Guadalupe Vázquez Nutrióloga Clínica

11/07/2025

¿Ultimamente has observado tu alimentación?

🔆 Nuestro cuerpo es un reflejo de lo comemos

¿Conoces cuales son tus requerimientos de los nutrientes que necesitas al día?

📢 ¡NO ESPERES MÁS, PARA REALIZAR TU CAMBIO DE HÁBITOS!

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30/01/2025

Este mes de febrero celebra el amor, cuidandose juntos 👩‍❤️‍👨

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̃onuevo ̃o2025

30/01/2025

Por un año nuevo con propositos saludables...

Es importante establecer algunos propositos, ya que nos ayudan a planificar el futuro, sentir que avanzamos y sobre todo a motivarnos a hacer cambios para mejorar nuestro estilo de vida.

Te dejo algunos propositos que puedes empezar a implementar en tu rutina diaria..

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̃onuevo

29/01/2025

28/01/2025

Aquí te dejo algunos consejos para iniciar con una alimentación consciente y que mejor que comenzar el año con cambios en nuestra vida!!

No esperes mas y agenda tu consulta aqui: 👇👇👇 https://wa.me/message/35GOE6LAJTICI1

̃onuevo

28/01/2025

Te has preguntado ¿Como es tener una alimentación consciente? 🧐

Aqui te explico:

🔅Alimentación consciente: Es una forma de comer que involucra poner atención a las señales que nos envia nuestro cuerpo al momento de ingerir los alimentos.

Se puede presentar de la siguiente manera:
✴️ Fisicas en forma de hambre y saciedad.
🧠 Tambien se puede presentar de manera Mental (de como nos encontramos emocionalmente).

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28/01/2025

Hoy 27 de enero, celebramos a los profesionales dedicados a transforman vidas, realizar, promover la importancia de la nutrición a través de la alimentación y el bienestar.

🍎 Ser nutriólogo va mas allá de los planes de alimentación, fomentan a cambios de hábitos, comprometidos a mejorar la salud de las personas, al alcance de nuestros objetivos de salud, a la prevencion y trato de enfermedades.

¡Feliz día a todos mis colegas nutriólogos! ❤️👩‍⚕️🍏🍇🥦

01/11/2024

A parte de ser una fruta muy rica, completa, tambien contine bastantes beneficios extras, la puedes encontrar durante todo el año, asi que aprovecha y consume bastante!!

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Guadalupe VG

16/10/2024

Como se ha mencionando en post anteriores sobre el consumo y los beneficios de las frutas y verduras de temporada y cada mes podemos disfrutar de otras opciones para elegir, con las que podemos preparar platillos deliciosos.

¡¡¡ R E C U E R D A!!!

Aprovecha al maximo y consume lo que la narturaleza nos proporciona

26/09/2024

Como se mencionó en el post anterior, uno de los problemas mas comunes que agobia a las personas es el estrés.

No siempre se puede evitar sentir el estrés en nuetra vida, pero podemos mejorar nuestro estilo de vida y control del estrés con la ayuda de los siguientes consejos:

No olvides ¡Agendar tu consulta! y empieza a ver esos cambios en tu vida...
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́slaboral ́semocional ́sacadémico

25/09/2024

En la actualidad nos encontramos acostumbrados a vivir con el estrés constante, generado por diversas situaciones que se van presentando en nuestro día a día, pero se ha observado que grandes cantidades de estrés va afectando a nuestra salud ya sea fisica o emocionalmente.
Además nuestro cuerpo lo manifiesta con ciertos sintomas como se muestran a continuación en la imagen: ⬇⬇⬇⬇

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19/09/2024

Hemos escuchado muchas veces que menciona la gente, come naranja para no enfermarte, pero ¿Conoces los beneficios de la naranja en nuestro cuerpo?

No te vayas y continua leyendo.... 👇👇👇👇👇👇👇

La naranja es una fruta citrica muy consumida, además de ser nutritiva y beneficiosa para nuestro cuerpo...

🌀 Contiene vitamina "C".- La cual nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
🌀 Potente antioxidante.- Ayuda a prevenir el envejecimiento y ayuda a la piel
🌀 Aporta fibra.- Para prevenir el estreñimiento
🌀 Refuerza el sistema inmunologico
🌀 Aporta minerales como:
✅ Magnesio
✅ Fósforo
✅ Calcio
🌀 Conriene vitaminas del complejo B

Ahora que ya conoces los beneficios que aportan en nuestro cuerpo, consumelas!!!

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