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De la A a la Z Atención y Acompañamiento

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Mexico
Querétaro
De la A a la Z Atención y Acompañamiento

Atención y Acompañamiento psicológico para personas que atraviesan una dificultad o enfermedad

04/11/2025

Mamá, papá... ¿Cómo saber si tu hijo necesita apoyo psicológico? 👦👧

Presta atención a estas señales:
🔴 Cambios bruscos en su comportamiento
🔴 Problemas para dormir o pesadillas frecuentes
🔴 Retroceso en habilidades ya adquiridas (ej: volver a mojar la cama)
🔴 Aislamiento de amigos y familia
🔴 Bajo rendimiento escolar repentino
🔴 Expresiones de tristeza o enojo constantes
🔴 Quejas físicas sin causa médica (dolor de cabeza, estómago)

Recuerda: Buscar ayuda psicológica para tu hijo NO es fracasar como padre/madre. Es un acto de amor y responsabilidad 💙

Mi especialidad en psicoterapia infantil me permite trabajar con niños desde un enfoque lúdico y respetuoso.

Primera consulta de valoración disponible.
¿Tienes dudas sobre el comportamiento de tu pequeño? Déjame un comentario o envíame
mensaje privado.

📍 Hacienda Grande 401 -Local 11 Consultorio 1
C.P. 76230. Querétaro, México.
📲 Citas: https://wa.me/525644093041
📲 Whatsapp: 56 4409 3041
🌐 https://alezentellapsicologa.com

24/10/2025

¿Sientes que la ansiedad te rebasa? 🌊

Te comparto una técnica que puedes usar AHORA MISMO:

RESPIRACIÓN 4-7-8
1.- Inhala por la nariz contando hasta 4
2.- Mantén el aire contando hasta 7
3.- Exhala por la boca contando hasta 8
4.- Repite 3-4 veces
Esta técnica activa tu sistema nervioso parasimpático, ayudándote a calmarte en minutos.

Es perfecta para:
• Antes de una presentación importante
• Cuando no puedes dormir
• En medio de un ataque de ansiedad
• Antes de una conversación difícil

GUARDA este post para cuando lo necesites 💾

¿Ya conocías esta técnica? ¿Qué otras estrategias usas para manejar la ansiedad?
Todo lo que sientes, importa, platiquemos!

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Página web

https://www.atencionyacompanamiento.com/

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