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20/07/2025

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18/07/2025

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16/07/2025

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15/07/2025

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11/07/2025

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20/06/2025

💥Una dieta baja en yodo💥
A menudo recomendada antes de ciertos tratamientos médicos como el yodo radiactivo, excluye alimentos ricos en este mineral.
Entre ellos se encuentran los mariscos, pescados de mar, productos lácteos, huevos y sal yodada. Se permiten carnes frescas, frutas, verduras, granos y aceites vegetales no procesados.

✅✅✅Alimentos permitidos:✅✅✅

Carnes frescas: Pollo, pavo, cerdo, ternera, sin sal añadida o marinados.
✅Frutas y verduras: Frescas o congeladas, con excepción de algunas con alto contenido de yodo como las fresas y las manzanas Golden, y aquellas que se consumen con mucha frecuencia como las espinacas y el brócoli.
✅Granos y cereales: Arroz, avena, quinoa, trigo, siempre que sean sin sal yodada.
Aceites vegetales: Aceite de oliva, girasol, canola, etc.
✅Legumbres: Lentejas, garbanzos, frijoles, siempre que se preparen sin sal.
Frutos secos y semillas: Sin sal.
Azúcar, miel, mermelada: Siempre que no estén elaborados con ingredientes prohibidos.
✅Clara de huevo: Es una buena fuente de proteína y no contiene yodo.
✅Bebidas: Agua, café, té, jugos de frutas, siempre que se preparen con agua sin yodo y sin ingredientes añadidos como leche o productos lácteos.

😵Alimentos a evitar:😷

😵Mariscos y pescados de mar: Camarones, langosta, salmón, bacalao, atún, etc.
😵Productos lácteos: Leche, queso, yogur, helado.
😵Huevos:La yema contienen yodo.
😵Sal yodada: La sal de mesa común suele estar enriquecida con yodo.
😵Algas marinas y productos que las contengan: Nori, wakame, kombu, etc.
😵Productos procesados: Muchos alimentos procesados, como panes, galletas y sopas, pueden contener yodo añadido.
😵Suplementos: Algunos suplementos vitamínicos y minerales pueden contener yodo.
😵Colorantes alimentarios: Especialmente aquellos con color rojo o naranja, ya que pueden contener yodo.

🚨Recomendaciones adicionales:🚨

🍓Consultar con un profesional de la salud o nutricionista para diseñar un plan de dieta baja en yodo adaptado a las necesidades individuales.
🥫Revisar las etiquetas de los alimentos para identificar ingredientes que puedan contener yodo.
💒Cocinar en casa para tener mayor control sobre los ingredientes utilizados.
🧂Utilizar sal sin yodo.
🫧Beber abundante agua.
✨Una dieta baja en yodo requiere planificación y atención a los detalles para asegurar que se cumplen los objetivos de la dieta mientras se mantiene una nutrición adecuada.

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02/06/2025

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16/05/2025

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Feliz día a la mejor mamá ♥️🥰🥰
10/05/2025

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Gracias por participar en nuestras dinámica y por echarle todas las ganas🥰 Quédate pendiente porque vienen más dinámicas...
10/05/2025

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Quédate pendiente porque vienen más dinámicas para ustedes🤩

La ganadora de esta dinámica es Giovis Aguilar 😉🥳🥳🥳🥳🥳🥳 muchas felicidades

Y Lizbeth Ayala tu también hiciste un gran trabajo y está vez haremos algo que no estaba planeado 😃 darte un 50% de descuento para que tú mamá también acuda a su masaje y tú esfuerzo sea gratificado 🥰

Espero sus mensajes al 222 108 2168

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