07/12/2023
La navidad trae consigo un montón de expectativas y, a veces, el estrés que genera es más de lo que podemos manejar. Quiero compartirte algunos tips para cuidar tu salud mental en estos días festivos.🫰✨🎅🎄
Primero que nada, rompamos con la idea de que 𝒍𝒂 𝑵𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆𝒃𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂. 😑🙄 ¡olvídate de las expectativas irrealistas! Haz las cosas a tu manera, 😎 si prefieres una celebración alejado de la gente, familiares incomodos, o simplemente no quieres ir a todos los eventos, ¡es completamente válido! 🫂
Otro punto clave: ¡evita los gastos innecesarios! 🤑 A veces nos dejamos llevar por las compras compulsivas, pero la felicidad no está en lo material. Piensa en tu economía y sé consciente de tus límites financieros. Al final, lo que importa son los momentos compartidos, no cuánto gastaste en regalos.
Y por último ¿qué hay de esos propósitos que nos planteamos al inicio del año?😳 ¡no te castigues por no haberlos cumplido todos! Ajusta tus metas según lo que has aprendido a lo largo del año, y no tienen por qué ser solo de fin de año, modifícalos cuando lo necesites y a tu propio ritmo.❤️🩹
Recuerda, la salud mental es importante durante todo el año, no solo en Navidad. Si sientes que no puedes manejar todo esto por tu cuenta, ¡busca ayuda profesional! No hay nada de malo en pedir apoyo cuando lo necesitas.🫂🫂
Así que, relájate, disfruta a tu manera y haz de estas fiestas algo que te haga sentir bien.
Te deseo ¡Felices fiestas! 🎄🌟
