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Nutrióloga Clínica - Alimentación consciente Consulta presencial y online 📍Puebla México

26/12/2025

o sea si disfruta pero no solo estas fechas. Y si no estás en el punto de poder disfrutar porque aún es tormentosa tu relación con la comida, también es válido 🫰🏽 perooo sobre todo no compenses en enero🫩 !

17/12/2025

hace poco leí un libro de María del Mar🤓 donde te acompaña a ver y reconocer cómo es que el amor propio se ha romantizado al grado de ignorar por completo la estructura social

Amiga empecemos por la , desde la ternura y la curiosidad 💖 créeme que la vida es más ligera cuando te das cuenta que no eres la única que está pasando por eso

15/12/2025

Ashley lo dijo pero algunas lo pensamos… El auge del GLP-1 para bajar de peso está cañón! Y preguntarse ¿debería yo también? Creo que es totalmente humano cuando estamos viendo que todo mundo lo está usando a diestra y siniestra (hasta personas ya delgadas🙃)

Pero antes de considerarlo, cuestiónate ¿por qué me incomoda tanto mi cuerpo que quiero cambiarlo?

Amiga claro que puedes relacionarte con tu cuerpo desde otro lado… aún así, lo que decidas quiero que sepa que tu cuerpo no es el problema y la solución no es bajar d peso con medicamentos creados para la diabetes 🥺 la insatisfacción corporal es aprendida y sostenida. No naciste odiando tu cuerpo!

03/12/2025

nada que combatir, todo q atender y honrar 🫰🏽 es que me pongo malita cada vez que hay tips para “dejar de comer emocional” como si fuéramos robots 🤖 o como si sentir no fuera válido…

Desde la alimentación consciente trabajamos pra indagar con curiosidad y sin juicio el “comer emocional” al mismo tiempo explorando recursos con autocompasión 🤝

29/11/2025

lo escucharás pero es importante que la ignores🙂

18/11/2025

amiguísima si tratamos de ver la salud como un tema individual no es por ahí. Hay taaaaaantas cosas que influyen y muchas que no dependen de nosotras o simplemente no podemos cambiar por más que nos esforcemos :( así que no caigas en el “querer es poder” que solo aumenta la culpa y te aleja de la realidad y composición a ti!

Mereces atender tu salud con especialistas que consideren todos estos factores y que no solo te guíen hacia el salutismo. Porque es un tema de crítica al sistema, no al individuo.

12/11/2025

hace mucho creía que correr solo era posible en cierto tipos de cuerpos, ya saben delgados y atléticos (y obvio en ese entonces, en mi cabeza eso junto no existía), después pasé a hacerlo de vez en cuando por diversión y me empezó a gustar. hasta q me di cuenta que si lo hacía con estructura iba a entender mejor mis tiempos, descanso y movimiento 🏃🏿‍♀️
app llegó a salvarme (no es broma) y a ponerle un poco de propósito y mucha estructura a mi forma de correr!! 💋

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06/11/2025

medicamentos para bajar de peso😣 mejor NADOTA!!

este supresor del apetito parecido a la anfetamina están retirados el mercado (aunque en México aún no al totalmente) por los problemas cardíacos y psiquiátricos que ocasionan cuando su uso es meramente la pérdida de peso!!

Amiga no! No tienes que sufrir o “aguantar” y no, las nutris no mandamos medicamentos!

29/10/2025

bb es normal que piensas que “no hay cambios” cuando lo único que conoces es el camino de las dietas, pero ¿realmente no ha cambiado nada? 👀

Seguro que si!
Se más compasiva, es algo nuevo y la experiencia es diferente pero porque está vez será sostenible!

22/10/2025

🤔Cuántas veces no hemos pensando que si bajamos de peso mejorará nuestra relación con el cuerpo?

Hermana pues te cuento que sino trabajamos la imagen corporal (eso que piensas) aún así bajes de peso, la relación no mejorará.

🧠En consulta trabajamos con el autoestima y el autoconcepto ¿quién eres más allá de tu cuerpo? Vamos hacia la raíz!

16/10/2025

🧑🏽‍💻Ultimamente ha salido el tema en consulta sobre la resistencia a iniciar un tratamiento médico con fármacos cuando hay un diagnóstico metabólico o alguna condición de estas. Porque se llega a asociar con “culpa” o pensamientos como “yo me lo provoqué”.

👉🏽Las alteraciones fisiológicas son multifactoriales, ver cómo única y absoluta carga en la selección alimentaria es simplista!
Hay varios factores que influyen en el desarrollo, si bien la alimentación es importante, también el soporte médico lo es.

💊Debes saber que la medicación a veces es necesaria y no es sinónimo de fracaso!! la alimentación y la suplementacion no son el todo poderoso pero claro que es clave y llega a mejorar la condición y sintomatología. 🍑🥚🍌🥑

Mereces un tratamiento que integalr; bio-psico-social

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