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¿Estás list@ para sentirte bien? Acciones diarias para tu bienestar

04/08/2023

Tus hábitos diarios son los que determinan cómo te vas a sentir a corto, mediano y largo plazo. Cuídate 🤍

Nadie más lo hará por ti.

06/05/2023

Querer vs Poder 🙌🏼

Consciente o inconscientemente tomas decisiones a diario. Mientras más informado estés, serás más consciente de las decisiones que tomas.

Pero estar informado no significa que vas a hacer un cambio. Te doy un ej: puedes saber que eres intolerante a un alimento, o que tomar alcohol o fumar te hace daño; sin embargo decides seguir consumiendo estos productos.

Aquí es cuando es clave entender la diferencia entre poder y querer 🙃

La próxima vex que digas “no puedo”, piensa en si realmente es un tema de no poder (y entonces podrías pedir ayuda a un experto) o es un tema de “no querer” 🤷🏽‍♀️

Cualquiera que sea la respuesta, está bien. Es tu decisión y los demás lo tienen que respetar 🤍

24/04/2023

Washington DC 🙃

Este fin me di cuenta que para bien o para mal, en este país cada vez es más difícil planear cosas de último momento 😅

Pero fuera de los mil imprevistos que salieron, comimos muy rico y al final se cumplieron (de una u otra forma) casi todos los planes 🤷🏽‍♀️😅 jaja

A veces solo hay que aprender a dejarse llevar y tomar lo mejor de las situaciones que se presentan ☺️

Note to self: a la próxima planear mejor las visitas que requieren entradas y no ignorar el weather forecast 🤣 jaja

17/04/2023

Repeat after me: “I’m unstoppable” 🥰

16/04/2023

♥️♥️♥️

01/04/2023

Lo que haces, piensas y consumes determina tu estilo de vida 🤍

Y tu estilo de vida impacta tu salud a corto y largo plazo 🙃

¿Cambiarías algo de tu estilo de vida actual? ¿Qué cambiarías? 👇🏼 Si me lo quieres compartir, déjame tu respuesta en los comentarios.

27/03/2023

Solo tu sabes cómo te sientes. No permitas que nadie desacredite lo que estás sintiendo 🤍

12/02/2023

Normal is an illusion 🙃

07/11/2022

¿Conoces la diferencia? 🙌🏼

Life-span es la cantidad de años que vives vs Health-span que es la cantidad de años que vives con salud 🤍

Desgraciadamente hoy en día vivimos más años, pero esos años que hemos logrado agregar gracias a los avances tecnológicos, no necesariamente son con calidad de vida 🫠

Es por esto, que desde HOY, tienes que cuidarte en todos los aspectos: alimentación, sueño, movimiento, manejo del estrés, exposición a químicos tóxicos…

Pero, ¿quieres saber la clave para vivir con salud más tiempo? Tienes que cuidar tu salud metabólica 😉

Checa el highlight en mis stories sobre MetaPWR para aprender más 🤗

05/11/2022

Happy bday a mi amor guapoo 🥳
Te amoo mucho!! ♥️

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