PsicoTerapia Poza Rica

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𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐒𝐔 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎 Eres soltero y te falta compañía.Estás en pareja y te falta libertad.Trabajas y te falta tiempo.Tie...
07/06/2023

𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄 𝐒𝐔 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎
Eres soltero y te falta compañía.
Estás en pareja y te falta libertad.
Trabajas y te falta tiempo.
Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.
Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.
Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.
Estás en tu ciudad pero te gustaría vivir en otro lugar.
Estás en otro lugar pero te gustaría volver a tu ciudad.
Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir en el presente, realmente apreciando lo que tenemos.
Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.
Porque nada se da por sentado, y todo es un regalo.
Dale valor.
Disfruta cada etapa de la vida!
Oscar Travino

Ella, la que sueña, la que escribe

QUE ES EL SÍNDROME DE BURNOUT Y SI LO PADECES CONTÁCTANOS NOSOTROS PODEMOS AYUDARTE.El síndrome burnout es un estado de ...
20/04/2023

QUE ES EL SÍNDROME DE BURNOUT Y SI LO PADECES CONTÁCTANOS NOSOTROS PODEMOS AYUDARTE.
El síndrome burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, y estrés crónico.
😖Síntomas psicosomáticos
-Dolores musculares
-Cefaleas recurrentes
-Trastornos gastrointestinales
-Insomnio
-Cansancio
🙁Síntomas emocionales
-Aislamiento del entorno o problemas de relación
-sensación de soledad e incomprensión
-Distanciamiento afectivo
-Sensación de frustración
-Ansiedad
-Desgano
-Ganas de llorar
😵‍💫Una presión que no deja respirar, las presiones vienen por todo lados, a todos los niveles: social, laboral y familiar. Todo parece extenuante durante el día y le siguen noches en las que dormir de un tirón es una utopía.
Y no sólo es la preocupación por el cuidado de la familia, también se suma la presión laboral y la presión social de no ser juzgada por ineficaz o resiliente el típico “ ¿De que estás cansada? “Te ahogas en un vaso de agua” lo que agrava aún más la sensación de frustración y autocritica que chinga todavía más!
😮‍💨Que puedes hacer
-No te aisles y si necesitas hacerlo con valentía di: estoy pasando una etapa y necesito espacio para fortalecerme habrá quien lo reproche y también quien te diga: “¿Que necesitas?” ♥️
-Organízate y prioriza: no eres una superwoman y no tienes por qué serlo la vulnerabilidad es humana y es natural. Da prioridad a las tareas urgentes y deja las que no lo son para otro momento.
-Pide ayuda: a tu pareja, a tu madre, a tus amigos, al universo! Si estás sola. A veces los demás no se dan cuenta de tu sufrimiento. Negarlo también es un síntoma del burnout y hacer como que todo va bien te quemará más!
-Reserva unas horas para tí: es parte de pedir ayuda, salir a caminar sola, tomar un café con una amiga, o en tu jardín a solas, ir al cine, lo que sea que te de calma y distraerte de las rutinas cotidianas.

Recuerda ser frágil, cansarse y llorar también es parte de ser un héroe. No eres un robot eres humano con alma y emociones vulnerables. 🐛🦋

Recuerda que... Los duelos consisten en 5 fases: negación, irá, depresión, negociación, aceptación.
16/01/2023

Recuerda que... Los duelos consisten en 5 fases: negación, irá, depresión, negociación, aceptación.

Con un poco de humor para iniciar la semana.Si requieres terapia o ayuda psicológica contáctanos nosotros te ayudamos.
16/01/2023

Con un poco de humor para iniciar la semana.
Si requieres terapia o ayuda psicológica contáctanos nosotros te ayudamos.

Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión.¡Felicidades a todas las personas dedicadas a esta ...
04/01/2023

Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y de expresión.

¡Felicidades a todas las personas dedicadas a esta Profesión!

