24/06/2025
👁️ Todo lo que comemos tiene efectos, 👍🏼 positivos o negativos 👎🏼, en nuestro organismo, ello no sólo tiene que ver con calidad de los alimentos que consumimos, sino también con la cantidad. Lo único que no podemos consumir son aquellos productos echados a perder, que nos causan alguna alergia o que por alguna enfermedad hay que restringirlos, pero ninguno debe prohibirse.
☝🏼 Tampoco existe el peso ideal, ello depende de la constitución, altura y actividad física en cada peque, todo lo que comemos realiza una acción, para bien o para mal, en nuestro organismo.
En casa siempre debemos poner el ejemplo de un consumo balanceado de frutas, verduras, agua, carbohidratos… y sobre todo moderar el consumo de alimentos ultra procesados así como bebidas azucaradas 🚫