27/06/2022
Aprovecha tus días, no te dejes devorar por la desmotivación o el cansancio, si te lo propones serás capaz de llegar a lugares que ni tu mism@ te imaginas! 😉🤓💯🥑💥💪🏼
Estamos a un año de haber comenzado con tu etapa de cambio de chip mental y transformación física, enfocada en mejorar a tu salud Karly Us Bolio .
Te admiro por tu determinación, disciplina, constancia y superación personal.
Al inicio llegaste 7 de julio del 2021 con 94 kg cerrados (y por tu cuenta ya habías perdido 3 kg de junio a julio de ese mismo año). Y ahora ya cerrando este mes de junio del 2022 nos encontramos con 67.5 kg actuales 💥💥💯🤩
No es solo el simple hecho de alimentarse o nutrirse, sino bien, de dormir adecuadamente, hidratarse, mejorar condición física, domir tus horas completas, agregar ejercicios cardiovasculares y actualmente multifuncionales con la ayuda de tu Coach Betsa Fitmom .
Algo muy importante siempre será el apoyo de tu familia (en particular tu mami 🤩💯), quienes siempre estuvieron echándote porras para lograr este primer cambio.
Te agradezco infinitamente la confianza hacia mi trabajo, pero tambien te dejo un ultimátum: aún no terminamos, nos falta ir ahora por una modificación de la estética y enseñarte que todos podemos tener un cuerpower sin importar el somatotipo 🤓💪🏼💥.
Así como Karly, les invito a no pensarse mucho si quieren sentirse mejor consigo mism@s, mejorar su estetica, su salud o el simple hecho de aprender a comer.
¡Hacer plan alimenticio jamas será dejar de comer! Al contrario, aprenderán que podemos seguir guisando alimentos propios de nuestra cultura yucateca, con ligeros cambios en las técnicas de preparación, haciendo platillos completamente saludables y exquisitos.
Vamos a por menos kg y más salud :
Peso anterior: 97 kg
Peso actual: 67.5 kg
Diferencia: 29.5 kg en 1 año, SIN MORIR DE HAMBRE 💪🏼🤩😉🤓🥑
Julio César Cruz Pérez
Contactame al: 9971186067 😉
