Resilio Clínica Integral

03/12/2025

Muchas personas no entienden lo que significa tomar terapia. Piensan que solo damos consejos de vida o que es algo exclusivo “para locos”.

Pero la realidad es que, al iniciar un proceso terapéutico, encuentras un espacio seguro de validación donde puedes explorar tus emociones, sanar tus heridas, integrar experiencias dolorosas y comprender tu estilo de apego. Es un viaje hacia la autocompasión, hacia liberarte de etiquetas que cargaste por años y construir una nueva relación contigo mismx.

Trabaja en ti: en tus heridas, tus traumas, tus duelos, tu amor propio. Duele al inicio, pero al final encuentras paz y conexión contigo mismx.

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02/12/2025

01/12/2025

Reflexión del día 🪻
Construir una relación consciente requiere tiempo,
cuidado mutuo y un compromiso auténtico.

❤️

25/11/2025

Decir que no no te hace egoísta.
Te hace alguien que entiende que su bienestar importa.
Si te cuesta poner límites, no es falla de carácter: es un reflejo de experiencias donde ser complaciente fue más seguro.
Cuando comienzas a recuperar tu no, tu vida se ordena. Tus relaciones se vuelven más claras. Y tú dejas de traicionarte para sostener lo insostenible.

21/11/2025

El autoabandono es imperceptible hasta que se vuelve la norma.
Empieza con un “no pasa nada”, un “luego veo”, un “me adapto”.
Pero el cuerpo sí lo registra: tensión, cansancio, irritabilidad, pérdida de identidad.
Cuando dejas de agradar automáticamente, recuperas tu voz, tu energía y tu lugar. ♥️🙌

20/11/2025

Cuando no decides por ti mismx, no es falta de carácter; muchas veces es tu sistema nervioso actuando en automático.
Según la teoría polivagal, el cuerpo prioriza seguridad por encima de autenticidad. Por eso, ante el miedo al conflicto, al rechazo o a perder el vínculo, entras en modos de complacencia para protegerte.

En historias donde tus necesidades no fueron bienvenidas, tu sistema aprendió que elegirte era riesgoso.
Desde el enfoque de trauma y apego, dejar que otros decidan por ti es una estrategia de supervivencia, no un defecto.

Pero ahora ya no estás en aquel contexto.
Elegirte es el primer paso para reentrenar tu sistema nervioso, fortalecer tus límites y construir vínculos donde tú también cuentes. 🪻 individual

19/11/2025

La corregulación no es un “extra” en una relación; es la base neurobiológica de un vínculo seguro.
Tu pareja puede convertirse en un regulador natural de tu sistema nervioso… o en un disparador constante. La diferencia está en las microinteracciones: tono, presencia, ritmo, disposición.
Las parejas que aprenden a corregularse reducen conflictos, reparan más rápido y construyen un apego más seguro. ❤️

19/11/2025

En terapia, el cuidado empieza desde la manera en que organizamos las sesiones. 💛
Cobrar por anticipado no es un trámite frío, sino una forma de respetar tu tiempo, asegurar tu espacio y sostener tu proceso con constancia.

En este carrusel te comparto algunos mitos y realidades detrás de este tema que suele generar dudas. 🌿

17/11/2025

A veces no nos damos cuenta de que estamos dejándonos en segundo plano, porque aprendimos a priorizar la comodidad de lxs demás para no perder esa amistad o relación.

🤫 Pero callarte, adaptarte o minimizarte para agradar también es una forma de abandono.

❤️‍🩹 Y ese abandono propio es más duro que cualquier rechazo externo.

📂 Si este post te resonó, guárdalo para recordarlo la próxima vez que sientas que “no es tan grave ceder”.

12/11/2025

No fue tu culpa 💕

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