08/09/2020
En éstos días ¿estás motivado?, ¿tienes alguna motivación?
¿Te has puesto a pensar que es la motivación y cómo puedes sentirte motivado?
Últimamente la motivación ha estado de moda, y se ha usado mucho más en éstos días donde nos encontramos en pausa, te has preguntado ¿qué significado tiene para ti la motivación?.
Para mí, es mi combustible, es lo que hace que las cosas avancen, la que me hace levantarme temprano y hacer ejercicio, me hace organizarme para planear, para organizar mis comidas para comer saludable y rico, por darte algunos ejemplos; tal vez para ti, hablando de éste presente, te sea difícil, pero quiero de alguna manera MOTIVARTE y decirte que, la motivación es un proceso interno el cual depende únicamente de ti y para llegar a ella, necesitas generarte la pregunta ¿para qué?.
Retomemos el post anterior y hagamos el ejercicio de preguntarnos ¿para qué quiero bajar de peso?, ¿para qué quiero comer bien?, ¿para qué quiero mejorar mis hábitos?, a todas éstas preguntas y las que tú te generes, te recomiendo que tus respuestas sean con un objetivo positivo, por ejemplo: ¿para qué quiero bajar de peso? Tu respuesta positiva puede ser –para adelgazar, para sentirme bien, para no sentir cansancio mientras hago ejercicio-,
No te generes respuestas negativas, ya que tu cerebro no lo registrará adecuadamente, piensa en lo que deseas y genera tu motivación.
Empieza por cosas sencillas, pensando ¿para qué? y respondiendo positivamente y ahí tendrás tu motivación y empezarás a generar cambios en ti.
Escrito por:
Susana Galina Suárez. Mtra en Nutrición y Dietética, Ki Nova.
