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Isabel Rodríguez Nutrición

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30/04/2026

Crecemos, nos llenamos de responsabilidades y a veces solo vemos lo que nos falta…

pero pocas veces nos detenemos a pensar en todo lo que ya logramos 🫶

Esa versión tuya de niño/a que soñaba, que intentaba, que no se rendía tan fácil… hoy estaría orgullosa de la persona en la que te estás convirtiendo 💛

Feliz Día del Niño ✨

28/04/2026

Con este calor, lo único que se antoja es algo fresco, ligero y que sí disfrutes 🥵🥭

Este aguachile con mango es una opción perfecta: fácil, rico y con ese toque picosito que no falla 🔥
Ideal para esos días donde no quieres algo pesado pero tampoco quieres comer sin ganas 🦦

22/04/2026

Si estás trabajando en tu salud metabólica, este tipo de ajustes suman más de lo que crees 🤩

Enfriar el arroz cambia la forma en la que tu cuerpo lo procesa, ayudando a que la glucosa suba más lento. No es magia, es aprender sobre cómo funcionan los alimentos🙂‍↔️

17/04/2026

👇🏼INGREDIENTES AQUÍ👇🏼🦦

🍌2 plátanos

🥄1/2 cucharadita de polvo para hornear

🥚3 huevos

🥜🦦2-3 cucharadas de MANISA

🍫Opcional: chispas de chocolate (de preferencia amargo)

♨️Dejar hornear 20 minutos a 250 grados centígrados

¡Guarda este video y cuéntame si la hiciste!🙂‍↔️👩🏻‍🍳

11/04/2026

Las porciones también importan 🥑⚖️
Incluso la comida más sana, en exceso, puede alejarte de tus objetivos.

31/03/2026

Cuando aprendes a hacer bien los ejercicios, todo cambia: sientes mejor el músculo, reduces el riesgo de lesiones y aprovechas mucho más tu entrenamiento.

Entrenar no es solo ir… es aprender a hacerlo bien. 💪

28/03/2026

Aprender y entender lo que haces en el gym también es parte del progreso 💪✨

24/03/2026

Muchas veces pensamos que comer mejor significa quitar cosas… pero en realidad también se trata de lo que decides agregar. 🌱

Hay pequeños cambios que pueden hacer tus comidas más completas sin complicarte tanto.

A veces, ese “extra” es lo que marca la diferencia. ✨

20/03/2026

Cuando empiezas, lo más difícil no es entrenar… es saber qué hacer 🤯

A veces no necesitas más… solo empezar mejor. 💪✨

27/02/2026

¿Buscas una opción ligera, fresca y práctica? 🥒

Esta ensalada de pepino con salmón es una alternativa fácil de preparar y con buen aporte de proteína 💪🏼
Ideal para una comida rápida sin complicarte ✨

Cuéntame, ¿La comerías sola o en tostadas? 👀

18/02/2026

El hip thrust no es solo subir y bajar la barra 👀
Un pequeño ajuste puede hacer que realmente trabajes el glúteo… 💥

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