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Nutribalance Food Nutriólogas Clínicas

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Mexico
Tehuacán
Nutribalance Food Nutriólogas Clínicas

Nutriólogas Clínicas dedicadas a mejorar tu calidad de vida mediante cambio de hábitos.

15/04/2021

☕Postre sin culpas:
☕Te dejamos esta opción que puedes usar ya sea como postre o colación.
☕Usamos:
-3 pzas de obleas de amaranto sin azúcar
-1/2 cda de crema de cacahuate sin azúcar
-1/4 de pza de plátano en rodajas
☕Sin azúcar añadida y te mantiene con saciedad. 🙌🏻

04/03/2021

Pan francés fit con manguito que está de temporada 🥭
Hoy amanecimos con antojo de algo dulce.
💡 Acuérdate que no hay alimentos malos, solo debes de saber tus porciones y la manera de cocinarlos de una manera más saludable.🔪🍴

¡Si a ti también se te antojo y te gustaría saber cómo lo prepare, déjame aquí tu comentario para postear la receta y seguir subiendo platillos!

16/02/2021

🌷Buenos días 🌞
🌷Te dejamos está opción de desayuno rico, completo y saludable 👊🏻.
🥬Jugo verde:
-1/2 pza nopal
-2 tallos de apio
-1/2 pza manzana
🍳Chilaquiles con huevito:
-1 pza de huevo revuelto
-1 pza tostada horneada en trocitos
-2 cdas de salsa de chipotle
-1 cda y media de queso rallado
-1 cdita de jocoque (en vez de crema 👆🏻)
Taza de café sin azúcar 😋

05/02/2021

❣️Disfruta de este mes del Amor❣️, cuidando y amando tu cuerpo.
Hazte amig@ de los buenos hábitos de alimentación.🍍🥦🥑🥙🥗
⚠️Aún estás a tiempo de cumplir con tus propósitos de año nuevo.
🔺 No hay excusa ya sea consulta presencial o en línea se obtienen los mismos resultados. 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Tenemos distintas opciones, te dejamos estas promociones del mes será un gusto ayudarte a mejorar tu calidad de vida 🌷.
✨Agenda tu consulta por este medio o Whatsapp:
Karem Gómez: 2711268641
Karla Cortés: 2224411171

20/01/2021

✨Idea de cena en 3 min.
✨ Mollete Fit
✨Sólo necesitas:
🔺Rebanada de pan integral
🔺30 gr de queso de hebra
🔺2 cdas de frijoles de olla machacados
🔺Pico de gallo al gusto y puedes añadir aguacate para hacerlo más completo
✨Buen provecho 😋

03/01/2021

Cambia tu estilo de vida y empieza bien el año🥗.

24/12/2020

⚠️10 consejos para sobrevivir estas fiestas decembrinas. 🎉
1. Debes de disfrutar la comida que vas a compartir con tu 👪 esas noches, ya que ese momento es para disfrutar y convivir y no para estarte preocupando por lo que vas a comer o después sentirte culpable de haber incluido en tu dieta alimentos que no consideras "saludables" .
🎉
2. Recuerda que ningún alimento ni platillo es malo o es prohibido 🚫, podemos disfrutar de cada platillo navideño con las porciones adecuadas 🍽️.
🎉
3. Es importante que respetes tus horarios de alimentos que cotidianamente vienes manejando, ya que muchos de nosotros solemos dejar de comer o consumir menos alimentos de lo normal por que consideramos eso será correcto para poder cenar sin culpa. ❌
🎉
4. Usa recipientes de tamaño normal para que cuando sirvas tu cena puedas controlar mejor la cantidad.🥄🍴🍽️
🎉
5. Consume bebidas bajas en azúcar.
🎉
6. Moderate en el consumo de pasta y pan 🥖.
🎉
7. Recuerda incluir vegetales o ensaladas 🥗 en tu cena para favorecer tu digestión.
🎉
8. No debes de matarte haciendo doble ejercicio🏋🏻‍♀️🤽🏻‍♀️ para poder comer de "todo" hoy. Ten presente que si haz venido teniendo buenos hábitos de alimentación y ejercicio, por una noche que cenes fuera de lo habitual no te hará subir de peso.
🎉
9.Evita alimentos fritos y capeados ya que en la noche por el exceso de grasa suelen caer pesados.🤢🚽
🎉
10. Recuerda que nosotros te podemos orientar para poder llevar un estilo de vida más saludable y así verte y sentirte bien.

10/12/2020

🧘🏻‍♀️A pesar de que estamos en la recta final del año, siempre es buen momento de preocuparnos por nuestra salud.
🧘🏻‍♀️No esperes hasta el 2021 para hacer cambios que están en tus manos y así llevar un mejor estilo de vida.
🧘🏻‍♀️ Aquí te dejamos algunas ideas 🤜🏻🤛🏻✨.
💦Tomar más agua.
🏃🏻‍♂️Realizar al menos 30 min de actividad física, hay muchas opciones! Elige algo que disfrutes 😃.
🥭🥬Consume al menos una fruta y verdura al día ! Hay tanta variedad 😍.
❌Disminuye o elimina los refrescos y jugos industrializados.
🥝Intenta alimentarte con lo más natural posible.

08/12/2020

🔺En nutribalance food siempre estamos en constante actualización 📖📚👩🏻‍💻 para brindarte un mejor servicio con los conocimientos aptos y necesarios para cada tipo de paciente.
💭Recuerda que no sólo te ayudamos a cambiar hábitos de alimentación🥗🥕🥦🥑🥬 si no también a ayudarte a tener ese cuerpo atlético🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤽🏻‍♂️⚽ que tanto haz soñado.

27/11/2020

Se acerca el fin de semana! 🌞
Días para salirte de la rutina y preparar algo diferente 🤩.
Te dejamos está opción de brochetas de camarón.
Ingredientes:
🔺20 pzas de camarones pelados
🔺1 pza de cebolla
🔺Mix de pimientos en cuadritos
🔺Ajo, sal, pimienta
🔺Jugo de limón
🔺Piña en trozos
Pasos:
🦐Sazonar los camarones con el jugo de limón, ajo, sal y pimienta al gusto.
🦐Ir insertando una pza de camarón, pimientos, cebolla, piña.
🦐Colocar sobre la parrilla a fuego hasta adquirir la consistencia deseada.
Práctico y delicioso 😋

23/11/2020

Incluir en todas nuestras comidas fibra es una buena opción para llevar una excelente calidad de vida. 🍏

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