Nutrióloga Joseline Zermeño

14/12/2023

🤭😅

07/12/2023

Vitamina C. 🍊

Primero que nada, ¿Qué es una vitamina?
Es un micronutrimento externo al organismo, las podemos encontrar en los alimentos y son fundamentales para que funcione correctamente nuestro cuerpo.

La Vitamina C es hidrosoluble, ¿Qué quiere decir?
Se disuelve en agua 💧 por lo tanto no se almacena en nuestro organismo, ya que se elimina por la o***a, por esto mismo es importante el consumo de esta.

Funciona como:
✨Antioxidante.
✨Repara tejidos, sana heridas y cicatriza.
✨Participa en la absorción de Hierro.
✨Forma vasos sanguíneos, cartilagos y colágeno.

¿Donde la encuentras en mayor cantidad?

✨ Frutas cítricas como 🍊🍋🥝🍍🍓
✨Verduras como 🍅🥦🫑🥬

12/10/2023

Idea de desayuno con huevos pochados y pan tostado untado con aguacate. 🍳🥑

10/09/2023

¡Terminaron los 89 días de Agosto! E iniciamos por fin con 🙌

Septiembre nos trae y nuevas de . Recuerda que consumirlas en estas fechas son más económicas y ricas 😋

18/07/2023

🫰🏻🙏🏻

10/06/2023

22/05/2023

En caso de por o golpe de calor, prepara este suero casero que te ayudará a restaurar tu equilibrio hídrico 💧

Mezcla todos los ingredientes y bébelo poco a poco

09/05/2023

Que risa. 😂

🫢😂🤑