Escuela para parejas

03/01/2026

Y tú, con cuál te identificas?

02/01/2026

23/12/2025

Aquí casual. Por si alguien se identifica, pues hay que sacar cita en Escuela para parejas .

21/12/2025

Cómo debe de ser. 🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19/12/2025

🫂 ¿PAREJA O SOCIOS LOGISTICOS? 👥

¿Sientes que tú y tu pareja solo hablan de quién recoge a los niños, qué falta en la nevera o a qué hora termina la reunión de mañana?
Cuando los hijos, el trabajo y las obligaciones se vuelven el centro de todo, es fácil olvidar que antes de ser padres o empleados, fueron nosotros. Priorizar el tiempo a solas no es un lujo, es la clave para que el "barco" no se hunda.

🌟 ¿Por qué decir "SÍ" a una cita hoy mismo?
🫶🏻 Cargan la "Batería Emocional": Los momentos positivos funcionan como un colchón. Cuando llega el estrés o una discusión, tienen reservas de paciencia y cariño para no explotar. 🔋
🫶🏻 El mejor ejemplo para tus hijos: No hay mejor lección de amor para ellos que ver a sus padres cuidándose. Les das seguridad y les enseñas cómo es una relación sana.
✨Adiós al modo "Piloto Automático": Salir de la rutina te permite recordar quién es esa persona que tienes al lado, más allá de sus responsabilidades. ¡Reconecta con la risa y la complicidad!🥂
✨Salud mental en equipo: El apoyo de tu pareja es el mejor antídoto contra el agotamiento laboral (burnout). Una charla real baja el cortisol y mejora tu ánimo. 🧠
💡 El secreto no es el TIEMPO, es la INTENCIÓN
No necesitas un viaje de fin de semana. A veces basta con:
💘15 minutos de café sin celulares después de que los niños se duerman.
💘Un mensaje durante el día que no sea para pedir un favor.
💘Una caminata de 10 minutos por el barrio.
Recuerda: Si descuidas la base (la pareja), toda la estructura (la familia) se tambalea. ¡Invertir en ustedes es invertir en el bienestar de todos! ❤️

18/12/2025

"EL EGO DENTRO DE LA. RELACIÓN DE PAREJA"

La Barrera Invisible que Marchita el Amor

¿Alguna vez has sentido una distancia inexplicable con tu pareja, incluso cuando están sentados uno al lado del otro? A menudo, el verdadero culpable no es la falta de amor, sino la presencia insidiosa del ego.

Imagina dos figuras, de espaldas, con coronas doradas y máscaras, reflejadas en un muro de cristales rotos. Sus cuerpos, frágiles y fragmentados, apenas se sostienen sobre una tierra árida y sin vida.
Esta poderosa imagen nos ayuda a comprender cómo el ego puede convertirse en una barrera destructiva en nuestras relaciones.

¿Cómo se manifiesta el ego en la pareja?
Las Máscaras y Coronas: El ego nos impulsa a protegernos, a tener la razón y a sentirnos superiores. Nos ponemos "máscaras" para ocultar nuestra vulnerabilidad y "coronas" que simbolizan un deseo de poder, impidiendo una conexión auténtica.

El Muro de Espejos Rotos: Cuando el ego domina, dejamos de ver a nuestra pareja como realmente es. En su lugar, vemos proyecciones de nuestras propias inseguridades, miedos o expectativas no cumplidas. El muro que nos divide se construye con el orgullo, la falta de empatía y la incapacidad de ceder.

La Fragmentación Interna: El ego no es solidez, es una armadura frágil. Las personas que actúan desde el ego a menudo están "rotas" por dentro y utilizan esa coraza para evitar ser heridas de nuevo, sin darse cuenta de que esa misma defensa es la que distancia a su ser amado.

El Suelo Árido: El amor, para florecer, necesita de nutrición, comunicación y vulnerabilidad. El ego lo seca todo. Donde crece el orgullo, la empatía se marchita y la relación se convierte en un terreno estéril, sin la vitalidad y la conexión que una vez tuvo.

Consecuencias para la relación:

✨Conflictos constantes: Las discusiones dejan de ser soluciones y se convierten en batallas por tener la razón.
✨Distancia emocional: Aunque estén juntos, hay una desconexión profunda.
✨Falta de intimidad: La verdadera intimidad requiere vulnerabilidad, algo que el ego detesta.
✨Resentimiento: Las heridas no se curan, se acumulan, alimentando un ciclo de dolor

El amor verdadero florece en la humildad, la empatía y la capacidad de ver a nuestra pareja no como un reflejo de nosotros mismos, sino como un ser individual al que amamos y respetamos, con sus propias luces y sombras.

¿Estás listo para derribar el muro del ego y nutrir tu relación con una conexión más profunda y auténtica?

Comparte tus reflexiones en los comentarios!