5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente 😌☝️Y sentirte más satisfecho/a y realizado/a 💖
22/12/2022

5 tips para hacer que tu vida sea más estable emocionalmente 😌☝️
Y sentirte más satisfecho/a y realizado/a 💖

"La desesperación nos hace pensar que no existe otro camino, no por la falta de opciones si no por falta de ideas"
17/12/2022

"La desesperación nos hace pensar que no existe otro camino, no por la falta de opciones si no por falta de ideas"

Siempre se necesita un poco de ayuda para poder escapar de nuestra propia prisión que limita nuestra mente.Recuerda que ...
18/11/2022

Siempre se necesita un poco de ayuda para poder escapar de nuestra propia prisión que limita nuestra mente.
Recuerda que tú salud y bienestar mental es primero.

“¿Y si mañana es demasiado tarde?Si es tarde para pisar descalzo en la hierba.Contemplar la puesta del sol.Tomar un baño...
16/11/2022

“¿Y si mañana es demasiado tarde?

Si es tarde para pisar descalzo en la hierba.

Contemplar la puesta del sol.

Tomar un baño de mar.

Comer con las manos sin que importe quien te está mirando.

Usar el mejor perfume.

Tomar café con un amigo.

Pedir perdón.

Decir varios "te amo".

Mañana puede ser tarde.

Ojalá que podamos hacer lo que tenemos ganas en el día de hoy, mañana y después.

Pero si el mañana no viene,
Tengo el hoy.
¡Todo mío!

Entonces, con permiso,
Lo voy a vivir”.

Para la reflexión.Si sufres alguno de éstos padecimientos contáctanos nosotros podemos ayudarte.Recuerda que tú primer c...
06/11/2022

Para la reflexión.
Si sufres alguno de éstos padecimientos contáctanos nosotros podemos ayudarte.
Recuerda que tú primer consulta es gratuita.

❣️Para reflexionar sobre la crianza y los valores 🌟En una fila para darle a la piñata podrás entender muchas cosas.1.- E...
05/11/2022

❣️Para reflexionar sobre la crianza y los valores

🌟En una fila para darle a la piñata podrás entender muchas cosas.

1.- Está la mamá que le dice a su hijo “ponte aquí” sacándolo de la fila y jalándolo del brazo para colocarlo hasta enfrente, brincándose a los demás.
2.-Está otra mamá diciendo que pasaran a su hijo primero, porque ya se van.
3.- Un papá que sordamente dejó que sus hijos se metieran a la fila.
4.- Un niño que le gritaba al organizador: “señor, se están metiendo a la fila”
5.- Un señor organizador que no le hacía caso al niño que gritaba que se estaban metiendo.
6.- Un papá que se aguantó el reclamar, por no generar incomodidades y que después de larga espera para ver a su hijo golpear la piñata, ve como el organizador canta lo más rápido que puede el “dale dale” y le retira el palo.
7.- Una mamá que no tiene a su hijo esperando para darle a la piñata, pero se para al frente de la fila con su bebé en brazos, pone orden, organiza la fila.
🌟Y así, los hijos van aprendiendo que:

1.- Se vale hacer trampa y pasar por encima de los demás.
2.- Que su tiempo vale más que el de los otros.
3.- Que puedes hacer el mal si los demás no se dan cuenta.
4.- Que si denuncias no te escuchan.
5.- Que una autoridad no siempre es justa.
6.- Que callar no siempre es buena opción y que respetar no siempre hace que te respeten.
7.- Que no todo está perdido.

Algo tan sencillo como la fila para el “dale dale” te da pista de donde empieza todo: en casa.
Me queda claro que los padres criamos como podemos, con lo que tenemos y con lo que no tenemos, ¡damos el máximo!.

Se vale equivocarnos, pero también se vale cuestionarnos y re programarnos.

Te invito a creer que eso que parece tan sencillo o intrascendente, no es tan sencillo y es transcendente.

✍🏼 Texto de sexy mamá blog & vlog

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