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Rosy Amigón tu psicoterapeuta

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Rosy Amigón tu psicoterapeuta

Educación y Transformación Emocional | Psicoterapeuta Gestalt | Inteligencia Emocional y Comunicación Asertiva | Conferencias y talleres para organizaciones.

Psicoterapia en linea

Haz una Pausa, escucha tus emociones y construye relaciones saludables!

29/04/2026

Si quieres estar con nosotras mañana, 7:00 pm CDMX/ 9:00 pm Chile, envíame un mensaje con la palabra “Escucharte” y te envío el enlace para la sesión! Me encantará verte!

25/04/2026

Voy a ser muy honesta contigo…

Durante mucho tiempo, yo fui esa persona que podía con todo.

La que resolvía.
La que sostenía.
La que estaba para los demás… incluso cuando yo no estaba bien.

Y desde fuera, parecía fortaleza.

Pero por dentro… estaba cansada, confundida, y muchas veces desconectada de lo que realmente necesitaba.

Hoy puedo verlo con claridad:
No era que no supiera qué hacer, es que no estaba escuchando lo que sentía.

Y entonces elegía desde ahí.
Desde el miedo a soltar, desde la culpa al poner límites, desde la necesidad de sostener todo… incluso a otros.

Ese fue uno de mis patrones de codependencia.

Y el cambio no empezó cuando hice más… empezó cuando hice algo mucho más incómodo:

👉 detenerme
👉 escucharme
👉 validar lo que sentía

Ahí empezó todo. Porque cuando realmente te escuchas… empiezas a elegir diferente,
a relacionarte distinto, y a dejar de cargar con lo que no te corresponde.

💛 Por eso este tema es tan importante para mí.

Y por eso quiero abrir este espacio contigo:

Un en vivo donde vamos a hablar de, por qué seguimos eligiendo desde la herida y cómo empezar a escucharte para cambiarlo.

Me acompaña Sofía Varela, creadora de Emocionarte Cartas, para ayudarte a conectar con lo que sientes de una forma más consciente.

🗓 Miércoles 29 de abril
⏰ 7:00 pm CDMX / 9:00 pm Chile

Si algo de esto te hizo sentido… no es casualidad.
Te esperamos!

23/04/2026

A veces no es el trabajo… es cómo lo estamos sosteniendo por dentro.
Llega un punto en el que la exigencia profesional, las decisiones importantes y la presión por “tener claridad” empiezan a pesar más de lo que esperábamos.
Te sientes abrumado/a.
Cansado/a de sostenerlo todo.
Y aparece una pregunta incómoda, pero necesaria:
¿Necesito ayuda?

En consulta veo algo que se repite más de lo que imaginamos:
Personas que llegan buscando una transformación personal o mejorar sus relaciones…pero en el proceso empiezan a darse cuenta de algo más:
Se sienten estancadas.
Sin claridad en sus metas profesionales.
Desconectadas de lo que realmente quieren.
Y es ahí donde algo cambia.
Porque cuando empiezan a trabajar en sí mismas—en sus emociones, en sus patrones, en su forma de relacionarse—empiezan también a tomar decisiones más claras, a poner límites y a enfocarse.

Y ese trabajo personal… termina impactando directamente en su crecimiento profesional.

👇 ¿Qué fue lo más difícil para ti al momento de decidir buscar apoyo emocional?

21/04/2026

No estás eligiendo desde el presente.
Estás eligiendo desde una herida que te lleva a la necesidad constante de:
👉🏼 ser validad@
👉🏼 sentirte suficiente
👉🏼 no ser abandonad@

Por eso no, basta con decir : “ahora sí voy a elegir mejor”
Porque si no trabajas lo que sientes … vas a repetir el patrón (aunque la persona sea distinta).

