Psicóloga Rubiños

24/09/2025

Muchas gracias a todas las personas que se postularon y a quienes compartieron 😊

23/09/2025

¡Y no vuelvas!
Si se te dificulta, solicita tu cita, yo te acompaño en el camino 😉

23/09/2025

23/09/2025

| ¡Excelente lunes! Comenzamos la semana con una frase del inventor Thomas Edison.

📲 Manténgase informado en forbescentroamerica.com

23/09/2025

23/09/2025

Y para querer y poder, hay ocasiones en que se requiere de apoyo profesional 😉

🧠🤎

21/09/2025

Que este domingo nos recuerde que la calma también es un logro. 🌿
Melodías Nocturnas. 🌙

18/09/2025

Tal vez no olvides, pero puedes tener un recuerdo que te permita continuar con tu vida y dejar atrás lo que te hace daño.
¿No sabes cómo? Solicita tu cita para aprenderlo.

18/09/2025

🧠Dormir y el cerebro: una relación vital

Dormir mal una sola noche puede afectar la atención y reflejos igual que tener el doble de alcohol permitido para conducir.

El sueño no es un lujo, es una necesidad biológica. Durante el descanso nocturno, el cerebro consolida la memoria, regula las emociones y recupera energía para un rendimiento óptimo.

😴 ¿Qué ocurre cuando no dormimos bien?

✅Disminuye la atención sostenida y la concentración.

✅Se altera la toma de decisiones y el control inhibitorio.

✅Aumenta la impulsividad y el riesgo de errores.

En neuropsicología y neuropsiquiatría se ha demostrado que la falta de sueño afecta directamente las funciones ejecutivas, las mismas que necesitamos para planear, resolver problemas y mantener la calma bajo presión.

🌙Dormir entre 7 y 9 horas por noche no solo mejora la salud física y mental, sino también tu seguridad y calidad de vida.

En nuestro centro podemos ayudar a evaluar la atención, memoria y funciones ejecutivas, para diseñar estrategias personalizadas de cuidado cognitivo.

📩Agenda tu valoración con nuestro equipo especializado.

18/09/2025

La vida no se trata de vencer al otro,
sino de abrazar lo que somos,
incluso aquello que callamos,
lo que escondemos en las sombras del alma.

Jung nos recordó que el verdadero viaje
no es hacia afuera, sino hacia adentro.
Allí donde habita tu sombra,
allí también duerme tu luz.
Aceptar ambas es el inicio del despertar,
porque no hay plenitud sin integración,
no hay libertad sin conocerse en verdad.

La comparación con los demás
solo apaga tu esencia,
el único reto real está en ti:
mirar al ser que fuiste ayer
y elegir hoy ser un poco más consciente,
un poco más libre, un poco más tú.

Superarse es reconocerse,
aceptar cada herida y convertirla en maestra,
caminar de la mano con tus sombras
y transformarlas en alas de luz.
Ese es el camino de la individuación:
el proceso sagrado de ser auténtico,
pleno, único, irrepetible.

Recuerda: tu misión no es imitar,
tu misión es despertar.
La única victoria que importa
es la de convertirte en tu mejor versión,
día tras día, paso a paso,
con amor y con verdad.

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Créditos: Esencia Despierta