Nutrióloga Yazmin Acosta

08/07/2025

😉 📱64 44 08 16 45 cita directa .

26/06/2025

30/05/2025

29/05/2025

🔥 “Activa tu Nutrición”
✨ ¡Inscríbete al Reto Intensivo de 15 Días! ✨

Inicio: 9 de junio

¿Te cuesta seguir un plan alimenticio por más de una semana?
Este reto es para ti: corto, práctico, motivador y enfocado en resultados reales.

🍽 ¿Qué incluye el reto?

✅ 2 planes de alimentación (bajos en carbohidratos, prácticos y deliciosos)
✅ Listas del súper listas para imprimir
✅ Guía de marcas recomendadas (suplementos, snacks, proteína, etc.)
✅ Grupo de apoyo por WhatsApp con seguimiento, tips diarios y motivación
✅ Consejos diarios para mantener el enfoque y vencer antojos
✅ Material descargable y seguimiento durante los 15 días

Ideal para personas que:
🔸 Quieren desinflamar su cuerpo.
🔸 Buscan recuperar energía.
🔸 Necesitan motivación y acompañamiento.
🔸 Busca estar y sentirse saludable.
🔸 Ya han intentado seguir un plan pero no lo logran del todo.

💰 Inversión: $250 pesos MXN

Un solo pago. Cupo limitado.

🗓 Inicio: Domingo 9 de junio
📲 Inscríbete enviando la palabra “RETO” al siguiente número:
📩 64 44 08 16 45
o por DM

🌟 “No necesitas hacerlo perfecto, solo dar el primer paso. Aquí estoy para ayudarte.”

— Nutrióloga Yazmin Acosta

28/05/2025

10/05/2025

”¡Porque mamá siempre tuvo razón!”

En el Día de las Madres, recordamos esas frases que nos guiaron… y que hoy, como nutriólog@s, sabemos que estaban llenas de sabiduría:

• “¡Cómate todas las verduras, que no me voy a estar peleando contigo!”
(Y ahora sabemos que llenas de fibra, vitaminas y amor.)

• “Si no comes, te vas a enfermar”
(Tenía razón… una buena nutrición es clave para la salud.)

• “Tienes que alimentarte bien para ser fuerte”
(La base de la energía, el crecimiento y el bienestar.)

• “Primero lo sano y luego lo dulce”
(El balance perfecto.)

Porque las mamás mexicanas fueron nuestras primeras nutriólogas: nos enseñaron a comer, a cuidar nuestra salud y a amar con cada platillo, sobre todo su peculiar cuidado 😂🍽️

Feliz Día de las Madres a todas esas mujeres que nutren el cuerpo y el alma.🤍✨

30/04/2025

¿Nutrición = restricción?
¡Para nada!

Elegir nutrirte bien es como ponerte el cinturón de seguridad:
No lo haces por obligación… lo haces porque te protege.

La nutrición es eso:
una elección consciente que te cuida, te da energía
y te acerca a la vida que deseas vivir.

No es ‘no puedo comer eso’…
es ‘elijo lo que me hace bien’.

Cuidarte es un acto de amor propio.

16/04/2025

✨“Ir al nutriólogo no te crea ni te destruye… ¡te trasforma!”✨

Y sí, es real.
Venir a consulta no significa que vas a dejar de comer lo que te gusta, ni que tu cuerpo tiene que sufrir para cambiar.
Aquí no destruimos antojos… ¡los transformamos!
• ¿Te encantan los chilaquiles? Hagámoslos horneados, con totopos integrales y cremita de almendra.
• ¿Amas el pan dulce? Hay opciones más ligeras, caseras y sin culpa.
• ¿No puedes vivir sin snacks? Te enseño cómo elegir opciones ricas y que te nutran.

Dato curioso (y muy cierto):
Tu paladar se adapta a nuevos sabores en solo 2 a 3 semanas. Así que si al principio sientes que las cosas “saben diferente”, dale tiempo… Tu cuerpo es más sabio de lo que crees.

Esto no va de dejar de ser tú, sino de reencontrarte contigo misma en versión saludable.

Tu transformación empieza con pequeñas decisiones diarias, y yo estoy aquí para acompañarte paso a paso, sin juicios y con mucho amor por la comida real.

¿Lista para transformarte sin sufrir?

31/03/2025

✨ Ser nutrióloga va más allá de contar calorías o kilos en la báscula. Para mí, es un compromiso con la vida, la salud y el bienestar de cada persona que confía en mí.

💛 A través de la empatía, gratitud y respeto, acompaño a cada persona en su camino hacia una alimentación consciente. No se trata de restricciones extremas, sino de encontrar un equilibrio que les permita disfrutar su vida al 100%.

🌱 Porque merecemos vivir de forma saludable, con energía y plenitud.

💖 Amo mi profesión, porque me permite transformar vidas desde el interior, ayudando a construir hábitos que realmente sumen bienestar y calidad de vida.

📍 Si quieres mejorar tu alimentación y cuidar tu salud de manera sostenible, ¡te acompaño en el proceso! Escríbeme por DM o agenda tu consulta.

❤️

31/03/2025

¿Cómo saber si tienes una relación saludable con la comida? 🍽✨

No se trata solo de qué comes, sino de cómo te sientes al hacerlo. Una relación sana con la comida es aquella donde el disfrute y la nutrición van de la mano, sin culpa ni restricciones extremas.

🔹 Escuchas tu cuerpo: Comes cuando tienes hambre y te detienes cuando estás satisfecha.
🔹 No hay alimentos “buenos” o “malos”, solo equilibrio.
🔹 Disfrutas sin culpa y sin miedo a “arruinar” tu alimentación.
🔹 La comida no es tu única fuente de confort emocional.

Las dietas extremas y la culpa solo generan estrés y descontrol. En cambio, aprender a nutrirte con libertad y consciencia te da bienestar físico y emocional.

✨ Comer bien también es sentirse bien. ✨