Nutriologa Sandoval

04/08/2025

¿No puedes dejar el pan y sientes culpa por eso? 🥖💭
No estás mal, ni eres floja ni tienes falta de voluntad.
✨ Entender cómo funciona tu biología es clave para dejar de
castigarte y empezar a cuidarte con compasión y
conocimiento.
Si quieres aprender a manejar esos antojos sin culpa y con un
plan que realmente funcione para ti, mándame DM o WhatsApp: 📞 871 102 6812

28/07/2025

Vives fuera de Torreón o prefieres no salir de casa?
👩🏻‍💻 También tengo consulta en línea, con el mismo acompañamiento
cercano y personalizado.
📍Y si estás en Torreón, Coahuila, también te espero con gusto en
consulta presencial.
Ambas modalidades incluyen:
✨ Menú personalizado
🩺 Historial clínico y evaluación
🛒 Lista de súper con recomendaciones
📱 Seguimiento por WhatsApp
Porque cuidarte debe ser práctico y adaptarse a tu día a día, no al revés.

Escríbeme por DM o WhatsApp para agendar: 📞 871 102 6812

21/07/2025

🍋‍🟩Mucho de lo que ves en redes suena saludable… Pero no siempre lo es .
En este post te explico , sin juicios y con evidencia , por qué algunos productos virales no hacen lo que prometen , y que si puedes hacer para cuidar tu cuerpo de verdad .

17/07/2025

✨ ¿Cansad@ de cocinar siempre lo mismo?
Prepárate para descubrir recetas diferentes, fáciles y deliciosas que rompen la rutina 🍽️🌿
Desde combinaciones inesperadas hasta versiones saludables de tus platillos favoritos.

14/07/2025

🩺 ¿Tienes hipertensión o diabetes?
Esto es lo que no puede faltar en tu casa….

👩🏻‍⚕️ Cuida tu salud desde casa con pequeños hábitos que hacen una gran diferencia.
Escríbeme si quieres una guía personalizada 💬💚

07/07/2025

A veces la mercadotecnia nos engaña con etiquetas como “light”, “sin azúcar” o “natural”, pero eso no siempre significa que sean buenos para tu salud. Aquí te dejo 3 que deberías mirar con más atención antes de meter al carrito. 👀
👇 ¿Adivinas cuáles son?

30/06/2025

🥑💥 ¿Vas a entrenar? No llegues con el estomago vacío.
Tu cuerpo necesita energía para rendir, y un buen snack pre-entreno puede marcar la diferencia.

👟 Recuerda: comer algo ligero 30-60 min antes te ayuda a tener mejor rendimiento, más fuerza y evitar mareos.

24/06/2025

¿Crees que comer saludable es caro?
¡Te demuestro que no!
🥦 Menú semanal saludable por solo $350 pesos.
Nutre tu cuerpo sin vaciar tu cartera .
¿Te gustaría que cada semana suba uno diferente?

📱Si quieres un plan personalizado en base a tus horarios y necesidades , mándame un mensaje 📞 8711026812

19/06/2025

Cansancio todo el día… ¿Te suena? No lo ignores, tu cuerpo te está hablando. ¡Te ayudo a encontrar el por qué!

18/11/2022