Psicóloga en Playa del Carmen Karla AHC

01/05/2026

Agenda tu sesión.
Horarios disponibles de L-S:
8:00am-10:00pm
Tel: 9842809581

23/04/2026

Conoce la técnica 5-4-3-2-1 (Mindfulness)
Este ejercicio te ayuda a salir de tus pensamientos y regresar al presente usando tus sentidos.

*Detente y reconoce*
👀5 cosas que puedas ver (un cuadro, un lápiz, una mancha en la pared).
🫳4 cosas que puedas tocar (la textura de tu ropa, el borde de una mesa).
👂3 sonidos que puedas escuchar (un pájaro, el refrigerador, el tráfico).
👃2 cosas que puedas oler (jabón, café, aire fresco).
👅1 cosa que puedas probar (el sabor de tu boca o un sorbo de agua).

23/04/2026

🌟 Descubre "Mis Sentimientos Me Hacen Más Fuerte" de Elizabeth Cole, donde exploramos la poderosa conexión entre las emociones y la fortaleza interior a tra...

20/04/2026

Aquí te comparto 3 señales de que es momento de hacer una pausa:
​🚩 Te irritas con facilidad por cosas pequeñas.
​🚩 Te cuesta concentrarte o tomar decisiones simples.
​🚩 Sientes una desconexión emocional con las cosas que antes disfrutabas.
​Solución/Valor:
Reconocerlo es el primer paso. No tienes que descifrarlo a solas. La terapia es ese espacio seguro para soltar la carga y recuperar tu equilibrio.
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👇 ¿Te identificas con alguna de estas señales? Cuéntame en los comentarios o envíame un mensaje directo (DM) si sientes que es momento de empezar tu proceso de terapia online. ¡Estoy aquí para acompañarte!
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19/02/2025

https://youtu.be/pSiHFBXw6MY?feature=shared

Citas y horarios al 984 280 9581

MANEJO DE LAS EMOCIONES
Mis sentimientos me hacen más fuerte
Elizabeth Cole

🌟 Descubre "Mis Sentimientos Me Hacen Más Fuerte" de Elizabeth Cole, donde exploramos la poderosa conexión entre las emociones y la fortaleza interior a tra...

27/09/2024

15/08/2024

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