¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/211483852040497/

Nutrióloga Esly Hernández

Casa
Mexico
Parral
Nutrióloga Esly Hernández

Te enseño a comer deli y a encontrar tu balance
- Citas presenciales y vía online

12/06/2024

Hot cakes de pay de limón 🍋‍🟩

Ingredientes:
— harina de avena
— yogurt griego s/a
— 1 huevo
— leche deslactosada light s/a
— jugo de limón

Para la cobertura:
— yogurt griego s/a
— jugo de limón
— cdita de vainilla
— edulcorante al gusto

Encima agrega galleta María y ralladura de limón y ¡disfruta! 🍋‍🟩

16/05/2024

AVOCADO ROLL 🥑

Ingredientes:
— Arroz
— Aguacate
— Algas
— Pepino
— Camarón
— Queso crema light b/g

Modo preparación:
🥑 Coloca tu base de aguacate y arroz ( yo utilice tapete de sushi, si no tienes puedes hacerlo con climpac )
🥑 Agrega la pieza de alga encima
🥑 Coloca queso crema b/g, pepino cortado fino y camarón

Enrolla, corta y ¡Disfruta! 🍣🥑

07/05/2024

BITES DE FRENCH TOAST 🍓

Ingredientes:
— 2 rebanadas de pan 0
— crema de cacahuate/mermelada s/a
— 1 huevo
— canela y vainilla
— leche light
— mantequilla s/s
— fruta al gusto
— miel s/a

Modo de preparación:
🍓 2 rebanadas de pan 0 relleno con mermelada s/a o crema de cacahuate s/a en forma de sándwich y córtalo en cuadritos
🍓 báñalo en 1 huevo con 1 cdita de canela, vainilla y 1 chorrito de leche light
🍓 cocelo con 1 cdita de mantequilla s/s
🍓 agrega fruta encima y miel s/a

23/02/2024

HOT CAKES SABOR CHOCOLATE HERSHEY’S 🍫

No saben lo deliciosos que están y súper esponjocitos rellenos de chispas de chocolate 😋

Esta receta la puedes encontrar en mi reto delicioso y saludable, ¡únete para en 28 días lograr cambios inigualables y encontrarás las mejores recetas!

13/02/2024

¡Nuevo reto!💪🏼
Delicioso y saludable 😋🍍
¡Inicia tus vacaciones de primavera luciendo un cuerpo espectacular! 👙 ☀️

Crea nuevos hábitos, aprende a comer saludable y delicioso sin necesidad de que te cueste realizar este reto😋

Logra tus objetivos de acuerdo a tus necesidades baja tu % de grasa o sube tu % músculo. 👀

Incluye:
- Consulta online o presencial
- Dos consultas analizador corporal (peso completo, % de grasa, músculo, proteína, agua, minerales, segméntales etc)
- 2 menús semi personalizados en dos versiones
- Lista de súper
- Recetario de jugos verdes, salsas y aderezos
- Grupo de motivación de WhatsApp
- Lista de intercambio de alimentos
- Rutina de activación para gym o en casa

¡Comer saludable no tiene porque ser aburrido! 😋🍍

02/01/2024

RETO REINÍCIATE
¡Inicia tu 2024 cumpliendo tus metas! 💪🏼

Empezamos este 8 de enero, un mes formando grandes hábitos ✨

📌 Logra tus objetivos de acuerdo a tus necesidades puedes bajar % grasa o aumentar tu % músculo.

✨ Reto 100% personalizado para ti.

Incluye:
🍍 Consulta online o presencial
📑 Plan de alimentación con menú de dos semanas personalizado en dos versiones
🏃🏼‍♀️ Analizador corporal (peso, agua, proteínas, minerales, % grasa y músculo incluye segméntales, metabolismo basal, edad metabólica y grasa visceral)
🛒 Listas del super
📞 Grupo de apoyo en WhatsApp
🏋🏼‍♀️ Rutina de activación para gym o en casa

¡REINÍCIATE! Algunas veces volver a empezar es todo lo que necesitas 🌟

Dirección

Plaza Cristal Tercer Piso Local #47
Parral

Teléfono

+526271087672

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Esly Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.