Esto se puede cambiar, cuando empiezas a:
* Escuchar lo que sientes
* Sostenerlo
* Y elegirte desde otro lugar

Voy a estar hablando de esto en vivo con Sofia Varela
👉🏼Porqué eliges desde la herida
👉🏼 Cómo dejar de engancharte emocionalmente
👉🏼 Y cómo empezar a relacionarte diferente.

Si sientes que estás repitiendo historias que ya no quieres vivir… escribe la frase “Ámate más” y te envío el enlace para estar en vivo con nosotras, este miércoles 29 de abril, 19:00 hrs CDMX / 21:00 hrs. Chile

Te esperamos!

17/04/2026

¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO DETENERNOS A SENTIR?

Porque no lo aprendimos...

Crecimos en espacios donde la comunicación emocional profunda —esa que conecta, nutre y sostiene— muchas veces se evitaba. Especialmente en los momentos más importantes… los de crisis, dolor o incomodidad.

Aprendimos a callar, a seguir, a “estar bien”. Pero no a escuchar lo que sentimos.

Y entonces hoy… seguimos evitando conversaciones, guardando emociones y reaccionando desde lugares que no siempre entendemos.

No es casualidad. Son patrones de evitación… y miedo al contacto real con lo que sentimos.

Hacernos conscientes de esto es el primer paso para cambiarlo.

💛 Por eso te invito en vivo "¿ Por qué sigues eligiendo desde la herida?", vamos a hacer una pausa, para empezar a escuchar lo que sientes, entender cómo eso está influyendo en tus relaciones y abrir una forma distinta de vincularte.

Me acompaña Sofía Varela, creadora de Emocionarte Cartas, quien nos ayudará a conectar con nuestras emociones de forma más consciente.

🗓 Miércoles 29 de abril
⏰ 19:00 hrs CDMX / 21:00 hrs Chile

14/04/2026

¿POR QUÉ SIGUES ELIGIENDO DESDE LA HERIDA?

Dices que quieres algo diferente…pero cuando alguien se va, te cuesta soltar. Cuando sabes que debes poner un límite… te detienes.
Cuando algo te duele… haces como si no pasara.

Y vuelves.
A la misma persona, a la misma dinámica, a la misma forma de perderte.

No porque quieras… sino porque hay algo en ti que sigue sin ser escuchado.

Y lo que no se escucha… se repite.

No es falta de amor propio.
No es falta de fuerza.

Es que estás eligiendo desde una emoción que no has aprendido a mirar.

💛 Por eso, en este en vivo vamos a hacer una pausa.
No para buscar respuestas afuera…sino para empezar a escuchar lo que sientes y entender por qué sigues eligiendo así.

Me acompañará Sofía Varela, creadora de Emocionarte Cartas, y juntas vamos a ayudarte a conectar con eso que hoy te está moviendo… aunque no lo tengas claro.

🗓 Miercoles 29 de abril
⏰ 19:00 hrs[CDMX]- 21:00 hrs Chile

Si esto te incomodó… no es casualidad.

10/04/2026

¿Por qué sigues eligiendo desde la herida?

No es que no te des cuenta...No es que no veas lo que te duele...Es que hay algo dentro de ti que ya conoce ese lugar…aunque no sea sano.

👉 Elegir desde la herida se siente familiar.
👉 Elegirte a ti… se siente incómodo.

Por eso vuelves a engancharte.
Por eso justificas.
Por eso te quedas… incluso cuando sabes que te está doliendo.

Y no, no se resuelve pensando que es por falta de amor propio como te han dicho. Es falta de conexión con lo que sientes.

Porque cuando no sabes escuchar tus emociones, terminas repitiendo patrones que ya conoces…
aunque te rompan.

Por eso antes de cambiar lo que eliges afuera, necesitas hacer una pausa para:
- Escucharte.
- Entenderte.
_ Y empezar a relacionarte diferente… contigo y con los demás.

✨ Este será el tema de mi próximo en vivo.

Si sientes que estás repitiendo historias que ya no quieres vivir, el próximo en vivo es para ti!

