles del cuestionario:
• 🤫 100% Anónimo.
• ⏳ Solo 10-15 minutos.
• 💻 En línea (escanea el QR de la imagen) o ingresa a https://drive.google.com/drive/mobile/recent?usp=forms_web

Requisitos:
• Ser cuidador familiar (no remunerado).
• Ser mayor de 18 años.

📩 Contacto directo:
📞 WhatsApp: 844 219 89 76
📧 valeriacardona@uadec.edu.mx

Pueden ayudarme a compartir 🫶🏼

21/02/2026

Sientes que estás viviendo en "modo avión"? ✈️☁️

No es depresión, pero tampoco estas en bienestar total ¡Se llama Languidez!

Es ese sentimiento de estancamiento, como si estuvieras mirando la vida a través de un parabrisas empañado.

En la cápsula de "Enfermería Cuidando tu Salud" en el programa Buen dia por RCG, platicamos sobre cómo identificar este estado y, lo más importante, qué podemos hacer para reconectarnos con nuestra mente y cuerpo 🧠💚

¡No te pierdas la información y cuéntame si te has sentido así últimamente! 👇🏼

¿Conocías este término? 🤔

20/02/2026

¿Sientes que estás en "modo avión"? ✈️

No estoy deprimido, ni emocionado... simplemente estoy.

Mañana voy a platicar sobre que es la languidez en el programa "Buen Día" por RCG a las 9:30 am.

¡No te lo pierdas y recupera tu chispa! ✨

📺 Sintonízanos EN VIVO por https://rcgmedia.mx/tv/rcg-en-vivo

01/02/2026

La administración de la Facultad de Enfermería y Nutrición U.S., informa y extiende una felicitación a la Dra. Edna Idalia Paulina Navarro Oliva, docente de esta unidad académica quien se encuentra realizando una estancia de investigación en la Universitat Jaume I, en España.

Durante este periodo, se encuentra colaborando con el Dr. Martín Sánchez Gómez, con el objetivo de intercambiar conocimientos y fortalecer los vínculos científicos para el fortalecimiento de la investigación y la internacionalización académica.

Se agradece a la Asociación Universitaria Iberoamericana de Posgrado (AUIP) y al CUMex por el respaldo brindado a través de la beca de movilidad, la cual contribuye a consolidar la proyección internacional de la Universidad Autónoma de Coahuila y a promover la cooperación académica de alto nivel.

Este tipo de experiencias refuerzan el compromiso institucional con la generación de conocimiento, la formación académica de calidad y la vinculación internacional.

14/01/2026

Agradezco a la Asociación Universitaria Iberoamericana de Postgrado (AUIP) por la distinción de la beca otorgada, la cual ayuda a fortalecer conocimientos en inteligencia emocional.

Así mismo, agradezco el respaldo fundamental de la Facultad de Enfermería y Nutrición y de la Universidad Autónoma de Coahuila (UAdeC). Gracias a su compromiso con la excelencia y la movilidad docente, se hace posible la realización de esta estancia de investigación en la Universitat Jaume I en Castellón de la Plana, España bajo la dirección del Dr. Martín Sánchez Gómez.

Este intercambio representa una oportunidad invaluable para el desarrollo de conocimiento científico y la internacionalización.

27/12/2025

La investigación científica desarrolla actualmente varios programas para prevenir las alteraciones de la salud mental y cerebral. Parece haber un fuerte consenso en que las tres columnas que sostiene un estilo de vida mentalmente saludable son la dieta, el ejercicio físico y la regulación emocional 🧘🏻‍♀️🩷🧠

🧠En su primera colaboración con ‘El País Semanal’, la neurocientífica y escritora Nazareth Castellanos hace un llamamiento a “alfabetizar en la higiene mental”

🔗https://tinyurl.com/3z5wcd6x

21/12/2025

✨ Respira, conecta y sueña ✨

Hoy 20 de diciembre celebramos el Día Mundial de la Meditación, una fecha que nos invita a hacer una pausa necesaria en medio del ruido cotidiano para reencontrarnos con la paz que habita en nuestro silencio interior.

Meditar es mucho más que sentarse en silencio; es un regalo que le haces a tu salud integral. Al practicarlo, reduces de manera natural el estrés y la ansiedad, permitiendo que tu sistema nervioso encuentre equilibrio. Esta práctica te brinda una claridad mental renovada para tomar mejores decisiones y fortalece tu resiliencia emocional, enseñándote a observar tus pensamientos con compasión y sin juicios. Es el camino más directo hacia una paz profunda y una conexión real con el momento presente.

Hoy no solo celebramos la práctica, sino también un propósito muy especial que está cobrando vida. El Centro de Mindfulness y Terapias Integrativas - México es un gran sueño que la Dra Edilaine Gherardi Donato 🇧🇷 y la Dra. Paulina Navarro Oliva 🇲🇽 guardan con amor en su corazón, visualizamos la materialización de un espacio físico, un refugio diseñado para ser el hogar de tu bienestar.

Este centro será el lugar donde podremos reunirnos para llevar a cabo diversas prácticas de sanación, terapias integrativas y, de manera muy especial, será el escenario de nuestros retiros en silencio. Queremos que sea un espacio donde el tiempo se detenga y el silencio nos permita realizar esa introspección profunda que transforma vidas.

Estamos trabajando con dedicación para que este espacio físico sea pronto una realidad. Te invitamos a unirte a nosotros hoy, dedicando unos minutos a tu meditación y enviando toda tu energía positiva para que este sueño se manifieste muy pronto para el beneficio de todos.

SueñosQueSanan

19/12/2025

Escúchanos ✨