Saludable Mente

07/09/2025

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18/08/2025

🧠💙 La salud mental y física son un todo. Cuidar una sin la otra no funciona.

🏋🏽‍♂️ Muévete: Ejercicio = bienestar físico y mental.
🍎 Come bien: Nutrir tu cuerpo es nutrir tu mente.
💤 Duerme suficiente: El descanso es clave.
🍷 Menos alcohol, más claridad.
🗣 Habla de lo que sientes.

Es hora de dejar atrás los viejos mitos.

Dale 🔄 y que más gente sepa cómo cuidar su bienestar de manera integral.

11/06/2025

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08/06/2025

Un narcisista es una persona que presenta un patrón generalizado de grandiosidad, una necesidad profunda de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Estas características suelen manifestarse desde la adultez temprana y están presentes en diversos contextos.

Se ven a sí mismos como superiores, únicos y especiales, y esperan ser reconocidos como tales, incluso si no tienen logros que lo justifiquen. A menudo, exageran sus talentos y éxitos, y pueden llegar a creer sus propias fantasías de poder ilimitado, belleza o éxito.

Su autoestima es extremadamente frágil y dependiente de la admiración externa. Por ello, buscan constantemente la atención y la validación, y pueden reaccionar con ira o desprecio ante la crítica o el rechazo.

La falta de empatía es una de sus características más distintivas, lo que les impide reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás. Esto lleva a menudo a relaciones interpersonales conflictivas y superficiales, donde utilizan a los otros para su propio beneficio.

17/04/2024

Cada día encantada y enamorada de esta hermosa profesión 💗💗💗💗

26/02/2024

Todo momento es perfecto para empezar a crear buenos hábitos de alimentación, nutre y fortalece tu cuerpo-mente a través de una alimentación saludable, que te ayudara a tener más energía, más fuerza, mejor estado anímico, más atención, más concentración, mejor digestión y mejor calidad de sueño.

Envía un mensaje de WhatsApp 442 389 8442 y con gusto enviaremos una guía alimentaria para que empieces a cuidarte desde HOY!!

SALUD MENTAL Y NUTRICIONAL
"Nutre tu mente, nutre tu cuerpo"

23/02/2024

SÍNDROME METABÓLICO es el conjunto de alteraciones metabólicas que aumentan el riesgo de parecer enfermedades principalmente Diabetes y Enfermedades Cardiovasculares.

El síndrome metabólico se está convirtiendo en uno de los principales problemas de salud pública del siglo xxi en todo el mundo.

22/02/2024

✨ Nuestro estado de salud no solo depende de nuestro peso, sino de toda la composición corporal: masa grasa, muscular, ósea e hidratación.

✨ Existen factores que influyen directamente en nuestra composición corporal como lo son nuestra alimentación, el sueño, la actividad física cotidiana, el estrés, tus emociones, entre otros.

✨ Conocer tu composición corporal te ayudará a visualizar tu situación de salud y así establecer objetivos específicos de alimentación y ejercicio que beneficiarán tu salud y calidad de vida.

02/01/2024

Feliz 2o. dia del 2024 !!

✨Te invito a participar en este programa de salud y bienestar integral, donde aprenderás muchas herramientas que te ayudarán a tener un mejor estilo de vida, integrando y mejorando factores biopsicosocial que impactan en tu dia a dia.

✨Podemos tomar la decisión de cambiar ... Pero cuánto dura ese cambio? Si lo hacemos desde el conocimiento y nuestra conciencia te garantizo que el cambio será real y permanente.

✨Todo lo que tienes que hacer descubrir y fortalecer tu fuerza vital, ésta es la que nos mueve, nos motiva, nos nutre y nos lleva a tener una mejor vida.

✨Forma parte de los que que SÍ CUIDAN SU CUERPO Y SU MENTE , de los que sí se atreven, de los que apesar del miedo lo hacen, de los que se hacen responsables de sus acciones, de los que no se victimisan...DE LOS QUE AMAN Y DISFRUTAN LA VIDA