Porque no se trata de “dejar de sentir”… se trata de aprender a sentir diferente.

07/04/2026

Por qué te enganchas tanto con personas que te hacen daño?

No es casualidad.
Y tampoco es porque “ames demasiado”.

Es porque hay algo dentro de ti que se activa ahí.

👉 La necesidad de que te elijan
👉 El miedo a que te dejen
👉 Las ganas de sentirte suficiente a través de alguien más

Y entonces pasa esto:

Te quedas más de lo que quisieras.
Justificas lo que te duele.
Esperas que cambien…
mientras tú te adaptas cada vez más.

Y sin darte cuenta…
👉 te pierdes.

No porque no veas lo que está pasando.
Sino porque no sabes cómo salir de ahí sin sentir que pierdes todo.

Pero aquí hay algo importante:

No se trata solo de “dejar a alguien”.

Se trata de entender
👉 por qué te vinculas así
👉 qué emoción estás evitando
👉 y cómo empezar a elegirte sin culpa, sin miedo y sin ansiedad

Porque hasta que eso no cambia…
el patrón se repite (aunque la persona sea distinta).

Y ahí es donde empieza el verdadero trabajo.

En mi programa Ámate más no solo hablamos de amor propio…
👉 trabajamos la raíz emocional que te lleva a engancharte así
👉 aprendes a reconocer lo que sientes
👉 y a construir relaciones donde no tengas que perderte para quedarte

💬 Si algo de esto te resonó, escribe AMARME
y te cuento cómo empezar a salir de este patrón paso a paso.

06/04/2026

En la ludoteca, cada emoción se convierte en un lugar por descubrir: la montaña del enojo, el lago de la tristeza, el espacio donde aprenden a escucharse y expresarse.

Es un proceso que fortalece su seguridad, su forma de relacionarse y su manera de enfrentar lo que viven día a día.

👦👧 Edades: 8 a 13 años
🕓 Lunes 6 de abril | 4:00 a 5:00 pm
📍 Mercadito de Arboledas
💛 Costo por apertura: $100

Al ser grupo reducido, es necesario enviar mensaje para apartar lugar

01/04/2026

Hoy tienes la oportunidad de que tú hij@ participe en el grupo piloto de la ludoteca de emociones porque “A sentir también se aprende”
Sesión en línea miércoles 4 pm.
Y sesión presencial jueves 4 pm. en el Mercado de arboledas
Costo por apertura $100.00

24/03/2026

Hay algo que duele… y pocas veces se dice en voz alta.

Te cuesta expresar lo que necesitas sin sentir culpa... En el trabajo te adaptas, dices que sí, evitas incomodar... En tus relaciones, te guardas cosas… hasta que un día explotas o te alejas.

Y luego te preguntas:
“¿Por qué no me toman en cuenta?”
“¿Por qué siento que doy más de lo que recibo?”

No es que no sepas comunicarte.

Es que aprendiste que hablar claro podía costarte el rechazo.

Pero aquí es donde todo puede empezar a cambiar.

La comunicación asertiva no es hablar fuerte, es sostener tu mensaje con claridad y firmeza, sin atacar ni ceder. Y una forma de empezar es con algo tan simple como el disco rayado: Repetir tu mensaje con calma, sin engancharte, sin justificarte de más.

“Entiendo, pero no puedo hacerlo.”
“Prefiero que lo manejemos de esta forma.”
“En este momento no es posible para mí.”

Sin enojarte.
Sin explicarte de más.
Sin traicionarte.

Porque cuando empiezas a comunicarte así, algo cambia:
Las personas empiezan a percibirte diferente.

Más claro.
Más seguro.
Más respetable.

Y poco a poco, también cambia la forma en la que te relacionas… porque dejas de abandonarte para sostener a otros.

Hoy puede ser un buen día para empezar a decir las cosas distinto.

Y ver qué pasa cuando, por fin, te incluyes en la conversación.

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