05/08/2025
🫀El segundo corazón.
❤️Tu corazón no trabaja solo.
En tus piernas hay otro... y se llama sóleo.
Ese músculo profundo, silencioso y muchas veces olvidado, también late por ti.
No con impulso eléctrico, sino con movimiento.
🚶♂️Cada vez que caminas, subes escaleras o te pones de puntas,el sóleo se activa.
Y al hacerlo, realiza una tarea heroica:
Empuja la sangre venosa desde tus piernas hacia el corazón, venciendo la gravedad.
Por eso se le llama
"el segundo corazón"
🩻¿Dónde vive este héroe discreto?
Está en la parte posterior de tu pierna, escondido debajo del gastrocnemio (la pantorrilla).
🦵No es explosivo ni veloz.
Es resistente. Firme. Leal.
Está hecho para sostenerte... sin aplausos.
🤔¿Por qué es tan importante?
Porque cuando lo activas:
• Mejora la circulación
• Previene trombos y estasis venosa
• Reduce la hinchazón en piernas
• Protege tu salud cardiovascular
✅Y lo mejor:
funciona incluso cuando estás quieto... de pie.
✔️¿Qué puedes hacer por él?
Dale movimiento.
Si pasas muchas horas sentado o de pie:
• Camina unos minutos
• Eleva los talones repetidamente
• Flexiona los tobillos
• Haz círculos con los pies
Pequeños gestos. Grandes resultados.
Dale ritmo a tu sóleo... y tu corazón te lo agradecerá.
⚠️Este contenido tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta médica ni debe emplearse para realizar diagnósticos personales. Si tienes dudas sobre tu salud cardiovascular acude siempre a un especialista.
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