16/12/2025
A veces, la llegada del frío no solo trae cambios de clima, sino también una carga emocional profunda. Ya sea por la ausencia de seres queridos, la presión de cerrar el año laboral o la nostalgia de estas fechas, es normal sentirse más sensible.
Sin embargo, si notas que tu tristeza es persistente, podrías estar experimentando el Trastorno Afectivo Estacional. Este tipo de depresión ocurre generalmente en otoño e invierno debido a la reducción de luz solar y cambios en nuestros ritmos biológicos.
No tienes que cargar con esto a solas:
-Validar lo que sientes es el primer paso.
-Pedir ayuda no es debilidad, es valentía.
-Los profesionales de la salud mental estamos aquí para acompañarte a recuperar tu bienestar.
✨ Tu salud mental es el mejor regalo que puedes darte esta temporada.