Nutriólogo Jorge Chan

24/01/2026

Segunda consulta, poco a poco para llegar a la meta y los cambios ya empiezan a reflejarse. Gracias por tu confianza 😄🙌🏽

04/01/2026

3ra consulta y ya con resultados positivos! 😌 gracias por tu confianza 😄🙌🏽 a seguir trabajando!

04/01/2026

✨ Enero empieza en el mercado ✨

Cada mes compartimos los alimentos de temporada porque elegirlos tiene muchos beneficios:
🥕 Son más frescos y accesibles
🥕 Conservan mejor sus nutrimentos
🥕 Apoyan la economía local
🥕 Facilitan una alimentación variada y equilibrada

En enero, la naturaleza nos ofrece una gran variedad de frutas y verduras que puedes incorporar fácilmente a tus comidas diarias, ya sea en guisos, ensaladas, sopas, colaciones o aguas naturales. 🌽🍊🥬

Además, conocer los grupos a los que pertenecen (frutas, verduras, cereales, grasas) te ayuda a planear mejor tus platillos y a cuidar tu salud con más intención, especialmente si vives con diabetes.

👉 Nuestro tip del mes: arma tu menú semanal partiendo de estos alimentos y observa cómo se vuelve más sencillo comer rico, variado y consciente.

💬 Cuéntanos:
¿Cuál de estos alimentos no puede faltar en tu cocina en enero?
¿Te gustaría que compartamos recetas con ingredientes de temporada?

23/12/2025

Aprovecha esta semana…anímate! 📲😌

Preparemos en conjunto el plan de salud nutricional que deseas para iniciar el 2026 con todo! 💪🏽🫀🥑

09/12/2025

Las frutas de temporada en diciembre están llenas de sabor, vitaminas y tradición. 🍐🎄

10/11/2025

⏳Noviembre llegó y llegó con una promoción especial 🤩

Aprovecha este buen fin para agendar tus consultas nutricionales📲

⚠️*promoción válida para consulta de primera vez* ⚠️

10/11/2025

Un poco de esto, un poco de aquello y poco más de esto 👌🏽

-Manzana picada, yogur alto en proteína y bajo en azúcar, nuez, almendra y chía🍏🥄

Una colación rica y nutritiva (aporte de fibra, hidratos de carbono, omega 3 y proteína). 😋

Rápido y sencillo!

23/10/2025

♥️✨

19/08/2025

♥️♥️♥️♥️

05/08/2025

Brindar lactancia materna también cuida la salud de las madres 🤱💚

Además de nutrir y proteger al bebé, la lactancia ofrece beneficios importantes para quien amamanta:

✅ Fortalece el vínculo emocional madre-bebé
✅ Disminuye el riesgo de sobrepeso, obesidad y depresión posparto
✅ Reduce la probabilidad de cáncer de mama y ovario
✅ Funciona como un anticonceptivo natural (durante los primeros 6 meses con LM exclusiva y sin menstruación)
Esta Si quieres y puedes, di sí a la lactancia.

Fuente: Bonvecchio A, González W, Fernández-Gaxiola AC, Alimentación en las diferentes etapas de la vida en Guías alimentarias y de actividad física en contexto de sobrepeso y obesidad en la población mexicana documento de postura. Academia Nacional de Medicina, México; 2015.

28/05/2025