17/12/2025

🫂"Lo que niegas te somete, lo que aceptes te transforma"

Esta frase, atribuida frecuentemente al psicólogo Carl Jung, es una de las verdades más potentes cuando se aplica al mundo de las relaciones de pareja. En el amor, la resistencia suele ser el combustible del conflicto, mientras que la aceptación es el motor del cambio.
Aquí te comparto una reflexión dividida en tres pilares fundamentales:

1. La Sombra en la Pareja: "Lo que niegas te somete"
En una relación, solemos negar aquello que no nos gusta del otro o, más difícil aún, aquello que no nos gusta de nosotros mismos cuando estamos con el otro.
✨El mecanismo: Si niegas que sientes celos, que te sientes desplazado o que hay una incompatibilidad de valores, ese sentimiento no desaparece; se "subterraniza".
✨La sumisión: Te vuelves esclavo de esa negación. Se manifiesta en forma de ironía, silencios castigadores o explosiones de ira por motivos triviales. Al no reconocer el problema, pierdes el poder de gestionarlo y dejas que el problema gestione la relación por ti.

2. El Espejo: Proyectar en lugar de Aceptar
A menudo usamos a la pareja como un espejo de nuestras propias carencias.
✨Si niegas tu propia inseguridad, someterás a tu pareja a un control constante.
✨Si niegas tu necesidad de afecto, te someterás a una soledad acompañada, esperando que el otro "adivine" lo que quieres sin tú haberlo aceptado primero.

3. La Alquimia del Vínculo: "Lo que aceptas te transforma"
La aceptación no es resignación. Resignarse es aguantar con amargura; aceptar es reconocer la realidad tal cual es para decidir qué hacer con ella.
✨Aceptación propia: Al aceptar tus errores o heridas del pasado, dejas de proyectarlas en el otro. Esto te transforma de una pareja "reactiva" a una pareja "consciente".
✨Aceptación del otro: Cuando aceptas que tu pareja tiene límites o defectos específicos, dejas de pelear con la "versión ideal" que tienes en la cabeza. Esa paz permite que la relación evolucione hacia una intimidad real, basada en quiénes son y no en quiénes deberían ser.

🫶🏻Reflexión Final🫶🏻

La transformación ocurre cuando dejas de gastar energía en negar la realidad (pelear contra lo que es) y empiezas a usar esa energía para construir sobre la verdad. Una pareja que acepta sus crisis como parte del camino, en lugar de negarlas por miedo al fracaso, es una pareja que inevitablemente se fortalece y madura.

💜Solo aquello que miramos de frente puede ser sanado💜
Psic Edna Morteo

01/12/2025

Es trabajo de ambas partes, no destino.

01/12/2025

Cuando el corazón quiere insistir, o intentar una vez más, tener esperanza, pero la mente razona el límite y sabe que es más importante estar bien.
Recuerda hay veces que esa segunda o tercera oportunidad no es para la otra persona, ES PARA TI, y no con la misma persona.

01/12/2025

Que sea un mes maravilloso para todos, acompañado de alegrías, deseos, amor, compañía y esperanza.
Psic Edna Morteo

29/11/2025

La violencia se normaliza porque se presenta de forma gradual y a menudo se disfraza o justifica bajo el concepto de "amor" o de ser "tóxico" (que es una forma de minimizar el abuso).
​A continuación, te muestro algunos ejemplos comunes de violencia de pareja que a menudo se normalizan:
​💔 Violencia Psicológica y Emocional
​Esta es a menudo la más difícil de identificar y la que más se normaliza, ya que no deja marcas visibles.
☑️​Control y Aislamiento:
✨​Revisar el móvil, redes sociales o correo sin consentimiento, justificándolo como "seguridad" o "prueba de amor".
✨​Celos constantes y excesivos ("Si me cela, es porque me quiere").
✨​Restringir o criticar tu forma de vestir, tus amistades o tu familia.
✨​Pedir explicaciones detalladas de todo lo que haces.
☑️​Desvalorización y Humillación:
✨​Insultos o comentarios despectivos disfrazados de broma ("Es que soy muy sincero(a)").
✨​Hacerte sentir culpable por la conducta violenta de tu pareja ("Tú me provocaste").
✨​"Gaslighting" o juegos mentales: Hacerte dudar de tu propia percepción, memoria o cordura ("Estás exagerando", "Eso no pasó", "Estás loco(a)").
✨​Infravalorar tus logros, tus ideas o tu trabajo.
☑️​Chantaje y Amenazas Emocionales:
✨​Amenazar con suicidarse o dejarte si no haces lo que quiere.
✨​Usar a los hijos para manipularte o hacerte sentir culpable.
​💰 Violencia Económica
​Se normaliza porque se ve como una "organización" o "protección" de las finanzas.
✨​Controlar tus ingresos o tu dinero e impedir que tengas acceso a ellos.
✨​Impedirte trabajar o estudiar para que seas dependiente económicamente.
✨​No darte dinero suficiente para los gastos básicos o para tus hijos, aun teniendo la capacidad.
​✊ Violencia Física (en sus inicios)
​Incluso los actos más leves de violencia física pueden ser minimizados.
✨​Empujones, jalones o zangoloteos que se justifican como un "impulso" o una "pérdida de control por amor".
✨​Destrozar objetos (puñetazos a la pared, romper el móvil) como una forma de intimidación, que a menudo se minimiza como "tener un carácter fuerte".
​🚨 Recuerda: El Amor Verdadero se Basa en el Respeto
​Ninguna de estas conductas es normal o aceptable en una relación sana. Si te identificas con alguna de estas situaciones, es importante que sepas que no tienes la culpa y que no estás solo(a).
​Si necesitas ayuda o hablar con alguien, existen organizaciones y líneas de ayuda que pueden brindarte apoyo y orientación de forma segura y confidencial.
Psic Edna Morteo ✨