Psicóloga Karmen Samperio

Casa
Mexico
Pueblo Nuevo
Psicóloga Karmen Samperio

Psicológa Gestalt con especialidad en Desarrollo Humano
Terapia a niños, adolescentes y adultos. Psicogenealogía
Grafología
Biodescodificación

31/05/2022

Fortalece tu mente tu cuerpo. Ven a terapia.🙌
❤

30/05/2022

😌Hay una relación fundamental entre cuerpo y mente, por lo que determinados fenómenos mentales , como la ansiedad o el estrés, van a repercutir directamente en el organismo.

🍃Los procesos de terapia para trastornos psicosomáticos van encaminados a la compresión de los mecanismos de esta interacción.
💖

27/05/2022

😌🍃Técnicas como la relajación muscular progresiva y la respiración diafragmática pueden ayudar con algunos síntomas de ansiedad.

También está demostrado que hacer ejercicio, llevar una dieta sana y pasar tiempo de calidad con los seres queridos, ayuda a sobrellevar los trastornos de ansiedad, aunque no constituyen por sí solos un tratamiento.

25/05/2022

Los trastornos psicosomáticos causan alteraciones, dolor crónico y desórdenes, principalmente en:

🤒 La piel
😷Las vías respiratorias
🦠El sistema inmunológico
❤️El sistema cardiovascular y endócrino

La terapia proporciona herramientas para poder hacer frente a las situaciones que vivimos y las emociones que nos generan.

24/05/2022

Muchas veces, negamos las emociones y ahogamos esos pensamientos recurrentes que nos persiguen intentando huir de ellos de diferentes formas.

Iirremediablemente, en algún momento hemos de cruzar ese umbral y enfrentarnos con nuestros monstruos, cada uno con los suyos, si no, el cuerpo antes o después, comenzará a reflejar el problema.

23/05/2022

🤐El cuerpo grita lo que la mente calla, todo aquello que no expresamos a nivel verbal y emocional el cuerpo lo expresa a su modo.

Mente y cuerpo están estrechamente ligados, somos un sistema formado por tres componentes: mente / cuerpo / emoción, es necesario que este sistema esté en equilibrio para nuestro bienestar.

21/05/2022

Generalmente no somos conscientes de la mayoría de nuestras reacciones, de nuestros sentimientos y emociones y de su impacto en nuestro cuerpo.

Cuando es el inconsciente el que dirige actuamos de acuerdo a patrones y creencias que nos limitan.

20/05/2022

"La Psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación" - Viktor Frankl

20/05/2022

https://www.facebook.com/347076339134738/posts/1361296304379398/

19/05/2022

🟢Cuando tu ansiedad es constante y no remite, causándote problemas para llevar una vida normal, es hora de que te vea un profesional. El tratamiento depende de cada persona.

18/05/2022

La delgada línea que separa la ansiedad corriente de los trastornos de ansiedad depende de si te permite seguir adelante con tu vida o no.
💖

15/05/2022

Los educadores / maestros / profesores nos abren puertas que nunca terminan de cerrarse. Gracias!

Feliz día!😃

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