Estudio Monvez

07/02/2026

También hacen pedidos para fiestas están deliciosos créanme.

Bien congelados, de hecho 🥶

07/02/2026

¿Qué es la parálisis facial?
La parálisis facial es la pérdida parcial o total del movimiento de los músculos de la cara debido a una alteración del nervio facial (VII par craneal). Este nervio es el encargado de permitir gestos como sonreír, cerrar los ojos, fruncir el ceño y también participa en la producción de lágrimas, saliva y en el sentido del gusto.

¿Por qué ocurre?
La causa más común es la parálisis de Bell, de origen idiopático, generalmente asociada a inflamación del nervio facial. Sin embargo, también puede aparecer por:
• Infecciones virales (herpes simple, herpes zóster)
• Traumatismos craneales o faciales
• Cirugías
• Tumores
• Accidentes cerebrovasculares (en este caso suele respetarse parte de la frente)
• Otitis u otras infecciones del oído

Cuando el nervio se inflama o se comprime, deja de transmitir adecuadamente las señales a los músculos faciales, provocando debilidad o parálisis.

¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento depende de la causa, pero suele incluir:
• Tratamiento médico: corticoides y, en algunos casos, antivirales en fases tempranas
• Fisioterapia: ejercicios faciales, reeducación neuromuscular, masoterapia y técnicas para prevenir la rigidez o las sincinesias
• Protección ocular: lubricantes y parches si hay dificultad para cerrar el ojo
• Electroterapia (en casos seleccionados)
• Educación del paciente: evitar sobreesfuerzos y movimientos compensatorios

La mayoría de los pacientes presenta una recuperación favorable, especialmente si el tratamiento se inicia de manera temprana.

01/02/2026

🧘‍♀️✨ Un minuto que libera tu espalda

El cuerpo responde rápido cuando se le da el apoyo correcto. Un estiramiento sencillo puede mejorar la postura y aliviar tensiones acumuladas.

🪑 Postura del cachorro con apoyo
Apoyar los antebrazos sobre una mesa permite relajar hombros y espalda alta sin esfuerzo.

⏱️ Solo un minuto consciente
Mantener la posición brevemente ayuda a reducir la rigidez y la sensación de carga en la parte superior de la espalda.

🌬️ Respiración suave y profunda
Respirar de forma calmada durante el estiramiento favorece la relajación muscular y mental.

⚡ Más energía corporal
Al liberar tensión, el cuerpo recupera movilidad y se siente más ligero y activo.

Un gesto simple, accesible y respetuoso con el cuerpo que contribuye al bienestar diario de forma natural.

22/01/2026

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22/01/2026

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22/01/2026

22/01/2026

Armonizar la hipófisis (glándula pituitaria), conocida como la "glándula maestra", implica equilibrar el sistema endocrino a través de hábitos de vida saludables, una nutrición adecuada y la gestión del estrés, ya que funciona estrechamente con el hipotálamo.
Aquí se detallan las principales estrategias para armonizarla naturalmente:

1. Hábitos de Estilo de Vida
Sueño reparador: Dormir entre 7 y 9 horas de calidad es fundamental para regular la producción de hormonas, incluyendo la hormona del crecimiento y la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
Gestión del estrés: El estrés elevado aumenta el cortisol, lo que interfiere con el equilibrio hormonal. Prácticas como la meditación, yoga o ejercicios de respiración ayudan a la hipófisis.
Ejercicio físico regular: El ejercicio activa las fibras y ayuda a normalizar la producción hormonal, incluyendo la hormona del crecimiento.
Evitar tóxicos: Reducir el consumo de azúcares refinados, harinas, alcohol y tabaco para evitar la inflamación del sistema nervioso y la disfunción hipofisaria.

2. Nutrición para el Equilibrio Hormonal
Alimentos ricos en nutrientes: Incluir grasas saludables (aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos), proteínas de calidad y verduras de hoja verde.
Zinc y Magnesio: Semillas de calabaza, frutos secos y legumbres son ricos en zinc, esencial para la función hormonal.
Yodo: Necesario para que la hipófisis regule la tiroides (presente en pescados, algas y sal yodada).
Vitamina C: Esta vitamina esencial se concentra en alta cantidad en el cerebro y ayuda a proteger la glándula del estrés oxidativo.
Hidratación: Mantener una buena hidratación es crucial para los procesos metabólicos y hormonales.

3. Apoyo Complementario
Ayuno intermitente: Estudios sugieren que el ayuno puede aumentar significativamente la producción de la hormona del crecimiento al mantener bajos los niveles de insulina.
Vitamina D: Se ha descubierto que la hipófisis tiene receptores para la vitamina D, la cual es crucial para la regulación hormonal.
Suplementos y hierbas: Nutrientes como las vitaminas B6 y B12, y antioxidantes pueden apoyar la salud cerebral y del eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal).
Importante: Si sospechas de un desequilibrio importante (fatiga inusual, cambios de peso drásticos), es fundamental consultar a un médico o endocrinólogo para realizar pruebas específicas.
Información tomada de la red

22/01/2026

CUANDO EL CUERPO VA A MIL, A VECES TODO COMIENZA DESDE LOS PIES 🦶🧠

Hay quienes viven con la mente saturada, el descanso entrecortado 😵‍🌀 y una tensión que no se va… sin entender el motivo, porque “nada les duele”.

🔍 Pero muchas veces, la raíz no está en la cabeza ni en la espalda… sino en cómo el sistema nervioso interpreta y gestiona los estímulos del entorno.

👣 Los pies no solo nos sostienen: también son una vía directa de comunicación con el sistema nervioso central.
Cuando ciertas áreas están tensas o colapsadas, el cuerpo entra en modo alerta ⚠️, se dificulta soltar y el sueño pierde profundidad.

✨ Dedicar atención a los pies puede ser una puerta para:
🌀 reducir la sobrecarga sensorial
🌌 favorecer un descanso más reparador
🫧 recuperar la sensación de serenidad y centro
🧩 despejar la mente cuando todo parece “demasiado”

A veces, calmar el sistema nervioso no empieza por la cabeza… sino por el suelo que habitas cada día 🌍💫






Tomado de la red.

21/01/2026

Masajes terapéuticos.

21/01/2026

21/01/2026

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