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Nutrióloga Clínica - Alimentación consciente Consulta presencial y online 📍Puebla México

16/09/2025

🚨Esta es una de las demandas más recurrentes en consulta: Si me diagnosticaron RI entonces tengo que bajar de peso…🚨

🫸🏽No es tan sencillo aunque te lo hicieron creer así, si bien, hay que hacer algunos ajustes en hábitos del estilo de vida como higiene de sueño, selección alimentaria, movimiento, reducción de estrés incluso tratamiento farmacológico y suplementación cuando es necesario. El tratamiento No recae en el peso.

🫂Mereces conocer un tratamiento que considere tu salud mental, tu relación con tu cuerpo y con la comida.

Mtr. Trastornos de la conducta alimentaria y educadora en diabetes

💻Consultas en línea.

📲+52 222 207 90 97

🫂Cuestionemos Juntxs

🤍Gracias por ser parte de esta comunidad y si eres
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08/09/2025

dejar de sentir hambre no es señal de “éxito” en una consulta de nutrición❌❌❌ (o bueno, no debería)

El hambre puede varias por muchas cosas, incluso cuando entras a un tratamiento de regulación hormonal, pero eso no quiere decir que tengas que informar el hambre. Empecemos a identificarla y después a honrarla 🫰🏽

15/08/2025

¿Qué otras cosas estamos dispuestas a sacrificar por creer que nuestros cuerpos no merecen ocupar espacio? 🤔

¡Amiga! Tomate esas fotos! Mereces tener recuerdos y experiencias 🥰

Tqm

23/07/2025

🥪Mini guía de TERIA (en español) o ARFID (in englishh)

🥓Un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por la restricción alimentaria, no impulsada por la pérdida de peso o modificar el cuerpo. Sino por sensibilidad alimentaria y miedo a las consecuencias negativas al comer🤮

👉🏽De acuerdo con las guías de APA, NICE, y consensos de ESPEN/Academy of Eating Disorders, es un TCA que aparece en la infancia o adolescencia y puede tener consecuencias qué perjudiquen el desarrollo y crecimiento.

🫰🏽En este post te dejo un mini resumen de la propuesta nutricional de estas guías!! Recuerda que el trabajo interdisciplinar es importante en el tratamiento con especialistas en trastornos de la conducta alimentaria y formación en trauma.

11/07/2025

Amigas les quiero compartir mi reflexión de la corridita de hoy y unas pics que tomé🏃🏽‍♀️

Y es que recordar los privilegios que implica movernos nunca está de más.

➡️Existen diferentes factores que implican la accesibilidad para realizar ejercicio, no solo es cuestión de “ganas”, hay varios factores sociales, económicos y de vivienda que participan…

A ver, no es que en Mexico🇲🇽 no existan calles pavimentadas ok? 🤨 Es que no todos accedemos a ellas, o simplemente la tranquilidad de salir de tu casa y empezar a correr y regresar con la misma, no es una realidad para todas

05/06/2025

disfrutar el verano y que nadie esté ch*ngand

Estos días he estado disfrutando con mi amiguita que me vino a ver y no puedo estar más feliiii😻☀️🕶️🍦🍤

16/05/2025

referir descontrol al comer es recurrente en consulta, indagar de dónde viene es indispensable pero sobre todo descartar que sea hambre es el primer paso✅

Muchas veces esta conducta se desencadena de las reglas alimentarias o ciclo de dietas (restricción mental y/o física) y es aquí cuando existe esta dicotonomía: o es blanco o es negro

Trabajar la culpa al comer aquí también es pieza clave 🧩

26/03/2025

🦴 Metabolismo óseo en TCA

La baja producción de estrógenos ➕ el cortisol elevado ➕ el déficit de vitamina D, calcio y proteínas deterioran el metabolismo óseo

Esto promueve la pérdida de de densidad mineral ósea, aumenta el riesgo de la presencia de osteoporosis y osteopenia

Recordamos que el tratamiento siempre debe ser personalizado e interdisciplinario en cualquier persona que sufra un trastorno de conducta alimentaria, por ser una enfermedad grave con consecuencias a nivel psicológico, social y biológico

11/03/2025

🩸Amenorrea en trastornos de la conducta alimentaria

Las irregularidades en la menstruación no son para siempre, recuperarla es una buena señal, pero no es una recuperación total.

☺️el tratamiento médico nutricio debe de ser siempre, salir de la baja disponibilidad energética, nutrir el cuerpo y darle un soporte farmacológico adecuado

25/02/2025

🩸El colesterol, en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) es uno de los elementos de la analítica que usualmente se encuentra elevado ↗️

🤔Podríamos pensar que al ser una anorexia nerviosa, y que la restricción está presente, un colesterol levado no hace mucho el sentido..

Pero todo lo contrario‼️

😨El cuerpo al estar en un estrés metabólico, la síntesis de colesterol hepática se encuentra aumentada y dismnuída la eliminación de este por el grado de desnutrición

💥De igual manera, la alteración de las hormonas tiroideas provocan una disminución en el metabolismo y las hormonas sexuales, específicamente los estrógenos se encuentran bajos y estos participan en la eliminación de colesterol LDL

🥚🥑🥥🥜El tratamiento nutricio no es una alimentación baja en grasa ¡Al contrario! Necesitamos salir de la baja disponibilidad energética y recuperar signos de un metabolismo sano y estable

28/06/2024

¿Cómo sería un verano sin hacer dieta?
¿Cómo sería liberarnos de la vergüenza corporal?

¡En el mes de julio tendremos conversatorio presencial en 📍Mérida con .paurejon 🩷

Conversemos juntas mientras hacemos arte y formamos comunidad 👯‍♀️

🗓️ Domingo 14 de julio
📍Col. Buenavista (cerca de Prolongación Montejo)
💰350 (incluye materiales)
🎨 Diseña tu propia tote bag
💬Pide información por dm

15/06/2024

Educadora en diabetes y experta en alimentación consiente 🤍

Atención nutricia bajo un enfoque compasivo e inclusivo 🙂‍↕️ respetando la diversidad corporal y honrando señales internas.

📍Puebla, México
Consultas presenciales y en línea.
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👯‍♀️Conversatorios presenciales cada mes

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