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Mentalis

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Mentalis

Somos un centro de atención a la salud mental, que se enfoca en tu bienestar emocional.

24/12/2025

Construir relaciones más ligeras no significa alejarte de los demás, sino aprender a conectar desde la claridad, el equilibrio y el respeto.
Pequeños gestos pueden transformar la manera en que das, recibes y te vinculas.
Recuerda: las relaciones que se sienten bien también se construyen.

¿Qué aspecto te gustaría trabajar para sentir tus relaciones más ligeras?

22/12/2025

No necesitas grandes cambios: a veces basta con ordenar un pequeño espacio, tomar un sorbo consciente de agua o permitirte una microsonrisa.

Tres acciones simples que te ayudan a recuperar calma, claridad y bienestar en cualquier momento.

22/12/2025

Lo que llamamos “fuerza” puede ser simplemente cansancio acumulado.
Y eso que vemos como “normal” puede ser una forma de autosaboteo que aprendimos para sobrevivir.

Notar estas señales no es un reproche;
es un gesto de autocuidado y reconocimiento.

Porque entenderte también es el primer paso
para comenzar a tratarte con más calma.

16/12/2025

La ruptura no borra quién eres; solo te invita a mirarte de nuevo.
Acompañarte en ese proceso también es cuidarte.
-Mentalis

13/12/2025

En Mentalis queremos recordarte que no siempre vas a tener energía para todo y eso no quiere decir que te hayas rendido.
Incluso los días tranquilos suman, porque cuidarte despacio también es progreso.

09/12/2025

A veces creemos que no avanzamos solo porque no todo está saliendo como planeamos, pero incluso los días lentos también cuentan.

Si estás haciendo lo mejor que puedes, ya estás avanzando.

05/12/2025

Sabemos que siempre das todo a los demás y dejas tu propio bienestar para después.
Crear espacio para ti no es egoísmo: es equilibrio.

Un recordatorio amable…
Tu bienestar también merece un lugar en tu vida.
“Si deseas acompañamiento emocional, estamos para ti.”

02/12/2025

No siempre tener dudas significa estar perdido.
A veces, solo estás descubriendo nuevos caminos, nuevas versiones de ti.
Date permiso de explorar, de cambiar, de no saber todavía.
Cada paso cuenta, incluso los que no sabes a dónde te llevan.

30/11/2025

No vendemos soluciones rápidas.
Creamos espacios para que puedas respirar, sentir y reconectar contigo.

Porque tu bienestar merece tiempo, atención y cuidado.

Si también crees que el bienestar empieza con pequeños pasos, este espacio es para ti.🤗

27/11/2025

Sentirte cansado todo el tiempo no siempre tiene que ver con dormir poco.

A veces es tu mente la que necesita descanso, contención y pausas reales.

Desliza este carrusel y descubre si estás pasando por un agotamiento emocional.

24/11/2025

Cuidarte emocionalmente no siempre requiere grandes cambios, a veces, son los pequeños hábitos los que sostienen tu bienestar día a día.

Sé amable contigo y sé constante en tu cuidado.
“Compártelo con alguien que necesite un recordatorio amable.”

22/11/2025

A veces creemos que sanar significa seguir adelante sin detenernos,
pero muchas veces, sanar también es descansar.

Es cerrar los ojos, respirar profundo,
y darte permiso de pausar sin culpa.

En Mentalis, creemos que el descanso no es un lujo,
sino una parte esencial del proceso de bienestar.
Porque sanar no siempre es avanzar rápido a veces, es aprender a quedarte contigo con ternura.

“Conecta con más mensajes que te invitan a escucharte.”

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