Más allá del peso

Más allá del peso Un espacio para cuestionar la relación con la comida y el cuerpo, sin discursos estéticos ni explicaciones simplistas.

No elegimos nuestra historia, pero sí qué hacemos con ella.

No te enfocas en tu cuerpo por casualidad.Te enfocas ahí porque parece la respuesta.Porque cambiarlo se siente como solu...
02/04/2026

No te enfocas en tu cuerpo por casualidad.

Te enfocas ahí porque parece la respuesta.

Porque cambiarlo se siente como solución.

Pero mientras sigas creyendo que el problema es tu cuerpo,
vas a seguir repitiendo lo mismo.

Esto no es cómodo de ver.
Pero es necesario.

Guárdalo si te hizo sentido.



Un atracón no empieza cuando comes.Empieza mucho antes.Empieza cuando intentas “hacerlo bien” todo el tiempo.Cuando rest...
30/03/2026

Un atracón no empieza cuando comes.

Empieza mucho antes.

Empieza cuando intentas “hacerlo bien” todo el tiempo.
Cuando restringes.
Cuando te exiges.
Cuando acumulas tensión sin darte cuenta.

Luego aparece algo: una emoción, un momento, un pensamiento…
y la conducta aparece.
Comes.
Mucho. Rápido. Sin poder parar.

Y en ese momento pasa algo importante:
te sientes mejor.

Aunque sea por unos minutos.

Eso es lo que mantiene el ciclo.

Después viene la culpa, el intento de compensar, el “ahora sí voy a controlarme”…
y sin darte cuenta, todo vuelve a empezar.

No es falta de fuerza de voluntad.
Es un ciclo que se refuerza solo.

Cuando entiendes cómo funciona, dejas de pelearte contigo…
y empiezas a trabajar de forma distinta.

Guarda este post.
Vas a necesitar volver a esto para empezar a salir del ciclo.

Bajar de peso no solo tiene efectos en el cuerpo.También cambia la forma en que los demás miran, comentan y opinan.Y el ...
26/03/2026

Bajar de peso no solo tiene efectos en el cuerpo.
También cambia la forma en que los demás miran, comentan y opinan.

Y el cuerpo, para bien o para mal, suele sentirse como un tema ‘abierto’,
donde muchas personas se toman la libertad de decir algo.

A veces son halagos.
A veces no se sienten así.

Este carrusel reúne algunas de esas frases,
y respuestas que probablemente no dices… pero sí piensas.

No porque haya que responderlas.
Sino porque muestran algo importante:
lo que se activa cuando el cuerpo se vuelve tema de conversación.

¿Te ha pasado algo así?
¿Hay alguna frase que te incomode especialmente?
Te leo en comentarios.

25/03/2026

Bajaste de peso.

Y no te ves distinto.

Te lo dicen, lo notas en la ropa, lo sabes…
pero frente al espejo sigues viendo lo mismo.

Y entonces aparece la duda:

“¿De qué sirve todo esto?”

El problema es que estás esperando que el cambio físico
modifique automáticamente la forma en que te percibes.

Pero no funciona así.

Puedes cambiar tu cuerpo…
y seguir evaluándote con la misma exigencia de siempre.

Y desde ahí, nada alcanza.

No porque no estés avanzando.

Sino porque sigues usando la misma mirada para juzgarte.

Hay personas que sí están haciendo cambios: comen mejor, hacen ejercicio, sostienen el proceso… y aun así sienten que na...
25/03/2026

Hay personas que sí están haciendo cambios: comen mejor, hacen ejercicio, sostienen el proceso… y aun así sienten que nada es suficiente.

No siempre es falta de resultados.

A veces es que la forma de evaluarte no ha cambiado.

Y desde ahí, ningún avance alcanza.

Trabajar en esto no es dejar de cuidarte.

Es empezar a relacionarte distinto con el proceso.

Si has tenido episodios de atracón, probablemente sabes que no empiezan en la comida.Empiezan mucho antes.En la exigenci...
20/03/2026

Si has tenido episodios de atracón, probablemente sabes que no empiezan en la comida.

Empiezan mucho antes.

En la exigencia.
En el control.
En el intento de sostener algo que, en algún punto, deja de ser sostenible.

No es un tema de falta de voluntad.

Es una conducta que cumple una función.

Y lo que tiene función, se puede entender y trabajar.

Si te identificas con esto, aquí vas a encontrar un espacio para hacerlo de forma más clara y sin simplificaciones.

👇 Agenda sesión por WhatsApp




18/03/2026

No es que “no tengas fuerza de voluntad”.

Hay momentos donde la comida aparece
no por hambre, sino por lo que estás sintiendo
y no has podido procesar de otra forma.

El problema no es la comida en sí.
Es la función que empezó a cumplir en tu vida.

Y mientras eso no se entienda,
vas a seguir peleando contigo cada vez que comes.

Aquí no trabajamos con dietas.
Trabajamos con lo que te lleva a comer.






conductaalimentaria
comeremocional
bienestaremocional
terapiapsicologica
masalladelpeso

17/03/2026

No todo es ansiedad.
No todo es trauma.
Y no todo se resuelve con disciplina.

La relación con la comida tiene historia, función y contexto.

Este espacio es para analizar eso con mayor profundidad.

Más allá del peso no busca agradar.
Busca ser útil para quien realmente quiere entender su conducta.

El cansancio crónico se ha vuelto tan común que muchas personas ya lo consideran normal.Dormir poco, comer rápido, estar...
13/03/2026

El cansancio crónico se ha vuelto tan común que muchas personas ya lo consideran normal.

Dormir poco, comer rápido, estar siempre disponibles y llamar a eso productividad.

Pero cuando el cuerpo pasa demasiado tiempo funcionando así, empieza a mostrar señales: sueño irregular, irritabilidad, falta de energía o dificultades para regular la alimentación.

A veces no se trata de exigirse más.

A veces el primer paso es reconocer algo incómodo:
el cuerpo también tiene límites.








Muchas personas creen que el problema es la disciplina: comer mejor, organizarse más, esforzarse más.Pero cuando el cans...
13/03/2026

Muchas personas creen que el problema es la disciplina: comer mejor, organizarse más, esforzarse más.

Pero cuando el cansancio se vuelve crónico, el organismo empieza a alterar funciones básicas como el sueño, el hambre y la energía.

En ese estado, regular la alimentación se vuelve mucho más difícil.

Antes de pensar en más exigencia, conviene mirar algo más fundamental:
si el cuerpo está descansando, alimentándose y recuperándose lo suficiente.

Porque ningún cambio de hábitos se sostiene sobre un organismo agotado.








Dirección

Prolongación De La 14 Sur 6302
Puebla
72589

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Más allá del peso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría