Nutrióloga Diana Flores

24/03/2026

🚨 Las ETA’s son más comunes de lo que crees… y sí, se pueden prevenir.

💡 La inocuidad comienza en casa.

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12/03/2026

👩🏻‍🔬BIENVENIDOS A ZONA INOCUA
👩🏻‍🔬
Un espacio donde hablaremos de manejo higiénico de alimentos, normativa y errores comunes en cocina.

Si trabajas en cocina, servicios de alimentos o te interesa la inocuidad… este espacio es para ti.

10/09/2025

💜Con una alimentación balanceada, ejercicio regular y hábitos saludables, es posible lograr un mejor control del síndrome de ovario poliquístico. 👩🏻‍⚕️Acompáñame y descubre cómo hacerlo parte de tu día a día.

02/04/2024

🍑Tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado para ejecutar mejor tu rutina de ejercicio💪🏻 Aquí te enseño cómo: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🎢Durante el ciclo menstrual hay una variación en los niveles de hormonas en nuestro organismo. Es por eso que a veces nos sentimos con MUCHA FUERZA Y ENERGÍA y otros días con más flojera y menos ganas de movernos. Hoy les hablaré particularmente del estrógeno y la progesterona:

✅El te ayudará a tener mejor rendimiento, mayor fuerza y potenciará tu aumento de masa muscular. Su pico máximo será en la FASE OVULATORIA.

❌Y por otro lado la es una hormona catabólica, que se encuentra con mayor concentración en la FASE LUTEA, perjudicando el rendimiento físico.

Es importante que identifiques las fases de tu ciclo menstrual para poder llevar acabo una mejor rutina de ejercicio!🏋️‍♀️

¡Agenda tu consulta nutricional y yo te ayudo a lograrlo!
☎️ 771 111 3643

23/01/2024

¡Hola! 🙋🏻‍♀️

Te invito a que comencemos este año 2024 juntos.
¡Generemos hábitos saludables y sostenibles!

Agenda tu cita en línea.
📱 771 111 3643

27/01/2023

Feliz día a mis colegas que en las diferentes áreas de la nutrición, se dedican a prevenir, enseñar, investigar y cuidar, de manera ética y con gran profesionalismo, lo importante de una alimentación saludable, balanceada, inteligente e inocua. 💚🍎📝

31/07/2022

06/07/2022

¡Estas son las verduras y frutas de temporada del mes de Julio! 👌🤩
Recuerda que consumir productos de temporada es mucho más económico y su sabor es mejor 😊

30/05/2022

🤷‍♀️🤷‍♂️🍉

18/04/2022

NO OLVIDEN SUSCRIBIRSE Y DARLE LIKE ❤️Saludos desde Huejutla de Reyes, Hidalgo.MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/eliashdezgarcia/

17/03/2022

Es MUY TRISTE 😥 salir a comer a todas partes y pedir la ENSALADA 🥗 del menú todo el tiempo 🧐 pensando que esa es la ÚNICA VÍA para comer algo saludable de entre otras opciones como la HAMBURGUESA 🍔 la PIZZA 🍕 o los TACOS 🌮

La razón es que 🤔 la verdadera MOTIVACIÓN para esa "salida a comer" es para SOCIALIZAR (amigos, pareja o familia), CONVIVIR y simplemente PASARLA BIEN, pero tú te ARRUINAS LA SALIDA pensando en "cuidar la dieta" en lugar de cuidar tu SATISFACCIÓN y BIENESTAR.

Creo que hay un tiempo para todo, y algunas veces, unas cosas PUEDEN ESPERAR para otro momento, como cuidar la dieta al pie de la letra.

26/02/2022

Los bebés menores de 6️⃣ meses solo deben beber leche, no agua.

¿La razón? ☝️es porque sus riñones son inmaduros, 👀 un exceso de agua puede disminuir el sodio en sangre provocando hiponatremia (baja de sodio) lo que podría ocasionar crisis convulsivas, vómito, irritabilidad.

⚠️Los bebés tampoco deben beber tés, no tienen valor nutricional y pueden ser tóxicos⚠️.

POR BEBÉS SANOS👶

Dr. Alejandro Rios👨‍⚕️
Pediatra